studniówka!! do tego czasy zgubic trzeba 12 kg kto zemna??

hejka!!!!!!

próbuje prubuje i musi mi sie udac !!!

w styczniu studniowka a przedemna 12 kg do zrzucenia!!!!
nie wiem jakim cudem to zorbie ale musze!!!

ogolnie jestem w dolku

2 dni jestem chora i jem !! juz napenwo waze z 69 ;/ ;/

moze jakies szybkie kuracje diiety ,, nie wiem...

albo ktos juz z dosiwadczeniem i zaporaszam do pokierwoania mną...

bardzo chetnie

pozdr girls ktore mnie wpieraja groodka ..joasiab. i eedehhe czy cos takiego sorki za pomylki

pomozcie Bog wam kiedys to wynagrodzi ;)buzka :wink:

hej czarnasmoczyco :-)

musisz troszke wyluzowac. Jestes juz o cale 5kg lzejsza i jest to napewno wspaniale uczucie.

Niecierpliwosc niestety do niczego dobrego nie prowadzi. Jak sie do tej pory odchudzalas?

Rozumiem, ze teraz jestes chora i na nic nie masz ochoty, a siedzenie w domku raczej odchudzaniu nie sprzyja.

Widze spokojnie, nie na wojnie, ale konsekwentnie do celu..

razem damy rade!

Zalozylam sie wczoraj, ze do Swiat Bozego Narodzenia zrzuce 4 kg. Wazylabym wtedy tyle, ile ostatni raz wazylam w podstawowce :-P

Cel ten wydaje mi sie totalnie nieosiagalny, a 4kg to przeciez nie duzo..

ile masz wzrostu??

Olciu=> moze jestes w tym smaym wieku co ja ??? studniowka cie czeka !!

4kg do bozego narodzenia... Olus ale to juz u Ciebie meta bedzie !!!

napewno do tego czasu schudniesz wiecej !!!!


no nie wiem czy po tych dwoch dniach jestem o 5 kg lzjesza

niedawno sie wazylam waga wskazala 70 kg !!!!!!!! :evil: :evil: :evil:

jak sie wczesniej dochdzualam..

nie jadlam sniadania ze szkoly jak wrocilam... miesko i surowka i tyle i do konca dnia jablka....2-3 ... i herbatka zielona... ale na zdrowy rozum tak nie mozna dlugo nie pociagnelam.. organizm sie wyniszcza...
no i staralam sie cwiczyc...

normalnie nie wiem co mam robic...

czytalam wczesnijesze posty wciagu 3,5 miesiaca schudly 15 kg.. ja sie odchudzam od polowy wrzesnia... wiec mialabym szanse...ale nie wiem jak se poradze...
nie wiem innnym jakos sie udaje a mi nic nigdy...


w szkole u mnie typiara schudla ostro... i szybko !!! i ladnie wyglada...
a ja ..dalej gruba :evil: [/b]

nie, niestety jestem troche starsza- 26 lat, ale chetnie bym sie z Toba zamienila :-)

ja na studniowce wystapilam jako mega-grubas- przy moim mikro-wzroscie wazylam cale 65kg i w zasadzie chyba nawet wiecej, ale tydzien przed studniowka glodowalam jak wsciekla zeby lzej sie poczuc. Bylam wiec malym sloniatkiem, za wiele sobie z tego nie robilam i bawilam sie do bialego rana :-P

dzisiaj patrze na to inaczej i chtenie cofnelabym czas i zamienila moja kreacje w rozmiarze 42 na cos mniejszego :-) Wiekszosc dziewczyn robila sie na bostwa, a ja przemycalam w gatkach flaszeczke ;-)

masz jeszcze niesamowicie duuzo czasu, dlatego mozesz troszke wyluzowac i chudnac z przyjemnoscia (jezeli to w ogole mozliwe).

Moze powspieramy sie dzielnie w normalnym jedzonku, a napewno dotrzemy do celu :-)

Troche to Boze Narodzenie krzyzuje mi moj Sylwestrowy plan, ale to tez nie jest przeszkoda nie do pokonania :-)

ile masz wzrostu??

mysle, ze w normalnym tepie, zdrowo, jestes wstanie schudnac spokojnie 8kg. Jezeli uda Ci sie wiecej, bedzie super! Jezeli nie- 8kg to i tak niesamowicie duzo.

