Wątek: Dziewczny! znacie sposoby na wieczorne podjadanie? ;)

Dziewczyny powiedzcie mi co robicie wieczorami zeby nie myslec o jedzeniu??? Macie jakies sprawdzone sposoby??? Ja pracuje caly dzien i wracam do domu ok 17:30 po czym zjadam cos lekkiego typu zupke warzywna, makaron z warzywami itepe (tzn staram sie ;p ) ale po godzinie znow jestem glodna i poprpstu nie moge wytrzymac !!! Pije wode, albo herbatke z mlekiem(troszke zapycha) ale mysli wciaz kraza wokol jedzenia ehh ;/ Napiszcie jak jest z tym u Was... Buziaki :*

nie ma chyba złotego środka na to. To co robisz jest dobre - picie herbatek. Można też zjeśc jogurt. Słyszałam gdzieś że to nawet pomaga bo żołądek lepiej trawi. Natomiast inni mówią, że lepiej trawi jak jest pusty.
No a poza herbatkami to może spacer? ćwiczenia?
Poprostu zająć czymś myśli

pinky87 też często zajadałam się wieczorami ale już prawie tego nie mam prawie no nie bo czasem się zdazy
moje sposoby to:
-pije dużo nie tylko herbatek ale i wody smakowej
-wychodze z domu i nie myśle juz o jedzeniu
-a najczęstszy sposób to po prostu wchodze na forum i czytam wszystkie nowe posty i wtedy wiem ze nie moge zrezygnować i sie tak łatwo poddać

Moja mamuska kiedyś podjadała, ale w nocy... Budziła się i szła do kuchni i prawie na śpiąco wcinała co się tylko dało. Wymyśliłyśmy, że na wieczór koło łóżka kładła sobie butelkę wody i jak się przebudziła i czuła, że już wstaje, żeby iść do kuchni to wypijała na musa tyle wody ile tylko dała radę. Od paru miesięcy wogóle nie podjada w nocy.
Jak nie podoba Ci sie pomysł z wodą albo po prostu na Ciebie nie poskutkuje to może guma do żucia?? Albo jedz coś sobie bardzo lekkiego i idź umyj ząbki. Może świadomość, że dopiero je myłaś pomoże Ci nie podjadać.
Życzę powodzenia

woda to rzeczywiscie dobry sposob teraz jestem straaaaasznie glodna i zjadlabym konia z kopytami, ale nic nie zjem, bo dobrze sie czuje z tym glodem, po co sie napychac na noc.. a rano czlowiek wstanie taki lekki jak piorko popijam duuuuuuzo wody, co chwile ide siku ale przynajmniej z wszystkich smieci mi sie tam przepluka

1. Woda na maksa, tyle ile zoladek przyjmie.
(Zreszta 1kg ciala potrzebuje 30-40 ml wody/dziennie)
2. W przypadku dalszej checi na cos...np podczas ogladania TV, postawic przed soba talerzyk z pokrojonym jabluszkiem i marcheweczka w kosteczke. Zdrowo
A jak chcesz zmeczyc sie, to najlepiej cala marchewke samemu sobie podryzac, aparat gebowy sie zmeczy - gwarantuje i nie bedzie mial ochoty na wiecej.
3. bakalie, malutko, zeby dziennie nie przekroczylo 100kcal.


Noooo to milego podjadania

na wieczorne podjadanie najlepszy jest seks nie dosc ze nie myslisz o jedzeniu, to jeszcze spalasz kalorie powodzenia!!

Tak Evus ale moj chlopak niestety pracuje na nocki wiec spie sama i sama musze sie borykac z wieczornym podjadaniem Pozdrawiam!

działa

Jaka piękna kiciulka!!! Mogły by takie zwierzaczki nie rosnąć, hehe. A co do podjadania to mam taki sam problem i chyba najskuteczniejsze są ćwiczenia. Wciągają i po jakimś czasie zapominasz o jedzonku Trzeba się niestety najpierw do nich zmobilizować