Od jutra ponownie dieta SB kto zemna ??

hi :)
nie dziwie sie ze czujesz sie zmeczona , faktycznie mnostwo zalatwiania do tego ta pogoda :? echh, a dietka ...moznaby duzo pisac..grzesze jak nic :evil: wczoraj 1,4 kg jablek 8) wiem wiem jestem boska, ale od dzisiaj znowu walcze..(tylko jak mam splaszczyc brzuch :cry: ).juz nie wiem co mam jesc i w jakich ilosciach (oczywiscie tak zeby sie nie glodzic).Ostatnio w ramach obiadu zaliczalam litr maslanki ale to chyba nei byl najlepszy pomysl bo przeciez tego typu rzeczy maja sporo wegli...( na obiad powinno byc cos gotowanego ale niestety nie mam czasu stac i pichcic, zebym mieszkala z rodzicamito by byloinaczej) dziewczyny namawiaja mnie na zmiene diety(wszystko ale z umiarem + znowu te glupie liczenie kcal) ale boje sie znowu wprowadzic pieczywo , owsianki ..nie wiem co robic :? a z kolega :roll: mam sie z nim w weekend zobaczyc , bo w tym tyg nie wyszlo :( , ale ogolnie wszystko jest na bdb drodze (tak mi sie wydaje , ale nie chce zapeszac :P) , nie poszlam dzisiaj do szkoly ale i tak dzien spedze przy ksiazkach, poza tym w piatek bede musiala zaliczyc spr z historii :evil: (nie nawidze historii) a wczoraj zamiast czytac ksiazke wybieralam z braciszkiem prezenty :P
milego dnia :) i 3 maj sie cieplutko :*

No fakt troche duzo tych jablek bylo :) no ale jesli niemasz czasu na gotowanie to takie jedzenie jak litr maslanki na obiad to raczej kiepski obiad tymbardziej teraz w okresie zimowym musisz jesc jakis cieply posilek :)
A co do kolegi wiem wiem niezapeszac ale trzymam kciuki :lol: no i to samo za piatkowy spr. z histori :lol:
Prezenty hmmm ja mam dzieciaki z glowy ale z rodzicami i tesciami zawsze jest problem bo oni juz wszystko maja i co tu im kupic :? musze sie niezle nameczyc zeby cos wymyslec :) chodz jeden prezent juz dla nich mam (o ile bedzie we wtorek u gina wszystko ok) dostana go juz na swieta :lol:

wiem ale czlowiek uczy sie na bledach :) moge pozazdroscic Twojej rodzince takiego proezentu bo chyba nie ma nic piekniejszego :) na pewno wszystko bedzie oki :)
aaa dzieki za kciukasy ,przydadza sie :)
a po wczorajszym szalenstwie dzisiaj mam na koncie ; kilka plasterkow sera zoletgo , wedlinki kubek maslanki ,kilka orzechow :? i troche kapuchy kiszonej :D trzeba odpokutowac :twisted: buzka

hej słonce!
dzieki za odwiedzinki i dobre słowo. jakoś ostatnio mam mało czasu, jestem ogólnie wszystkim zmęczona. sąsiedzi jak wiesz komplikuja nam życie, jutro jadę na cały dzień z córka do kliniki, święta się zblizają i wogóle duzo sie u mnie dzieje. niestety dietkę rozpocznę po świętach, bo nie będę przed nikim udawać, że dietkuję, a nikt z rodziny o tym nie wie :)
mam nadzieję,że czujesz sie dobrze. ja całą ciąże / tą ostatnią/ - przespałam, byłam ciągle śpiąca i zmęczona, takze zmeczenie moze byc 1 z objawów :D

all900: zlotko czy ty niezamalo jesz ?? urozmaic sobie to jedzenie bardziej i staraj sie zjesc cos cieplego :) duzo sie uczysz to tez musisz dobrze jesc :D

