Waiting until spring;D

Nom tak czyli byłe do wiosny :D

Tzn byłe do wiosny miec piekne ciało :) Niewiem czy na stazniku dobrze widac bo moj monitor od jakiegois czasu zaczyna odmawiac posłuszenstwa, ale waze jakies 51kg mam 158cm wzrostu no i chciałabym byc lzejsza o jakies 3 kilogramy.

A PRZEDEWSZYSTKIM miec ładnie wyrzezbione ciało :P No i oczywiscie duuuuzo sportu w kazdej postaci. Grrrrr jak ja nielubie mojego brzusia :evil: ale bedzie płaski :P

No to teraz wypadałoby jakis plan napisac, a wiec:

min 1h ruchu dziennie obojetnie czy szybki spacer, basen, dyskoteka czy rowerek czy jeszce co tam bedzie mozna :) i jakies 20min cwiczen miesniowych,
Dietka około 1200kcal , duzo warzyw i owoców no i bez podjadania zero słodyczy w czystej postai :P dozwolone suszone owoce i taki tam;p

Serdecznie zapraszam wszystkich chetnych do boju o piekne ciało :D

no i pewnie !!! ja rowniez zamierzam zmienic sie do wiosny! 3mam za Ciebie kciuki i zycze powodzenia! pozdr!

jeśli chodzi o wyrzeźbienie ciałka to same cwiczonka wystarczą