1.01.2007 --> zaczynam walke :) --> kto sie przyłączy

WItAm :)


Nie jestem tutaj nowa ani nic z tych rzeczy ... ale postanowiłam znowu zacząć walke
od 1.01.2007 roku na nowo mysle ze tym razem mi sie uda mam motywacje.. i przy wzroscie 158 cm nieszczęsne 70kg choc wiele razy pisałam ze musi sie udac i mi to jakoś niewychodziło przez moją głupote to teraz sie musi udać no cóż niebede sie uzalac nad sobą bo to jest tylko i wyłącznie moja wina nikogo wiecej sama sie doprowadziłąm do takiego stanu i musze teraz pokonac ten ciezar który mi tak strasznie ciązy jaką diete bede stosować poprostu MŻ niemam zamiaru sie głodzić nie nie nic z tych rzeczy chce sie zacząć zdrowo odżywiać duzo owoców i warzyw ciemnego pieczywa białka itp... natomiast całkowice zrezygnuje z słodycz wszelkiego rodzaju bo to jest moją najwiekszą zmorą no i jeszcze jedzenie po godzinie 23.00 teraz ostatni posiłek bede jadła o 17.00 i ani troche pużniej niektórzy mówią zeby jesc 2 godziny przed snem ale ja se bede jadła do 17.00 myśłe ze tym razem mi sie uda nie co ja pisze MUSI SIE UDAC i bardzo w to wierze tym razem juz musi sie udac niema rzadnych wymówek a bo to święta były a bo to urodziny i tak wkółko KONIEC !!!! bede tutaj w kazdej wolnej chwili wpadac i pisać jak mi idzie i choc wiem ze na początku bedzie trudno to sie uda :) pozdrawiam wszystkich cieplutko trzymcie sie :*:*:*:* i zycze udanego sylwestra bużka :*:*:*:*:*:*:*

Hejka! Jakbys wyjela mi te slowa z ust! Mamy identyczna sytuację,z tym, że ja mam 167 cm i 16 lat. Ale też waże te nieszczęsne 70kg :/. Nie mogę nic sobie kupic. I już od dawna nie mogę wcisnąć tyłka w spodnie z Levis'a :evil: :evil: Miałam plan, żeby zacząć od 2 stycznia, bo jutro to przecież leczenie kacora i w walce z nim można pozwolić sobie na wszystko. Mam nadzieję, że odbierze mi chęć na jedzenie :twisted: hihihi.
no,ale do rzeczy: ZACZYNAMY OD NOWEGO ROKU!!!
Myślałam nad tym i jeżeli będziemy chudły spokojnie, zdrowo 1kg na tydzień do do maja będziemy ważyły 55 kg :D Nie wiem jak Ty, ale ja chcę osiągnąć właśnie taka wagę. :*:*
UDANEGO SYLWKA :!: :!:

przyłączam się do was!!! mam 24 lata 3 miesiące temu urodziłam Liwię (kg po ciąży nie mam) ważę 72 kg i mam 170cm wzrostu :roll:
zaczynamy od jutra
ale jaką dietą :?

siostra ważąca 48kg poleciła mi jeść cały tydzień kefiry , jogurty i pomarańcze - podobno działa :wink:
sprubuję :!:

Hej Dziewczyny to mamy ten sam problem....
Moge się przyłączyć??

widze ze bede tu najgrubsza ale tez sie dolacze...dla mnie pierwszy stycznia to idealny dzien bo na takim kacu jedzenie mi nie przechodzi przez myśl nawet, ale i tak dietke lamie hehe bo pije kawe z mleczkiem

Oczywiście ja też się dołączam. Ważę tyle ile na strażniku widać a mój wzrost to 165cm więc jest trochę do zrzucenia, ALE BEDZIE DOBRZE I SIĘ UPORAMY Z TYMI WSTRĘTNYMI KILOGRAMAMI I BĘDZIEMY LASECZKI

Hejka Kochane. Ja też postanowiłam od dziś rozpocząć odchudzanie.