monika: rozumiem cie wiem jak zawsze unas w domu przed swietami wygladalo zawsze cos :) teraz ja jade na gotowe wiec niemam tego calego zamieszania a szkoda bo ono ma w sobie jakis urok :D No co do sasiadow tak jak juz pisalam wczesniej moze sie wkoncu po nauczce uspokoja :) Co do swiat to raczej trudno na nich dietkowac wiec po co sie zameczac :) przerwa w diecie na swieta a pozniej znou powrot i bedzie ok :D
Ja niezbyt bede miala czas pozniej na spanie w lutym remoncik i pozniej przeproadzka wiec teraz korzystam z tego ze moge poleniuchowac :lol:

i bardzo dobrze powinnas jak najwiecej odpoczywac :)
za malo ? wg mnie i tak sporo zjadlam , a dzisiaj : bulka zaiarnista kilka plasterkow wedliny i sera , miseczka kapuchy kiszonej, lyzka otrebow, ok kostki chudego twarogu :? najgorzej ze dlaej mam na cos ochote (pewnie przez ta bulke :? dobrze ze kupialam tylko jedna bo na 100% bym jeszcze zjadla :?) ale mam nadzieje ze wytrzymam do jutra :)
a z bulki zrobialam sobie tosta wiec bylo cos cieplego :P
jak mi sie nic nie chce , a niedlugo musze isc do ksiazek :?
milego popoludnia buzka :*

zjadlam jeszcze jedna bulke.. przepraszam :cry:
najgorsze sa te wyrzuty sumienia i strch przed przytyciem :? :cry:

ally900: napewno od jednej bulki nieprzytyjesz zaraz z pare kg :) wiec spokojnie mozesz sobie ja zjesc :lol: No i ucz sie bo jutro sprawdzian a ja trzymam kciuki :D

HEJ FREDA!!!!! LENIU**** ILE SIĘ DA, BO POTEM TO NIEWIADOMO :D

wlasnie skonczylam i szczerze mowiac mam juz dosc :? cholibka tylko wydaje mi sie ze nic nie umiem :?
w ogole ostatnio mam dziwne jezdy :? dobra lece pocwiczyc buzka

monika: staram sie teraz leniuchowac ide sie da bo pozniej moze niebyc na to zbytnio czasu :lol:

all900: napewno wszystko umiesz :) a dzisiejszy sprawdzian to bedzie pestka :lol: trzymam kciuki :lol:

hi jakos poszlo , cos zawsze napisalam :) dzieki za kciukasy :)
zaczynam pomalu do dietki wprowadzac wegle bo nie moge dalej tak ciagnac, najwyzej co jakis czas bede sobie robila jakies przerwy :) mam nadzieje ze nie odlozy mi sie to na schabiakach, a dzisiaj mam juz 650 kcal na koncie i mam nadzieje ze na tym sie skonczy :?(zeby nie zapeszyc)
niedlugo pojade do domku, a jutro byc moze spotkam sie z Bartkiem :o
wieczorkiem pewnie pojde na jakis spacer pozniej cwiczenia , musze jakos odreagowac, w nastepny czwaretk mam wigilie klasowa i pewnie znowu usiade przy stoli i skubne cos dla oka :lol: (pewnie skonczy sie na jablku :P) a wlasnie owocow chyba jeszcze narazie nie bede wprowadzac , moze za kilka dni
myslallam ze ten ostatni tydzien w skzole bedzie moze troszeczke luzniejszy ale niee.. w srode klasowka z fizyki (ta baba ostro przegina) przeciez teraz kazdy mysli zupelnie o czyms innym
oki Słoneczko 3m sie cieplutko milego weekendziku i do napisania :)

czesc ;)
ja czytam Wasz topik tylko jakso tak nie chcialam sie wpisywac.. :)
dzisiaj mam 10 dzien Sb :D
narazie zjadlam 2 jajka, mala cebulke i troszke oleju - to bylo sniadanko, jako przegryzke 4 orzechy wloskie . i 330 g twarogu 3,5% tluszczu i 3 lyzki kakao .. :) ale bylam dzisiaj taka oslabiona ze musialam zjesc cos porzadnego i jestem teraz najedzona :P pozniej jakas salatke wsune a wieczorkiem wychdoze i pewnie wypije soczek :/ ale to i tak lepsze niz piwo:/

