Wersja do druku
Moim marzeniem jest mieć płaski brzuszek :P Powoli dotego dąże, ale ostatnio udało mi się znów trochę przytyć... brak silnej woli... brak wsparcia
Proszę o jakieś rady, co robić żeby schudnąć bez efektów jojo...
Jak ćwiczyć i co jeść :)
Z góry dziękuję :)
:D
Hej, polecam ci dietkę 1000kcal która stosuje połowa dziewczyn na forum :D poza tym ruch, ćwiczenia a na brzuszek a6w jest super tylko trochę męczące :roll: Napewno ci się uda, trzymam kciuki :D
Dzięki za poradę :) Ciekawa jestem czy wytrwam w tej diecie ale mam nadzieję, że tak :) Stosowałaś tą diete? Śniadanie jadłaś przed szkołą?
śniadanie to koniecznosc!!! Nie probuj wychodzic z domu bez sniadania!!! Polecam musli na mleku 0.5 + otręby (dobre na brzuszek bo duzo blonnika)
powodzenia na pewno sie uda!!