odchudzanie od poniedziałku

Jutro poniedziałek - zawszem zaczynam od poniedziałku albo od pierwszego. Tyle razy juz próbowalam , że niewiem czy warto znowu ale jezeli nie sprobuje to bede za 5 lat bede wazyła 10 kg wiecej.(minimum 10) Odkąd urodziłam dzieci 4 lata temu (dwóch chlopcow) co roku przybywa mi 2 kg czyli juz przybylo od porodu 8 jesli tak dalej bedzie to stanie sie cos czego sie zawsze bardzo obawiałam - bede wyglądała jak moja mama :( Niemyślcie ze wstydze sie mamy bo jest otyła ale wiem co sie z tym wiaze - nic przyjemnego. Chciala bym zeby tym razem było inaczej, zeby mi sie wkoncu udało. Niemoge sie na siebie patrzec mam obrzydzenie do swojego ciała :? mam 162 cm zwrostu, waze 78 kg. Moje postanowienia:
- zero słodyczy
- zero białego pieczywa
- zero ziemniaków
- ostatni posiłek przed 18
narazie tyle to jak na mnie i tak bardzo dużo. Trzymajcie kciuki za mnie.

hello, nio wiec mozesz byc pewna ze ja trzymam za Ciebie kciuki :) zaczelysmy nasze meczarnie z odchudzaniem mniej wiecej w tym samym czasie, tzn ja zaczelam od niedzieli ;) i jak narazie po tym jednym dniu nie czuje sie lepiej.. ehhh jest strasznie ciezko i mam nadzieje ze przetrwam przynajmniej pierwszy tydzien.. pozniej juz bedziemy motywowac sie tym zeby nie zaprzepascic tych dni ktore juz wytrzymalysmy na odchudzaniu. zycze powodzonka

o widzę ze taka zawzięta że na pewno Ci się uda

poniedzialek i wtorek było niezle nawet trzymałam sie wyznaczonych celow, za to dzisiaj było troche gorzej - skusilam sie na kawałek bułki pszenej :oops: . Ech jak ja uwielbam to białe pieczywko - chyba z tym najtrudniej mi sie rozstac :( ale słodyczy 3 dzieci nieruszyłam. Wieci ze jak nie zaczynam dnia od białego pieczywa to jest mi poźniej łatwiej panować nad pochłanianiem jedzenia. Jutro postaam się być bardziej stanowcza. Acha jeszcze jedno - przestałam mówić o tym że sie odchudzam - bo to słowo jakoś na mnie dziala odpychająco - tylko mówie że zaczełam ograniczać ie w jedzeniu :) Moze to głupie ale na słowo odchudzanie juz mam ochote zrobić zapasy :wink: (czyli najesć sie na zapas) A ograniczenie jedzenia brzmi całkiem ładnie i nie zniechęcająco. PAPA Wspierajmy sie nawzajem - bedzie nam łatwiej!

Postanowienia dobre- nawet bardzo...
Mi pomogły zrzucić pierwsze 7 kg, kiedy odkryłam, że waże 83 kg!
Póżniej pół roku trzymałam się wagi 76 kg, teraz znów próbuje pozbyć się kilku, zobaczymy co z tego wyjdzie...

Powodzenia życze!

dzisiaj miałam być bardziej wytrwała - a tu :oops: :oops: :oops: :!: :!: :!: Nawet nie napisze co dzisiaj wciągłam bo mi wstyd. W dzień niebylo żle - lekkie śniadanko, a potem rozwiązał sie worek :oops: :oops: Kurcze czy ja kiedyś zmądrzeje????
Znowu probuje sama siebie oszukać - juz tyle razy to przerabialam! Jestem wściekła na siebie za to , że jestem tak beznadziejna.HELP !!!!!! Powiedzcie co zrobić zeby wytrwac!!!

Angelika! Zobacz.....mam 162 cm wzrostu i zaczelam odchudzanie od 78 kg.....

COS CI TO MOWI ??????

To bylo 3,5 miesiaca temu..........i jestem 16 kg chudsza!!!! NA NORMALNEJ DIECIE! pierwsze 2 miesiace mialam identyczne postanowienia jak Ty. Potem zaczelam jesc makaron (razowy), ziemniaki, ryz, codziennie pieczywo razowe..chudlam dalej..chudne dalej. ZERO SLODYCZY! Przez caly czas diety nie mialam zadnych wpadek, zadnego obzerania sie. Jest mi z tym dobrze :lol: :lol: :lol: :lol: Najadam sie naprawde do syta tym tysiacem kalorii dziennie. Cwicze regularnie. Wiecej nic nie trzeba :D TYLKO CHCIEC :wink: :wink: :wink: :wink:

ale przyznam, ze rozumiem cie doskonale, bo pieczywo i maczne produkty (kluski, makaron, ciastka) to byl moj horror. UWIELBIAM i nie wyobrazalam sobie nie zjedzenia na sniadanie bulki z dzemem. ale baaardzo szybko mi to przeszlo.... :lol: :lol: :lol:

I u ciebie bedzie tak samo. Jesli wytrzymasz tydzien, to pojdzie gladko. Po miesiacu mozesz i bulke skubnac....ale sucha.... :wink: :wink: :wink: :wink: :wink: :wink: i kawaleczek :wink: :wink: :wink:

NO! Przylaczysz sie???

Tagotta:
Moje gratulacje!!!
Opowiadaj o tym, co jadłas, moze jakies przepisy? Jak długo dziennie cwiczyłas? opowiedz o tych pierwszych dwóch miesiacach prosze :)

tagotta - dzieki!!
Kurcze a jednak można!!! Prosze napisz cos więcej o sobie i o zmaganiach z kilogramami. Gratulacje i wyrazy uznania!!!!!

Ja w grudniu zeszlego roku wazylam 83 kg. Bylam zalamana tym faktem.
Dopiero wiosna sie przelamalam i zajelam sie soba, udalo mi sie zejsc o wagi 76 kg.
Co robilam?

Nie jadłam bialego pieczywa, slodyczy, unikałam fast-foodow, alkoholu... i staralam sie nie jesc po 18.
Do tego co 2-3 dni spedzalam pół godziny na steperku oraz po godzinie na basenie... I jakoś poszło...

Udało utrzymac mi się tę wage, z czego jestem bardzo dumna.

Teraz znów zaczynam... w taki sam sposób, małymi kroczkami, aż w końcu będę miała znów moje ukochane 60 kg...