Motyleq: na wstepie witam umnie :D mam nadzieje ze dla ciebie SB tak jak dlamnie bedzie Super dieta :lol: Zycze sukcesow i wytrwalosci :D
Jedna mala uwaga musisz jesc 3 glowne posilki i przekaski wmiedzy czasie , nieograniczaj sobie jedzenia (dozwolonych produktow)

wiem wiem tylko praowadze taki tryb zycia ze nie daje rady jesc posilkow o stalych porach podzielonych na rowne posilki:( a napraede nie wyobrazam sobie zeby w szkoel wyciagnac jakies plasterki sera z szynka bez chleba bo moje koelzanki by umarly ze smiechu :P rozumiem w pracy, ale ja mam dopiero 17 lat i raczej inne nastolatki nie akceptuja innego sposobu odzywiania jak buły frytki i drozdzowy :/
a wczoraj w barze wypilam sobie soczek pomidorowy wiec nie pogrzeszylam :) i w dodatku potanczylam torche..
a dzisiaj dzien 11 :D
juz zjadlam troche ( sporo:P) twarogu ze slodzikiem i kakalkiem ;)
a gwaltowna chec na slodycze w piatek wyjasnila sie :) dzisiaj dostalam okres:P a juz sie martwilam ze na sb juz nie weytrzymuje i to dlatego taka chec na slodkie ;/

ale znalazłaś piękny tickerek z tym dzidziuśkiem :D
mam nadzieję, że oboje macie się dobrze i nastrój przedświąteczny Wam służy :D

Motyleq: no tak zgadza sie pamietam jeszcze jak to bylo byc nastolatka :lol: gdybym wyciagla w szkole plasterki sera bez pieczywa zaraz bylo by 100 pytan do .... :lol: w pracy jest troche inaczej to fakt :) ale staraj sie po szkole zajdac cos na cieplo chociaz :)
Niestety umnie tez zawsze przed @ zaczyna sie wielki apetyt na slodkie :lol: tak chyba wyglada u wiekszosci kobiet :lol:

monika: czujemy sie dobrze :) czasami mam takie dziwne bole jak by przed @ ale da sie je wytrzymac :) we wtorek ide do gina ciekawa jestem co powie , mam nadzieje ze bedzie wszystko ok i pozwoli mi jechac do Polski na Swieta (1000 km) ale uprzedzilam juz TZ ze jesli lekarz powie ze istnieje chodzby minimalne zagrozenie to niestety niejedziemy niechce ryzykowac (juz raz stracilam) na chwile obecna jestem dobrej mysli i pakuje dzis prezenty :lol:

A jak tam wasze dietki ??? pochwalcie sie :lol: umnie waga nadal 68 i roznie po przecinku raz jest to 3 a raz 8 :lol: ale nadal jednak 68 z przodu :lol: pozniej to pojdzie szybciutko do gory ale mam nadzieje ze niezaszybko :lol:

witam:)
u mnie dzis 12 dzien sb 1 fazy:D ale czuje sie taka gruba przez ten okres :/ dzisiaj 2 dzien ;/:/:/
jescze tylko 2 dni :D

Motyleq: Hej to normalne ze podczas @ czujemy sie takie "wielkie " ale po tych paru dniach przechodzi :lol: mam nadzieje ze SB idzie u Ciebie wzorowo ale na swieta chyba sobie odpuscisz ???

Witam :D dzis 13 dzien sb to znaczy zostala mi tylko jutrzejsza sroda!!
w Sweieta.. no cos oczywiscie ze sobie odpuszcze ale nie za bardzo !! nei chce zaprzepascic efektow jakie osiagnelam juz! bo juz raz po 1 fazie SB rzucilam sie na jedzenie i w 1,5tygodnia wrocilo wsyztsko :( dlatego teraz z umiarem spokojnie, na 2 fazie zreszta mozna juz bardziej poszalec, a z takich niedozwolonych to zamierzam tylko ciasta :) i postaram sie jakos spalac te nadmiarowe kcal :)
pozdrawiam :*

Hi Słońce , jak sie czujesz? bylas u gina ? słodkich snów

ally900: dobrze sie czuje gdyby nie to ze bylam u gina i widzialam swoje malenstwo to myslala bym ze chyba nie jestem w ciazy :lol: mdlosci juz nie ma zgagi tez nie czasami tylko popoludniem dopada mnie sennosc :D Gino powiedzial ze jest wszystko ok i niewidzi przeciwskazan do podrozy (Polska) wiec w sobote jedziemy do rodzinki :P wlasnie skonczylam pakowac prezenty - a sporo ich w tym roku sie nazbieralo :D teraz chwile odpoczywam i zabieram sie za pakowanie torby :D

