Wersja do druku
Dziewczyny powiedzcie mi co robicie wieczorami zeby nie myslec o jedzeniu??? Macie jakies sprawdzone sposoby??? Ja pracuje caly dzien i wracam do domu ok 17:30 po czym zjadam cos lekkiego typu zupke warzywna, makaron z warzywami itepe (tzn staram sie ;p ) ale po godzinie znow jestem glodna i poprpstu nie moge wytrzymac !!! Pije wode, albo herbatke z mlekiem(troszke zapycha) ale mysli wciaz kraza wokol jedzenia ehh ;/ :oops: Napiszcie jak jest z tym u Was... Buziaki :*
nie ma chyba złotego środka na to. To co robisz jest dobre - picie herbatek. Można też zjeśc jogurt. Słyszałam gdzieś że to nawet pomaga bo żołądek lepiej trawi. Natomiast inni mówią, że lepiej trawi jak jest pusty.
No a poza herbatkami to może spacer? ćwiczenia?
Poprostu zająć czymś myśli
pinky87 :arrow: też często zajadałam się wieczorami ale już prawie tego nie mam prawie no nie bo czasem się zdazy
moje sposoby to:
-pije dużo nie tylko herbatek ale i wody smakowej
-wychodze z domu i nie myśle juz o jedzeniu
-a najczęstszy sposób to po prostu wchodze na forum i czytam wszystkie nowe posty i wtedy wiem ze nie moge zrezygnować i sie tak łatwo poddać
Moja mamuska kiedyś podjadała, ale w nocy... Budziła się i szła do kuchni i prawie na śpiąco wcinała co się tylko dało. Wymyśliłyśmy, że na wieczór koło łóżka kładła sobie butelkę wody i jak się przebudziła i czuła, że już wstaje, żeby iść do kuchni to wypijała na musa tyle wody ile tylko dała radę. Od paru miesięcy wogóle nie podjada w nocy.
Jak nie podoba Ci sie pomysł z wodą albo po prostu na Ciebie nie poskutkuje to może guma do żucia?? Albo jedz coś sobie bardzo lekkiego i idź umyj ząbki. Może świadomość, że dopiero je myłaś pomoże Ci nie podjadać. :)
Życzę powodzenia
woda to rzeczywiscie dobry sposob ;) teraz jestem straaaaasznie glodna i zjadlabym konia z kopytami, ale nic nie zjem, bo dobrze sie czuje z tym glodem, po co sie napychac na noc.. a rano czlowiek wstanie taki lekki jak piorko ;) popijam duuuuuuzo wody, co chwile ide siku ale przynajmniej z wszystkich smieci mi sie tam przepluka ;)
1. Woda na maksa, tyle ile zoladek przyjmie.
(Zreszta 1kg ciala potrzebuje 30-40 ml wody/dziennie)
2. W przypadku dalszej checi na cos...np podczas ogladania TV, postawic przed soba talerzyk z pokrojonym jabluszkiem i marcheweczka w kosteczke. Zdrowo:)
A jak chcesz zmeczyc sie, to najlepiej cala marchewke samemu sobie podryzac, aparat gebowy :twisted: sie zmeczy - gwarantuje i nie bedzie mial ochoty na wiecej.
3. bakalie, malutko, zeby dziennie nie przekroczylo 100kcal.
Noooo to milego podjadania :D
na wieczorne podjadanie najlepszy jest seks :D nie dosc ze nie myslisz o jedzeniu, to jeszcze spalasz kalorie ;) powodzenia!!
Tak Evus ale moj chlopak niestety pracuje na nocki wiec spie sama i sama musze sie borykac z wieczornym podjadaniem ;) Pozdrawiam!
:oops: :oops: :oops: działa :oops: :oops: :oops: :lol: :lol: :lol:
Jaka piękna kiciulka!!! Mogły by takie zwierzaczki nie rosnąć, hehe. A co do podjadania to mam taki sam problem i chyba najskuteczniejsze są ćwiczenia. Wciągają i po jakimś czasie zapominasz o jedzonku:) Trzeba się niestety najpierw do nich zmobilizować:)