20 lat
Waga : 59 kg
Wzrost : 1, 62 m
CEL : 52 kg
Zapraszam na móg blog : http://serce19.mblog.pl

huh, widzę, że mam najwięcej nadprogramowych kilogramów, ale jestem z Wami ;))

My też jesteśmy z Tobą. Razem będzie raźniej ! Nie poddamy się ! Prawda !
:D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D

No gdzie Ty masz najwięcej...?? Najwięcej mam JA ale wszystko da się zrobić :) Nieważne w sumie kto ma więcej kto mnie...Każdy przechodzi przez trudy odchudzania tylko jedni mają troszkę dłuższą drogę od innych. UDA NAM SIE!!!!!!!!

ja dzisiaj na razie tylko kawa ale idę zjeść jogurt :lol: jak ja wytrzymam :roll:

Ja tak restrykcyjnie nie będę się odchudzała bo zrobię krzywdę skórze na całym ciele a przede wszystkim organizmowi. On jest za mądry na to wszystko. Szybko zorientuje się że za mało jesz w stosunku do tego ile jadło się wcześniej i zwolni metabolizm a przecież nikt nie chce tego bo mamy go przyspieszyć a nie zwalniać prawda ? Trzymam kciuki za Ciebie.

DAMY RADE, WYTRZYMAMY !!

wszystkie damy rade, włąsnie policzyłam ile tysięcy kalorii wczorakj wypiłam...straszne, ale od juta dalej na SB bo dzisiaj nie jestem w stani e nic przełknąć

Dobrze powiedziałyście.. nie jest najważniejsze kto ma wiecej..po prostu ważne jest to żebywytrwać

zjadłam jogurt naturalny danona i idę zjeść jajko na twardo :lol:

Ja niedługo biorę się za obiadek, bo w brzuchu mi trochę burczy. NIe dziwne jak dziennie pochłaniałam więcej niż mój chłopak i koleżanki razem wzięci :/ Ale od dziś się to zmieni :)

Cytat:

---

Zamieszczone przez blackrose1987

Ja niedługo biorę się za obiadek, bo w brzuchu mi trochę burczy. NIe dziwne jak dziennie pochłaniałam więcej niż mój chłopak i koleżanki razem wzięci :/ Ale od dziś się to zmieni :)

---

:D będzie oki :!:
a co będziesz jadła :?:

a może ustalmy sobie kiedy będziemy sie ważyły raz w tygodniu i sprawdzały wymiary :D

Super pomysl tylko ja z domu nie zabrałam centymetra żeby się zmierzyć ale jak będę miała czas to kupię w Warszawie gdzieś. Ja bym proponowała ważyć się co tydzień czyli w poniedziałki. Kurcze super się złożyło że jest 1 styczeń i do tego poniedziałek :)

A na obiadek będę miała barszczyk czerwony Krakus jest super bo tylko trzeba go zagotować a w 100g ma 35kcal i ugotuje jajeczko dla chłopaka a sama zjem z ziemniakami bo są bardziej syte niż jajko :)

Cytat:

---

Zamieszczone przez blackrose1987

Super pomysl tylko ja z domu nie zabrałam centymetra żeby się zmierzyć ale jak będę miała czas to kupię w Warszawie gdzieś. Ja bym proponowała ważyć się co tydzień czyli w poniedziałki. Kurcze super się złożyło że jest 1 styczeń i do tego poniedziałek :)

A na obiadek będę miała barszczyk czerwony Krakus jest super bo tylko trzeba go zagotować a w 100g ma 35kcal i ugotuje jajeczko dla chłopaka a sama zjem z ziemniakami bo są bardziej syte niż jajko :)

---

oki to ja sie też zmierzę !!!!

Własnie dodałam przepis na sałatkę która dzisiaj jadłam. Jakbyście były ciekawe to nazwałam ją "Pyszna i zdrowa kolorowa sałatka. Mniam :)" Przepis się na stronie jeszcze nie pojawił ale naprawdę ją polecam. Jest przepyszna. :) :) :)

Cytat:

---

Zamieszczone przez blackrose1987

Własnie dodałam przepis na sałatkę która dzisiaj jadłam. Jakbyście były ciekawe to nazwałam ją "Pyszna i zdrowa kolorowa sałatka. Mniam :)" Przepis się na stronie jeszcze nie pojawił ale naprawdę ją polecam. Jest przepyszna. :) :) :)

---

wyslij mi na marta.op@neostrada.pl :lol: plisssssssssss

A co tam bede na maila wysyłała :) Tutaj napisze to może jeszcze ktoś skorzysta.