Mi moje 4 wydaje sie juz prawie nieosiagalnie, a wystarczyloby przeciez przez miesiac konsekwentnie nie dopuszczac do napadow obzarstwa i nie futrowac ogromnych ilosci zakazanego zarelka ;-)

Wiec do boju!

lece robic pol-brzuszki :-)

Dasz rade! I bardzo ważny jest sport, bo waga nie zawsze pokazuje to jak ktoś wygląda. A sport kształtuje piękną sylwetke!
Pozdrawiam :D

hej czarnasmoczyco witam Cie serdecznie :) ja równiez mam studniówke w styczniu i odchudzam sie z myślą o pięknej figurze i kreacji w tym wyjatkowym dniu :) studniówka nie moja , swoją juz mialam w 2004 roku i wkroczylam w nią z wagą 73 kg ale co było , mineło i mam nadzieje że nie wróci .....

Wiesz bardzo hetnie dołącze sie do Twojej diety :) Obecnie waże jakies 66,8 a mój wzrost 168 cm. Mój cel jak widac poniżej to 58 kg :):):) i mam nadzieje ze go osiągne :) dlatego czekam na wsparcie :) sama hetnie pomoge :D
POZDRAWIAM

A jaka diete stosujesz kochana że schudłas az tyle w ciagu miesiąca ??? ja sie odchudzam od 28 wrzesnia i jak widac marne 3 kg ubyły :(

Teraz staram sie wiecej ruszac i obowiązkowo od 100 do 150 brzuszków dziennie :twisted: :twisted:

raz dziennie jadlam i reszte jakblka ..ale to niezdrowe i tlyko miesiac pociagnelam a teraz bym tylko jadla i jadla.. wiec na dobre to nie wychodzi..

iwlasnie dostlam dzisiaj okresu wiem czmeu sie wcozraj obzeralalm slodyczami ;/;/

i co tera ztez guzik z diety kapusnianej pewnie zaczna ja w nastepnym tygodniu ajjj

szlak mnie trawia :evil:

raz dziennie jadlam i reszte jakblka ..ale to niezdrowe i tlyko miesiac pociagnelam a teraz bym tylko jadla i jadla.. wiec na dobre to nie wychodzi..

iwlasnie dostlam dzisiaj okresu wiem czmeu sie wcozraj obzeralalm slodyczami ;/;/

i co tera ztez guzik z diety kapusnianej pewnie zaczna ja w nastepnym tygodniu ajjj

szlak mnie trawia :evil:

ale nie przejmuj sie :) mi tez sie okres zbliża i bede musiala walczyć ze słodyczami :)

a co do diety kapuścianej hmmm kiedys jadlam ta zupke no no na poczatku smakowala a później??? patrzec na nia nie moglam

no wiec ktos chcetny przylaczyc sie ???

moz ejakies cwicoznka na bioderka(boczki) uda i brzysio hehe?? :lol:

ja sie przyłańczam :) a co do cwiczonek to przydało by sie coś poruszac :)

cwiczeia na brzuszek to nie problem- spiecia brzucha..

gorzej z bioderkami i udami- sama mam z tym problem.. :-(

czarnasmoczyco- chetnie potowarzysze Ci w Twoich studniowkowych zmaganiach :-)

moze podzielimy te Twoje 12kg na kilka etapow??

np na trzy??
kiedy masz stundiowke?

mniejsze cele latwiej osiagnac..

Ja już, niestety, studniówkę mam daaaaawno za sobą, ale trzymam za Ciebie mocno kciuki.
Zastanawia mnie tylko czy te 55 kg to nie za mało....

