Hej :!:
Witam Cie w Nowym Roku :lol:
Sylwester była jaki był-tegoroczny bedzie lepszy bo szczuplejszy :lol: Tego tez Tobie życze :lol:
I trzymam kciuki za porzadny poczatek :lol:
Wersja do druku
Hej :!:
Witam Cie w Nowym Roku :lol:
Sylwester była jaki był-tegoroczny bedzie lepszy bo szczuplejszy :lol: Tego tez Tobie życze :lol:
I trzymam kciuki za porzadny poczatek :lol:
Jesli chodzi o mnie to sylwestra spedzilam super,bylismy u znajomych. Jestem z siebie dumna bo nie obrzarlam sie za bardzo, tanczylismy tak wiiec chyba sporo spalilam.
mam nadzieje ze w tym roku mis ie uda zgubic wage, a co najwazniejszeto potem znowu noe przybrac.
dziś juz pewnie w szółce jestes :(
Napisz jak minął dzionek :lol: Bo cos mało Cie tu jest :(
Witajcie Kochane, ja też sie do Was dołączam, po kilku miesiącach zaniedbania kilogramy zaczęły rosnąć wiec postanawiam znów wziąć się do pracy :) mam nadzieje że razem Nam sie uda. Pozdrawiam gorąco
jeszcze ja sie dołaczam :D zaczełam dzisiaj diete.sniadanko juz za mna. :) licze na to ze uda mi sie schudnac.trzymam kciuki za was dziewczyny :wink:
Cześć, ja też zaczynam od dzisiaj. Przez tydzień będe jeść tylko ciemne pieczywo no i dużoooo pić!!
Mam nadzieję, że się uda, choć mam sporo do zrzucenia :oops:
Nie sądze by był to najlepszy pomysł :? Trzeba urozmaicać.Cytat:
Zamieszczone przez Ewela21
okraglinka22 fajnie że wpadłaś ;) napisz troszke o sobie :wink:
KatieMelua a ile ty masz wzrostu? Bo taka troszke maleńka ta docelowa waga
no a u mnie na lepszej drodze juz wszystko :D wczoraj ladnie ciut mniej niz 1000 dziś na śniadanko płatki i jogurcik naturalny razem ok.250, obiadek skladal sie z fileta z kurczaka i salatki razem okolo 300-500 wiec jest dobrze :) Czuje ze moje odchudzanko sie porzadnie zaczelo od wczoraj :)
witam wszytsko odchudzające sie osoby;D
ja pisałam na samej pierwzje stronie ze sie przyłaćzam ale jakos
nie bło okazji tu wbić byłam zajęta a na sywlka skręciłam noge
i jak tu cwiczyc ...chcieli mi wsadzi ć woczraj w gips ale naszczescie uff;D
obyło się... wiec zaraz o 18 ruszam na trening mam nadzieje ze noga nie bedzie przeszkadzac/ ihihihih;]
po treningu oczewiscie już nic nie jemm;D
raz w tygoidniu chce sobie robic dzien oczyszczjacy czyli na samych owocach:D
a wieczorem dozuce brzuszki i i cos na nogi;p
mam fajan płytee z nagraniem aerobiku gośc mowi co robic.. isie cwiczy razem z nim
ale choelrkka głos mi nie działa w kompue a wierza sie popsuła jak na złość;(
buziam:*:*
mala04 mój wzrost to 157 cm, malutka jestem wiec marzy mi się do tego 48 kg :lol: myślisz że to za mało ? wg.mnie to tak idealnie ;) w sumie w trakcie odchudzania może bede wcześniej z siebie na tyle zadowolona że nie będę chciała więcej chudnąć... zobaczymy, chętnie przyjmę każdą opinie i rade. Pozdrawiam gorąco[/b]
hmm to nie wiem, zebyś nie była kościotrupkiem
No a ja wczoraj troszke poszalałam bo imprezka ważna rodzinna, dziadkowie patrzyli - jeśc trzeba było, ale dziś znów wracam do gry :) lecz z malym wyskoczkiem dzis 1500 bedzie :) chyba to nic groznego co? w koncu 1500 jest dieta odchudzajacą wiec nie powinno byc zle :) :wink: Jak tam u was dziewczynki, odzywajcie sie ;)
Witajcie!! ja na razie trzymam się 1000 kcal ,już udało mi sie od wt. zrzucić 1,5 kg, ale zastanawiam się nad zmianą dietki, kiedy ok.rok temu byłam na 1000 fakt schudłam, ale tez powracając do normalnego jedzenia przytyłam pomimo, że wychodziłam z diety dość racjonalnie. Prosze o rade. Pozdrawiam gorąco
może przejdz na 1200 czy 1500 wcale duzo wolniej nie schudniesz a przynajmniej bardziej pewne bedzie to ze nie przytyjesz ;) no i na 1000 wielu osobom okres zanika wiec moze lepiej zwiekszyc troche ilosc kalorii?
