Wątek: Waiting until spring;D

Nom tak czyli byłe do wiosny

Tzn byłe do wiosny miec piekne ciało Niewiem czy na stazniku dobrze widac bo moj monitor od jakiegois czasu zaczyna odmawiac posłuszenstwa, ale waze jakies 51kg mam 158cm wzrostu no i chciałabym byc lzejsza o jakies 3 kilogramy.

A PRZEDEWSZYSTKIM miec ładnie wyrzezbione ciało :P No i oczywiscie duuuuzo sportu w kazdej postaci. Grrrrr jak ja nielubie mojego brzusia ale bedzie płaski :P

No to teraz wypadałoby jakis plan napisac, a wiec:

min 1h ruchu dziennie obojetnie czy szybki spacer, basen, dyskoteka czy rowerek czy jeszce co tam bedzie mozna i jakies 20min cwiczen miesniowych,
Dietka około 1200kcal , duzo warzyw i owoców no i bez podjadania zero słodyczy w czystej postai :P dozwolone suszone owoce i taki tam;p

Serdecznie zapraszam wszystkich chetnych do boju o piekne ciało

no i pewnie !!! ja rowniez zamierzam zmienic sie do wiosny! 3mam za Ciebie kciuki i zycze powodzenia! pozdr!

jeśli chodzi o wyrzeźbienie ciałka to same cwiczonka wystarczą