Pozdrawiam :)

nie nie zamalo te 55 kg


eh zjadlam pare plackow zzieminiakow... i zupke ehhh ciezko sie czuje

a wogole okres mam i lipa.. tak ciezko jak slon bez kitu ale juz do konca dnia nic nie jem...

eh od natepsnego tygodnia na silownie bede chodzila...

roweryk mam w domku to codziennie postaram sie na nim smiagc;] a dieta kapusniaania tez od poniedzialku

chetnie zparaszam wszystkich spodobna waga i celem i wofgole wszytskich chudzielcow inaczej buzka;) 8)

:evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil:
zla zla zla zla zla dzis ponad 1000 kacl ostro
walsnie zobaczylam ze jeedna sztuka platkow ziemniacznaych wynosi 185 kg a ja zjaldlam ich chyba z 7 do tego + zniadanie 250kacl + zupka z 200 kacl to juz chyba 2000 kacl

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1

nie nienie !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
zla zla zla :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil:

............

czarnasmoczyco wrzuć na luz ;) niech ta złość przyniesie ci pożytek :) wyrzyj sie na czymś idź na spacer albo coś w tym stylu łatwiej strawisz placki ziemniaczane :D tylko na mnie nie krzycz...

hehehe oki :wink:
własnie niedawno pojechal odemnie moj ANIOLEK WIEC SE TROSZKE SPALILAM ;]

TROSZKE BO JAKOS NA NIC NIE MAM OCHOTY HEHE;]

A TENW AGA JUZ MI 2 TYGODNIE STOI..A TERAZ MAM OKRES TO JUZ CALKIEM..

ALE SIE przyzywczailam.. moze od nastepnego tygodnia pojdzie lepiej;d;d;d

silownia we wtorek mnie czek a yy tzn poniedzialek;] :wink:

widzę że znalazłaś dobry sposób na spalenie kalorii :D ja jeszczenie mogę bo okres dopiero (mam nadzieje) jutro pójdzie ;) i doceniam to że nie krzyczałaś :D mi też waga stoi i się tylko wkur.... tzn złoszcze :x :x :x :x :x :x :x ale kiedyś się musi ruszyć :D

hej czrnasmoczyco ja tez jade do mojego skarba i mam nadzieje ze troszke spale :P troszke duzo :) hihihihi

a co do wagi to mi tez kiepsko kg lecą :( a teraz jestem przed okresem to wogóle stoje w mierjscu :(

głowa do góry , na pocieszenie powiem Ci ze ja wczorajk zjadlam ogromna zapiekanke :oops: :oops: :oops: bo taka byłam głodna :(

hi moge sie przyłaczyc ?? studniowke mam 19 stycznia (wiec jeszcze troszq czasu zostalo) najbardziej zalezy mi na cm a jezeli przy okazji kilka kg spadnie to bede happy :D
jestem na SB tylko czasami przeginam :? musze wziac sie w garsc i mimo wszystko ograniczyc jedzenia i tak wszystkiego nie wcinam nawet z dozwolonych rzeczy no ale moja przemiana materii jest BARDZO DZIWNA , jestem na SB od tyg a mam wrazenie ze mi sie boczki zrobily :?
wieczorkiem troszq cwicze- tzn gl robie brzuszki , chociaz ostatnio trudno mi to przychodzi , wczesniej krecilam hh a teraz normalnie sily nie mam :? slyszalam ze na SB czasami pojawiaja sie zawroty glowy oslabienie ale kiedy to minie ?
oki wiem ze zamulilam :P ale mam nadzieje ze mnie nie pogonicie :P:P :P
powodzenia :) i milego dnia :D

(a ja wczoraj spartolilam wiorkami kokosowymi nie wiedzialam ze nie mozna na SB ) :(

ally 900= nie znaudzasz nawet nie mysl kazdy tutaj moze pisac o sowich upadkach i zwlotach hmm jestes na dietce SB widze ze troszke wylamujesz sie hehe...

ja ja raz przeczytalam i wyadaje mi sie ze za duzo zachodu do niej .. wiec rzucilam ..ale czytajc na forum rozne posty zaufwazylamz e duzo osob tez z niej korzytsa i traci te kg...

hmm moglabys mnie przyblizyc do tej diety...

ja obecnie jestem bez diety ale ograniczam sie do 1000 od poniedzialku zaczne jakas dietke myslalam na kaspuniana ...mam okres wie cwatpie..

a niedawno wrocilam ze skzoly i zjadlam caly pojemniczek taki maly salaktki z krabowi i aananasem pyszniotka!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:):): ale byla zmajoneezem wiec napewno z 400cal ma???

