Od jutra Soutch beach-kto dołączy?

Witam.
Co z Tobą Dziubasku czemu się nie odzywasz?
DoTka trochę przepisów jest na moim wątku zapraszam.
Fiolinko ja żeby stracić 600kcal jeżdżę z prędkością 40-42 km/h.Widocznie mamy różne liczniki.

Dziubasku gdzie ty sie podziewasz? Chyba nie poddałaś się, z powodu jednego zawalonego dnia :( Wracaj tutaj do nas i walcz o szczupłą figurę.

Kobietki super że tak wam dzielnie idzie dietkowanie i tak trzymać kibicuję wszytkim :lol:

Kobitki a macie jakieś fajne linki dotyczace SB chodzi mi o przepisy jakieś ....

Ja dzis zjadłam
Śniadanie jajecznice z 2 jajek a w niej skroiony plasterek szynki troszke cebuli i troche pomidora do tego czerwona herbata .
Obiad gotowana piers kurczaka około 10 dag i pomidor z cebulką

Czy takie posiałki mogą być ?
A można normalinie solić potrawy ? A smażyć ? A orzechy włoskie są dozwolone i orzeszki ziemnie solone ?
Z góry dziekuje za odpowiedz .
Pozdrawaim wszystkie babeczki pa !!

DoTka21 posiłki komponujesz dobre tylko czy nie zamałe porcje, bo przy tej diecie nie liczy się kalorii i porcje mogą być większe. Ja korzystam z przepisów dziewczyn z tego forum, lecz musisz sobie troszkę poczytać oraz z tej strony
www.*****************.ilonka.org (nie wiem czemu się nie podświeliła :? )

Ja używam soli lecz w ograniczonej ilosci, stosuję dużo różnych ziół świeżych i suszonych.
A co do orzeszków to można wszytkie tylko bez dodatków, solone odpadają. Nie jestem ekspertem, ale tak mi sie wydaje, moze jeszcze inne kobietki się na ten temat wypowiedzą :wink:

witam 2 dzień sb zaliczony bez problemu :lol:

zobaczymy jak będzie dalej :roll:

powodzonka :!:

Hej Dziewczyny:)
Jestem jestem....nie poddaje sie :) tylko komputer mi sie popsuł i byłam całkowicie odcieta od internetu :(
Ale już jestem i będe pisać....choc przyznam ze ostatnia porazka troche mnie przygniotła ale nadal chce schudnąc i mam nadzieje ze z Waszym wsparciem uda mi się to a własciwie uda Nam się osiągnąc wybrany cel:)

Buziaki

Wpadłam się pochwalić.Zrzuciłam balast nabyty podcza świąt.Teraz ważę 85.Dla kogoś może to dużo ale ja się cieszę że udało mi się coś zrzucić.Teraz może być już tylko lepiej.

Witam was przy śniadaniu :)
renat1111 gratulacje! jestem z ciebie dumna. chyba nic nie mobilizuje bardziej do dalszej diety, niż tracenie na wadze :D

U mnie jest 1kg mniej od 2 stycznia :) Zauważyłam, że jak nie jestem głodna na diecie, to szybciej chudnę. Nawet jak jem tuż przed snem ;) Najważniejsze, żeby nie robić większych przerw między posiłkami niż 4 godziny (ja robię 3, w ten sposób zjadam 6 posiłków dziennie). Niejedzenie kolacji się u mnie zupełnie nie sprawdza....

dziubasek83 możesz liczyć na moje/nasze wsparcie. Porażka to rzecz ludzka i nie ma tu takiej osoby, która by wytrzymała na diecie bez wzlotów i upadków. Najważniejsze, żeby się nie załamywać i iść dalej :) ja też miałam doła na 3cim dniu diety, potem jeszcze sylwester :roll: ale zaczynam od nowa. Do upadłego :)
życzę sukcesów!
buziaczki i miłego dnia!

Witam, witam, dobrze że już komputer sprawny :lol: wiec czekamy na twoje zapiski.
U mnie jest niekiedy problem z internetem i się wściekam, że nie moge sobie na forum buszować, bo się uzależniłam :lol:

:) dokładnie mam to samo....jednak to uzależna ten cały internet :P

A dzis moje śniadanko dla odmiany bez jajek....
troche chudej wedlinki i chudego sera żółtego, oraz kawa i mały jogurt naturalny

A teraz myśle co by tu na obiadek zjesc??