Wątek: Jak to zrobić ?

Moim marzeniem jest mieć płaski brzuszek :P Powoli dotego dąże, ale ostatnio udało mi się znów trochę przytyć... brak silnej woli... brak wsparcia
Proszę o jakieś rady, co robić żeby schudnąć bez efektów jojo...
Jak ćwiczyć i co jeść
Z góry dziękuję

Hej, polecam ci dietkę 1000kcal która stosuje połowa dziewczyn na forum poza tym ruch, ćwiczenia a na brzuszek a6w jest super tylko trochę męczące Napewno ci się uda, trzymam kciuki

Dzięki za poradę Ciekawa jestem czy wytrwam w tej diecie ale mam nadzieję, że tak Stosowałaś tą diete? Śniadanie jadłaś przed szkołą?

śniadanie to koniecznosc!!! Nie probuj wychodzic z domu bez sniadania!!! Polecam musli na mleku 0.5 + otręby (dobre na brzuszek bo duzo blonnika)

powodzenia na pewno sie uda!!