Wersja do druku
Cześć Wam dziewczynki...wiecie brak mi obecnie motywacji moja waga wskazuje 69.9 cieszy mnie to ale ja nie wierm czy dam rade...dzis 2 dzien po rzad napad...ale dzis przez swoja glupote bo sie bardzoo spieszyłam i zapomnialam sniadania...ale ja pocwicze potancze poskacze i mam nadzieje ze spale co nieco....pomóżcie mi błagam was na kolanach... :!: :!: :!: :!:
ech, biedactwo.
nie mam pojecia co ci poradzić na ataki obżarstwa, bo gdybym wiedziała to też bym tego nie robiła :?
TEż dzsiiaj zaliczyłam jeden. Ale nauczyłam się jednego, zdarzyło się , trudno, ale nie wolno siebie nienawidzić z takiego powodu. Gnoić, i pogardzać sobą, bo to do dalszych dołków prowadzi i do dalszego obżarstwa. Postaraj sie już dzisiaj same zdrowe i lekkie rzeczy jeść. A jutro nie zapomnij zjeść solidnego śniadania.
Pozostaje mi tylko mocno wierzyc w ciebie ( i w siebie :D ) że jutro będzie lepsze :D
Pozdrawiam i trzymam kciuki :D
Ania :D
ja wiem ze jutro bedzie lepiej jutro zdam ci sppawozdanie..: :) :) :) ale wiem ze bedzie jutro dobrze..:)
Hej.. od 28 sierpnia jestem na 1000 kal. I bylo wszystko super do wczoraj.. wczoraj i dzisiaj atak na słodycze.. wymioty... ech.. szkoda gadac... ale od jutra chce trwac nadal, szło tak fajnie.. 2 tygodnie i okolo 5 kg.... ech... spodnie juz sa luzne ale pewnie po tych dwóch dniach mi sie waga podniesie i centymenty również :(
kochana dasz rade....weim to czuje..:)
wiecie co chyba nie bede tu zaglądacv bo i tak mnie nikt nie wspiera....
Pierwszy dzien topiku... spokojnie. Na forum zycie tak na powaznie zaczyna sie dopiero wieczorem jak wszyscy wracaja z pracy, ze szkoly i porobia wszystko co maja do zrobienia w domku :)
Na masz co sie zalamywac :) na pewno znajdzie sie duzo osob do wspierania Ciebie. We mnie taka osobe juz masz jesli chcesz ;]
no, Dasti ma rację, i proszę mi sie tu nie obrażać. :twisted:
Mam nadzieje ze mi pomożecie p[rzede mna jeszcze 17 kg do wagi 53...albo 16 nie wiem waze obecnie 70 kg...5 kg poszlo sie paść :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
trzymam kciuki i powodzenia :):):)
bardzoo dizkeuje .... :)
nie ma za co przecież jesteśmy tu po to żeby się wspierać nawzajem :D
jak Ci dzisiaj poszło dietkowanie?
wiesz nha razie wszystko od dwóch dni jest dobrze:) i nie mam zamiaru tego zepsuć...
to swietnie ze wszystko jest dobrze:) trzymam kciuki :)
Dziewczynki mam pytanko....czy do grudnia uda mi sie schudnac te moje nichciane 16 lub 17 kg???na dietce 1000kcal???i cwiczeniach??
ja myśle że raczej tak :D na pewno 15 kg zniknie ale jeśli bedziesz solidnie ćwiczyła :D i radze ci żebyś zwiększyła sobie dawke kalorii o 200 lub nawet 300 to wtedy szybciej schudniesz :D i pij duuużo wody ;)
3maj sie ;8
Meow próbowłam byc na diecie 1200 kcal ale nie dalo rady bo na pocztaku stosowalam diete 1000 kcal(i dleej stosuje) ale jak chcialam zn jiej przejsc na 1200 mialam wyrzuty ze za duzoo zjaldam i nie dam rady jesc 1200 kcal bo sie potem obwiniam ze za duzoo zjadlam ...jzu przyzwyczaiłam sie do 1000 i przy nim juz zpostane..:)
Ilka widzę że suwaczek zmieniony :D gratuluję kolejnego straconego kilogramka i czekamy na następne :D