Motyleq: no napewno jakos spalisz te nadprogramowe kalorie :) i fakt trzeba sie troche pilnowac w te swieta umnie to bedzie trudne bo jak nie tesciowa to mama beda mi wciskac jedzenie :) ale jakos mam nadzieje uda mi sie je przezyc normalnie a nie jako balonik :lol:

Buziaki

Witaj fredziu kochana!!!

Baaaaardzo sie ciesze,ze u Ciebie wszystko w porzadku i mozesz jechac na Swieta do Polski!!!

Musisz byc przeszczesliwa,ze podzielisz sie ta cudowna wiadomoscia z rodzinka!!!!
Ja oznajmilam to swojej rodzinie w troszke nietypowy sposob: podarowalam im sliczne malenkie buciki,takie dla niemowlaczkow....zapakowane w pieknym kartoniku i z dolaczona kartka pocztowa:"jestem w drodze"...mowie Ci lzom szczescia nie bylo konca!!!

Z tego co czytalam to czujesz sie dobrze i juz macie termin przeprowadzki wyznaczony....tak wiec plany na przyszly rok rysuja Wam sie bardzo intensywnie....nowy czlonek rodziny,nowe mieszkanko....calkiem nowe zycie....PIEKNIE!!!!!

A ja jak zwykle zalatana i mnostwo mam roboty....dlatego w ogole mnie tu nie ma.....dietkowanie zawieszone ale dalej nie jem chleba,ziemniakow itd.. tak wiec kiloski wolniej ale dalej spadaja....baaardzo z tego powodu sie ciesze i rozwalil mnie fakt,ze ciuchy z przed ciazy sa juz troche za duze...hehehe....

W zwiazku z tym ze jutro juz jedziecie chcialabym zyczyc Ci...Wam...wszystkiego co najlepsze,zdrowka,szczescia i dalszych sukcesow...aby te Swieta byly piekne,rodzinne i radosne.I przede wszystkim spokojnej i zdrowej ciazy.Wesolych Swiat!!!!

http://<a href="http://www.fotosik.p...&#91;/img]</a>

Witaj olpamko :)

Ja chcialam wam juz dzis zlozyc zyczenia bo jutro mnie juz niebedzie (jade do Polski) a tam niemam netu :)

Z okazji nadchodzacych Swiat Bozego Narodzenia
pragne przeslac najserdeczniejsze zyczenia.
Niech nadchodzace Swieta beda dla Was niezapomnianym czasem
spedzonym bez pospiechu, trosk i zmartwien.
Zycze, aby odbyly sie w spokoju, radosci wsród Rodziny, Przyjaciól
oraz wszystkich Bliskich dla Was osób.
Wraz z nadchodzacym Nowym Rokiem zycze duzo zdrowia i szczescia.
Niech nie opuszcza Was pomyslnosc i spelnia sie te najskrytsze marzenia.
No i po Nowym Roku SUPER dietkowania :lol:

calusy dla wszystkich <cmok> <cmok> <cmok>

oh jak milo :*
Ja narazie odpuszczam sobie troche dietke bo Swieta ale na 3 fazie jestem az zrzuce tyle ile chce;)
Zyczonka jeszcze zloze :d
Buziaki :*

http://images4.fotosik.pl/259/2c31f619c6200232.gif W noc wigilijną w blasku świec
melodia kolęd niech płynie w mrok
Niech Wam przyniesie radości moc http://images3.fotosik.pl/303/1ad201ec9bc86e7b.gif
i wiele szczęścia na Nowy Rok

http://images3.fotosik.pl/303/f0871802f0947b45.gif

http://images4.fotosik.pl/259/86cc192189c5e7f0.gifW tym dniu radosnym, oczekiwanym,
gdzie gasną spory, goją się rany
życzę Ci zdrowia, życzę miłości,
niech mały Jezus w sercach zagości,
szczerości duszy, zapachu ciasta,
przyjaźni, która jak miłość wzrasta,
kochanej twarzy, co rano budzi, http://images3.fotosik.pl/303/83e1203748ec88f6.gif
i wokół pełno życzliwych ludzi.

