Wersja do druku
Witam wszystkich,
Jestem tutaj od wczoraj...
a własnie dzisiaj obudziłam się z mocnym postanowieniem aby rozpocząć walkę o piękną sylwetkę :lol:
mam:
29 lat
168 cm wzrostu
65 kg żywej wagi :) planuję osiagnąć wagę 55 kg
jeśli ktoś zechce mi towarzyszyć, będzie mi baaardzo miło bo jak to mówią w kupie raźniej :)
witamy serdecznie na forum :D
każdy ma tu jeden cel, taki sam jak ty, więc na pewno znajdziesz tu pomoc i wsparcie :D
jedno jest pewne, potrzeba dużo cierpliwości i wytrwałości czego tobie i nam wszystkim życzę :D
z nami ci się na pewno uda :D
napisz co planujesz aby osiągnąć cel
Dziękuję za miłe słowa :)
wierzę że się uda jestem pełna optymizmu /jak to zwykle bywa u początkujacych :lol: /
właśnie przytaszczyłam od koleżanki urządzonko do ćwiczeń /jej się znudziło więc pozyczyła mi na jakiś czas/ a więc ostro zabieram się za bieganie :D
dodatkowo zaczęłam stosować dietę owocowo-warzywną do końca tygodnia chciałabym się troszkę "oczyścić" a później dieta 1000 lub 13-dniowa
Ja polecam 1000 kcal, po 13dniowce jest niestety mega jo-jo ;)
Powodzenia! :*
Jestem z Tobą :)
Odchudzam się juz od jakiegoś czasu, z różnymi efektami, moim głównym problemem sa ataki na słodycze, wygląda to mniej wiecej tak - 3 tygodnie nic, a pozniej pół kg wafelków na raz i tak przez tydzień, pozniej znowu poczatek dietki i znowu ciastka i tak w kółko :(
Od kilku dni jestem na 1000, czuje sie niezle, choć nie ukrywam, ze chodze spac baaardzo głodna, staram sie codziennie poswiecic godzinke na silownie, w weekendy basenik. Uda sie :):):)
171 65 kg
Pozdrawiam!!! Ja marze o 58 kg :)