Składniki:
groszek konserwowy (bez zalewy 240g)
kukurydza konserwowa (bez zalewy 280g)
2 opakowania ziołowo - koperkowego sosu do sałatek Knorr
300g świeżego ogórka
300g świeżej papryki czerwonej
250g kalafiora świeżego

Przygotowanie:
Groszek i kukurydze bez zalewy wsypać do miski. Różyczki kalafiora porwać na mniejsze kawałki, paprykę i ogórka pokroić w średnią kostkę i dodać do groszku i kukurydzy. Sos wsypać do szklanki i wymieszać z 3 łyżkami wody (można dodać 1 łyżkę oliwy czy oleju ale zwiększa to trochę kaloryczność) i tak przygotowany sos dodac to reszty. Wszystko wymieszać i gotowe :) Można dodać też kapusty pekińskiej która jest bardzo mało kaloryczna a jeszcze bardziej nasyci.

Sałatka jest zdrowa i pyszna. Zawiera dużo witaminy C oraz witamin z grupy B. Ma dużo płonnika pokarmowego i uzupełnia zapotrzebowanie na mikro i makoelementy.

Całość ma 700kcal a więc w 100g ma jakieś 51kcal :)

jak ja strasznie żałuję, że dopiero teraz zmobilizowałam się do odchudzania - że tak późno znalazłam to forum. W zeszłym roku miałam tyle czasu, ale nie, bo po co, leżałam tylko przed telewizorem. A teraz nie mogę ćwiczyć tyle, ile bym chciała, bo muszę się uczyć do matury...ech, życie

hej dziewuszki, ja też jestem za ważeniem raz w tygodniu, ale może lepiej nie poniedziałek, bo czasami w weekend zdarza się chyba zaszaleć? nawet jedno głupie piwo...co o tym sądzicie?
a poza tym...mogłybyście podać jakiś Wasz przykładowy jadłospis? jestem na diecie 1000 kcal, ale czasami strasznie ciężko mi jest dobić do 1000, i coś czuję, że wcinam za mało białka... :?

Uwierz mi to nie tylko Twoj problem. Ja tez mialam mnostwo czasu...zawsze moglam to zrobic. ALe ja zamiast chudnac tylam...gdy poznalam mojego chlopaka bylam inna...teraz jestem potworem. Szkoda mi go. Szkoda mi siebie. Okazji bylo wiele a najwiecej po maturze kiedy mialam prawie 4 miesiace wolnego. Obiecuje mu ciagle ze sie zmienię...że wreszcie schudnę i nie będę tak narzekać. Był cierpliwy ale przestał. Nie dziwię mu się. Teraz postanowiłam wreszcie zmienić siebie. Będę probowała pomagać sobie w tej walce na wszystkich frontach i dlatego zarejestrowałam się tutaj i uczestniczę w dyskusjach na forum.

RAZEM SOBIE PoRADZIMY TYLKO TRZEBA MIEĆ SIŁĘ I WIARĘ.

Cytat:

---

Zamieszczone przez czekoladoholiczka

hej dziewuszki, ja też jestem za ważeniem raz w tygodniu, ale może lepiej nie poniedziałek, bo czasami w weekend zdarza się chyba zaszaleć? nawet jedno głupie piwo...co o tym sądzicie?
a poza tym...mogłybyście podać jakiś Wasz przykładowy jadłospis? jestem na diecie 1000 kcal, ale czasami strasznie ciężko mi jest dobić do 1000, i coś czuję, że wcinam za mało białka... :?

---

Napisz co składa się na te 1000kcal dziennie. Tak przykładowo.

blackrose1987z facetem też mam problem. tzn problem - jest cudowny, mówi mi, że wyglądam teraz wspaniale (jak zawsze) i że akceptuje mnie taką, jaka jestem. Świetnie, szkoda tylko, że ważę tyle samo co on! Bo z niego jest takie umięśnione chucherko, które ma kaloryfer na brzuchu. Więc postanowiłam sobie za punkt honoru, że schudnę, a motywuje mnie również moje wyobrażenie Nas na plaży w lato :)
teraznie napiszę Ci mojego jadłospisu, bo zaczynam od nowa i chcę zrezygnować całkowicie z chleba i nie wiem, co mogę jeść w zamian. Poza tym ciężko było mi dobić do tych 1000 kcal, bo jak zauważyłam, że jak piję herbatkę SlimFigura, to w ogóle nie mam ochoty na jedzenie, że czasami się wręcz zmuszam. A to niezbyt dobrze, bo jeśli nie dostarcze organizmowi odpowiedej ilości kalorii, to spowolni m się metabolizm, a tego zdecydowanie nie chcę ;))
a Wy co jecie przykładowo? Ja uwielbiam twarożek farmerski, pomidory, tuńczyka itd.
Aha, jeszcze muszę powiedzieć, że najzdrowiej to trzeba by jeść ok. 4 -5 małych posiłków, a ja niestety nie bardzo mam na to szanse, bo często zdarza się tak, że jak wychodzę z domu do szkoły o 7 rano, to wracam po 20 (wszystkie fakultety i zajęcia dodatkowe przed maturą). Co mogę robić w takiej sytuacji?