do 01.01.2007r.

http://images3.fotosik.pl/303/ef02ffdefebbba39.gif

No i wrocilam :lol:

monika: dziekuje za sliczne zyczenia :D

Dzis bylo wazenie po swietach ( u mamusi i tesciowej) no i niebylo az tak zle jak myslalam 1 kg na plusie :D da sie wytrzymac :D Mam nadzieje ze uwas podobnie a moze nawet i lepiej :lol:

Dosiego Roku :!: :!: :!:

Stary Rok odchodzi wielkimi krokami
Niech więc wszystkie złe chwile zostaną za Nami.
Nowy niech Wam przyniesie dużo zdrowia,
wiele radości a przede wszystkim szczęście w miłości.

Witam w tym Nowym Roczku :lol: ja o 1 kg ciezsza ale malo sie tym przejmuje w obecnej sytuacji :lol: wazne ze Swieta byly udane z rodzinka i Sylwester tez udany ze znajomymi (zabawa 1 klasa :lol: ) mam nadzieje ze uwas bylo podobnie :lol: a teraz dzielnie wracacie na dietki :lol: trzymam kciuki za sukcesy :lol:

hi co tam jak tam ? wszystkiego dobrego w Nowym Roku :)
ciesze sie ze pobyt w Polsce sie udal :) w sumie ja tez nie narzekam na te swieta :D nawet nie nagrzeszylam ,pozwolilam sobie przez 2 dni na owoce (ale tylko jablka i pomarancze) za to zero ciast kuti itd 8) robilam sobie sama potrawy :)
znowu jestem na SB 1 faza 8) chce tak przeciagnac do 20 stycznia moze troszku dluzej bo 20 i 27 mam studniowke :P
a dzisiaj sie wkurzylam bo dostalam @ i czuje sie jak naczynie :| wrr no ale lepiej teraz niz na studniowce :P
ide zaraz do wyrka jutro kolejny meczacy dzien w szkole :?
słodkich snów :) 3m sie cieplutko tzn trzymajcie sie cieplutko :)

ally900: wazejmnie wszystkiego naj w tym Nowym Roku :D

Kurcze studniowka , pamietam swoja tak jak by byla wczoraj :D a to juz bedzie jakis spory czas temu hihihih ale pamietam jak jak dzis bo to byl jeden z piekniejszych wieczorow :D

Ty to dzielna jestes ja to chcac niechcac grzeszylam jak zloto w te swieta :lol: mama i tesciowa juz o to dbaly :lol: ale wkoncu umnie to juz 3 miesiac sie zaczal a ja mam na plusie 1,5 kg wiec da sie zyc :lol: a za ciebie trzymam kciuki , zawzieta jestes wiec napewno osiagniesz swoj cel :lol:

dzieki :)
a dzisiaj nie bylam w szkole od 2 godz nie moglam spac i myslalam ze bede wymiotowac, w ogole cos mnie polamalo i nie wiem czy to jakis wirus czy zatrucie czy moze grypa zoladkowa :? zagrzebiscie boli mnie brzuch :? przez caly dzien wypilam tylko kubek kefiru i zjadlam 2 wieksze plastry wedliny i nadal mam uczucie pelnego zoladka jakby w ogole nie trawil :? zastanawia mnie tez to ze rano mialam wyzsza temperature niz wieczorem :|<szok>
caly dzionek spedzilam w wyrku i ciagle drzemalam :? meczacy jest taki sen :?
poza tym oki
chociaz nie wiem jak sie wyrobie z nauka , do tego te zaleglosci a jutro pewnie odwiedze lekarza :?
po studniowce postaram sie wkleic foty :P bo z polowinek juz sa nieaktualne :P
3m sie cieplutko :) buzka
Ps:dzieki za wsparcie i wiere :)

miłego weekendu :) do niedzieli :*

ally900: zycze udanego wekendu w gronie rodzinnym :lol: odpocznij sobie od tej nauki , wkoncu ci sie nalezy :lol:

Fredzia Słońce co z Toba ? jak sie czujesz ?
gdzie sie wszyscy podziali ? :roll:

Hej ally :) niestety mnie jakis czas nie bylo (male problemy) musze ciagle lezec wiec malo wstaje a co za tym idzie malo jestem na kompie .
Niestety poza Toba nikt nieodwiedza juz mojego watku , milo ze chodz ty jeszcze pamietasz :)

Pozdrawiam i trzymam kciuki za udana zabawe na studniowce (niewiem dokladnie kiedy ja masz)

hi :) juz sie zaczynalam martwic :? , lez odpoczywaj :* wszystko bedzie dobrze :)
20 stycznia mam swoja studniowke a 27 ide do Bartka na studniowke (ale niestety nie z nim :?) , chcialam do tego czasu przeciagnac 1 faze ale mam taka cholerna ochote na pieczywo ze chyba jutro zjem jakas bulke, a od sobotki dalej sie bede pilnowac :? chociaz nie wiem jeszcze zobacze...
a dzisiaj troszq zaszalalam z jedzeniem na poczatku big sniadanko (big omlecik :P) , ale spalilam na wfach bo babka dala nam niezly wycisk, a pozniej duzy obiad (mieszanka chinska na patelenie z miechem i kilkoma kostkami sera zoltego) na kropelce oliwy(pol lyzeczki) a pozniej wciagnelam jeszcze deser(twarog i slodzik) cholibka tylko cos duzo tego wyszlo, czasami podliczalam sobie Twoje menu to wychodzilo bardzo malo kalorii a u mnie :? echh, mam wrazenie ze jezeli dalej bede tyle jadla to nie schudne , a chcialabym i to bardzo,chociaz najbardziej zalezy mi na cm, ale one tez nie chce spadac :? mimo iuz troszq cwicze i krece hula hopem :(
chcialabym szamac 700-800 kcal , ale chybanie potrafie , moze dlatego ze nigdy nie planuje co zjem nastepnego dnia, no i pozniej wpadam glodna ze szkoly i staram sie jak najszybciej czyms zaspokoic glod :?
a dzisiaj mam jakis dziwny dzien , znowu bym cos zjadla :(:( tylko dlaczego ? i tak do tej pory chodzilam i podjadalam ogorki ale juz mi sie skonczyly ?:( teraz probuje zalac zoladek herbata czerwona ale nie wiem czy wytrzymam do sniadania :? bez sensu..
no i licze na to ze juz niedlugo zrobi sie cieplej :P bo chce wyciagnac rower :D (trzeba popracowac nad boczkami udami i tylkiem :P)
po studniowce na 100% przechodze do 2 fazy, bo juz za dluzo ciagne bez wegli :?
oki Słoneczko troszq sie rozpisalam :P , mam nadzieje ze nie zanudzam :P, 3m sie cipelutko i dbaj o siebie i o malenstwo :)

HEJ!
lez ile mozna!!!! nic nie rob, ja nie moglam nawet dzbanka z herbata nosic w I ciazy, bedzie ok
MILEGO WEEKENDU!!!!!!!!!!!!!!
http://images13.fotosik.pl/13/53bf2e4cfd5c714e.gif

Witaj monia widze ze idziesz z waga w dol , trzymam kciuki za dalsze sukcesy :!:

ally: no po studniowce wracaj stanowczo na Faze II bo juz i tak zadlugo ciagniesz Faze I , no i baw sie dobrze na stodniowce (bo to wyjatkowy bal)

Calusy

hi a u Ciebie wszystko w porzadku?
zmienilam plany , rezygnuje z 1 fazy do studniowki bede sie pilnowac ale jak mnie przycisnie to zjem jakies wegle , dzisiaj np wciagnelam kromke chleba, sb to chyba nie jest odpowiednia dieta dla mnie :? moze na mnie juz nic nie dziala, :roll:
przechodze na normalna pelnowartosciowa diete ale oczywiscie z jakims limitem kalorycznym ,na poczatek sprobuje trzymac 1000 zobaczymy :) , mam nadzieje ze zrzuce swoj zapasik no i moze poprawie wymiarki :) zeby tylko nic nie przybylo :roll:
3m sie cieplutko, dzieki :)