jeszcze jestem glodna :cry:
pewnie jak zejde nadol znow zeżre ją.... eh... wkurza mnie to.. u

u mnie waga stoi juz 2 tydzien mam okres wiec sie nie waze bo napenwo juz 70 kg!!!!!!!

w poniedzialek ide na siolownie!!!

kurka cherabtak zieolna mi sie koncyzla musze leciec do sklepu a sie nie chce pewnie barat wywale..

ech.. jaka ja leniwa jestem..

wiecie co jeszcze jedno staram sie skupic na diecie i zawalilam ostro szkole mam tyle pał ze szok chyba z 12 naprawde :cry: :cry: 5 w niedziele wywpiadowka dostane ostry opier****:(:(:(:(:(:(:(:( i pewnie te zpozegnam sie z dyskotekami..

szkoda mi moich rodizcow sa kochani wymagaja odemnie zebym sie tylko uczyla a ja ich zawiode poraz 100000 ;/ pomimo obietnic ..a teraz matura !!!! eh...

beznadzieje dlatego cchialabym do grudnia schudna ci juz !!!

..........

cio ..................................... ?? cosik cię już u mnie nie widać :(

widac widac groodka ;)

wlasnie sie wpisalam;))

buziaczki kochana;*** :wink:

gratuluje kiloska na minusie :D oby tak dalej :D:D:D

ja też, ja tez, ja tez!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! moge się przyłączyc?????????????
100 mam 27stycznia! TEORETYCZNIE duzo czasu jest, ale.. to zleci!!!!!! :? Musimy się brać koniecznie do roboty! Nie moze być to na ost chwilę!!!!!!!!!
Smoczyco, wpadlam do Ciebie :D :* buźki

hi sorki ze dopiero odpisuje ale niedawno wrociclam z weekendu oczywiscie nagrzeszylam :? ale od jutra dalej ciagne SB
mam pomysl zajrzyj tutaj : "od jutra ponownie dieta SB kto ze mna" dziewczyny zawaliscie wszystko opisaly , znajdziesz tez tam jakies przepisy :)
a jezeli chodzi o ocenki to poprawisz :) bedzie ciezko ale wierze ze Ci sie uda :)

szcezrze to juz jest wtorek nie zaczelam tej dietki jeszcze kapusnanej ciagle mi nie pasuje to w pniedzialek wycieczka byla i tak leci !!

hm.. musimy sie umuwic i tego smago dnia zupke ugotowac i zmagac sie ??
hm..aby brzuch wzdecia nie dostal bo to kapusta :>:>

to od kieyd sie bierzemy dziewcyznki :)

cisza cisza hehe;)

........

Kochani schudłam już 10 kg czuje się super , kupiłam sukienke rozmiar 38 i chce schudnac jeszcze 8kg do studniówki a jest 13 stycznia jak wy to rozpatrujcie ?? z każdym dniem waga idzie coraz wolniej...niestety a ja muszę jeszcz 8kg potem oczywiście jeszcze chce z dwa no ale bez przesady , zachwilę będe msiała oddac sukienke i kupic 34 (haha) no i jakiś zestaw ćwiczen na zrobie brzucha w 2 m-ce ....pff :-) licze na wasze pomysły wychodzi po 4kg na miecha

Hej PRESJA super gratulacje prosze pochwal sie jak Ci sie udało bo ja wyszłam juz z wprawy :P

CZRNASMOCZYCO a Ty gdzie jestes???? miałyśmy ostro sie trzymac diety !!!Studniówka juz nie długo !!!!Gdzie ty uciekłaś????? WRACAJ SZYBKO

widzę,że zastój na tym topicu...ale i tak pozwolę się sobie przyłączyć ;)
Do studniówki mam zamiar zrzucić 7 kg (od dziś mam równo 7 tygodni:P ). Dieta 1200 kcal - myślicie, że wystarczy? Nie chcę schodzić na 1000 kcal, bo boję się o włosy, paznokcie i cerę. Wolę już być te 2 kg grubsza na studniówce, niż zapryszczona, z paskudnymi włosami etc ;)
Pozdrawiam :D

Miłego popołudnia słońca wszystkie http://www.techhelpers.net/e4u/animal/tier42.gif