Uff, ale się rozpisałam. mam nadzieję, że nikogo nie zanudziłam na śmierć ;) buziaki :)

Nie możesz nic nie jeść. Dieta 1000kcal to i tak naprawdę mało w porównaniu z tym jakie jest Twoje zapotrzebowanie więc za punkt honoru przyjmij sobie fajt, że 1000kcal to najmniej ile musisz dostarczyć organizmowi. Nie rezygnuj z chleba tylko jedz np. kromkę razowego dziennie czy zrób sobie jedną kanapkę na zajęcia w szkole z takim chlebkiem, plasterkiem jakiejś drobiowej wędliny, z pomidorkiem i sałatą. Zabierz też jabłko czy inny owoc i pij wodę.

OBALAM MIT TEGO,ZE OSOBY ODCHDZAJĄCE SIĘ MAJĄ PIĆ TYLKO NIEGAZOWANĄ!!!
JEŚLI NIE MAMY PROBLEMÓW ŻOŁĄDKOWYCH CZY KAMICY NERKOWEJ TO SPOKOJNIE MOżEMY Ją PIC. BA, BĄBELKI WCALE NIE ROZDYMAJĄ BRZUCHA TYLKO PoBUDZAJĄ PASAŻ JELITOWY i PRZYSPIESZAJą METABOLIZM.

wiem i bardzo się staram, ale czasami zdarza mi się po prostu nie odczuwać głodu. to nie jest tak, że głoduję. jak mam ochotę coś przekąsić, to robię to (oczywiście, nie mam tu na myśli jakichs fast foodów, tylko zdrowe jedzonko) ;)
damy radę - no bo kto, jak nie my? :D

Jasne ze DAMY RADE!! Fajnie,że ktoś stworzył taką stronke, jest takie forum i są na nim inni ludzie którzy znają Twój problem jak nikt inny. :)

Czekoladoholiczko, pamietaj że przygotowujesz się do matury i Twój mózg musi się rownież dobrze "odżywiać". Pij kakao, jedz w rozsądnych ilościach orzeczy, przyjmuj magnez, nie pij dużo kawy bo go wypłukuje z organizmu. Dbaj o pożywienie dla mózgu a odpłaci Ci się lepszym i skuteczniejszym przyswajaniem wiedzy oraz poprawą koncentracji. :)

orzechy lubię, mogę jeść :) a moja kochana mamusia kupiła mi jakiś zestaw witamin ("bo ty teraz musisz się koncentrować"). tyle dobrego, że kawy nie piję, bo nie lubię ;)

Tak jak ja. Tez nie piję bo nie lubię. Kawa jednak ma też dobre właściwości jak nie pije się jej za dużo. M.in. pobudza metabolizm, działą pobudzajaco i odprężająco no i poprawia jasność umysłu. Ja niestety smakoszem jej nie jestem więc nawet jej cudowne właściwości mnie nie przekonują.

Z czego zdajesz mature?

to dokładnie tak, jak mnie :)

Z tymi orzeszkami to uwazaj bo maja piekielnie duzo kalorii a.. mozna się do nich dosiasc.. i jesc.. i jesc.. i jesc.. :P hehe bo sa pyszne :)

Dokładnie i właśnie dlatego pisałam,żeby troszkę sobie brała bo są naprawdę piekielnie wartościowe dla organizmu i piekielnie kaloryczne. Cholery jedne ! :D

heh, bo jak powiedziała Marylin Monroe "Wszystko co dobre jest albo tuczące, albo niemoralne" :lol:

Dokładnie :D