też tak myślałam aby zwiększyć tą liczbę , i tak aby te kalorie po przekroczeniu 1000 pochodziły głównie z warzyw, których nie jadałam nigdy za dużo. Chcę schudnąć mądrze a przede wszystkim chce zmienić jedzenie na zdrowsze tak aby weszło mi to w krew na stałe :)
No to zwieksz ilość kalorii :)
A u mnie wszystko cacy 1000 kca robie ale czesto wychodze sobie ponad limit zeby bylo tak 1200 - 1500 bo nie chce schudnac szybko a potem miec jo-jo ;)
A co u was dziewczynki?
Widze ze dziewczynki cisza, co jest? :) mówcie jak u was?
Witam :) u mnie dieta trwa- niby, zwiększyłam ilość kalorii do 1200 i choć spokjnie moge tyle zjeść :P to czuję się nabita jak balon i wkurza mnie to nieziemsko, chyba ze jakaś dziwna jestem :roll: Pozdrawiam gorąco
Czy mogę się dolaczyć?Jestem tu nowa i dopiero uczę się poruszać na tym forum.Od jutra zaczynam odchudzanie.Obecną wagę zawdzięczam efektowi JoJo :( Mam 24 lata.
kamitanika witaj wśród odchudzaczek forum :) mam nadzieje że szybko się tu zaklimatyzujesz , a jaką dietkę chcesz zacząć od jutra? pozdrawiam Cie gorąco i życze powodzenia !!!
Czesć :D 1200-1300 kcal.Poza tym już wczesniej zrezygnowałam z mięsa,jem od czasu do czasu ryby.teraz musze zrezygnować z białego pieczywa i oczywiście mniej jeśc-bo z tym gorzej :roll: narazie pozbyłam się 4 kg.Wcześniej ważyłam 86.Dziś znalazłam to forum :o i szukam tu wsparcia :D .Mam 166 cm wzrostu.Postaram się pisac o moich sukcesach i slabościach.
Cześć wszystkim :)Nie minął dzień odchudzania a ja obudziłam się dziś w nocy strasznie głodna.To psychika.Denerwuje mnie myśl,że jestem na diecie któryś już raz z rzędu ale dam sobie radę.Nigdy w nocy nie podjadałam więc teraz też nic nie zjadłam,tylko napiłam się wody i poszlam spać.Rano śniadanie wręcz podręcznikowe,potem 2 male banany,obiadek też niczego sobie.Ciekawe jak będzie z kolacją,bo z tym mam zawsze trudności.Aha...!Muszę przyznać,że cały dzień jak do tej pory udało mi się oprzeć niezdrowym przekąskom.Trzymajcie się ciepło :)
kamitanika jak Ci idzie? ja trzymam się też teraz ok 1200 kcal ale różnicy na razie żadnej nie widze, zaczynam od jutra ćwiczenia pilates i mam zamiar czuć się dzięki nim bosko :P pozdrawiam gorąco
Bardzo dobrze :D Czuję się świetnie,zdrowo :D Ja też jestem na 1200.Coraz lepiej mi idzie.Zapraszam na mój wątek :wink:Cytat:
Zamieszczone przez KatieMelua