"Jaki ma Pani rozmiar? " - największy... |str 8

Witam :D
Mam na imie Agnieszka mam 18 lat i jestem GRUBA (wstęp jak w AA :mrgreen: )
waga: 76.5 kg
wzrost: 168 cm
w pasie : 87
biodra : 110 oo zgrozoo
No ale KONIEC z tym :D do końca czerwca będę ważyć 55 kg :mrgreen: nie ma zmiłuj nie tym razem
Od wtorku 2.01.2007 jestem po raz setny na diecie ale po raz pierwszy czuje ze mi sie uda:D
Plan jest taki :
1.) jem regularnie a nie jak dotychczas rano szybkie śniadanie dłuuugo nic i wieczorem nadrabianie... z tym już KONIEC :D
2.) 3 posiłki główne --> śniadanie, obiad, kolacja
2 przekąski --> drugie śniadanie i coś pomiędzy obiadem a kolacją :D
3) Nie jem po 18, jak zapomne trudne wtedy pije :D
4) RUCHHHH

Jak na razie stosuje się do wszystkich pinktów wytrwale i nie jest to dla mnie ani męczące ani trudne :D i powiem Wam więcej silna wola jest na maxa nie kuszą mnię ciastka, czekolady i inne słodkości placki ziemniaczane czy smażone jedzenie nie robi na mnie wrażenie ja mam swoje duszone warzywka i gotowaną rybkę i jest kolorowo :D
Nie wiem jakim cudem mi wychodzi tak mało kalorii na dzień przy 5 posiłakch ... bo jeszcze 600 nie przekroczyło jem warzywa gotowane na parze surówki otręby z naturalnym jogurtem i dużooo pije i czuje się SUPER :D
Pierwszą rzeczą jaką zrobie po pozbyciu się sadła to zakupy :D normalne ciuchy a nie namiociki :evil: do tej pory fajne ciuchy kończyły się na 38 to już max i nie będę się już pytać -"przepraszam jaki macie najwiekszy rozmiar " :oops:
Ehhhh oby mi się udało jak narazie czuje że mogę wszystko :D
Lece poćwiczyć bo jak widze ten tekstna powitanie : " Witaj Grubasku...." to mi odrazu ciśnienie rośnie no ale cuż... prawda
Powodzenia Wszystkim życze :D Fajna strona motywuje :wink:

Cześć,
widzę że jesteś pełna zapału :) I masz dobry plan. Większość dziewczyn na tym forum stosuje podobną taktykę. A ta stronka pomaga!! I to bardzo!! W momentch załamania czy też jakiegoś dołka to dobrze jest tu coś napisac :) Zawsze znajdzie się ktoś kto Cię p[ocieszy i zrozumie.
Ja z chęcia bede do Ciebie wpadac, żeby poczytać jak Ci idzie:)
Pozdrawiam :)

Ja też będę Cię odwiedzać. Mam podobny balast do Ciebie, będzie nam raźniej.
Zapraszam też do siebie.

Aktualnie skończyłam na dziś pierwszy dzień pięciodniówki oczyszczającej (kłódka na lodówkę, hehe)
Powiem Ci, że na razie moja wola też jest silna i mam motywację.
Cieszę się, że tu trafiłam.

Witaj :)

Cytat:

---

Zamieszczone przez Tozia

Nie wiem jakim cudem mi wychodzi tak mało kalorii na dzień przy 5 posiłakch ... bo jeszcze 600 nie przekroczyło jem warzywa gotowane na parze surówki otręby z naturalnym jogurtem i dużooo pije i czuje się SUPER :D

---

Nie chcę Cie tak na wstępie od razu karcić i negować to, co robisz ale to jest niezdrowe. Nie powinno się schodzić poniżej 1000 a już na pewno nie na samym początku diety, gdy organizm był przyzwyczajony do innej, dużo większej dawki (bo przecież z jakiegoś powodu utyłaś). Rozumemy wszystkie jak od czasu do czasu zdaży się zjeść te 800-900kcal bo brakło czasu, złe samopoczucie albo jakiś inny powód którego nie dało się uniknąć. Ale nie 600 i to dobrowolnie. Jeżeli czujesz się najedzona takimi porcjami jakie jesz teraz to po prostu wybieraj odrobinę bardziej kaloryczne produkty :)
Na prawdę nie piszę tego po to, żeby Cie zdenerwować albo ostudzić Twój zapał tylko piszę to dla Twojego dobra. Poczytaj trochę wątków o dietach 1000kcal :)
Pozdrawiam i życzę sukcesów :)

Zgadzam sie!

600 kalorii i do tego wysiłek fizyczny...

Kiedys uslyszałam taką teorię, że jak zaczynasz sie gwałtownie odchudzać, to organizm "myśli", że to głód, awaria, no i ze wszystkiego co mu dostarczasz stara się robić zapasy. Więc dlatego warto oscylować zawsze około 1000 kcal, bo w momencie jak nawet zjesz pączka, to i tak się nic nie stanie. A jak zjesz coś takiego na tak niskokalorycznej diecie, to organizm odłoży sobie tego pączka jako zapas w najmniej odpowiednim miejscu. Dieta to nie jest po prostu niejedzenie, to powinna być zmiana życia z góry na dół. No a do tego trzeba woli i cierpliwości, czego nam wszystkim tu życzę! :)))

pozdrowionka

Witaj Tozia!

Nie będę na Ciebie już krzyczeć - dziewczyny już to zrobiły ;) i słusznie. powiem tylko tyle, że dużo szybciej chudnę jak jem 1000 kalorii niż jak jem np. 600. Dlatego warto "dojadać" do tysiaczka. Ale tak ogólnie to plan masz idealny :) 5 posiłków i ruch to najlepszy sobób na pozbycie się nadwagi. Dlatego napewno Ci się uda.

Życzę powodzenia i wytrwałości. Mam nadzieję, że zapału starczy Ci na całą dietkę i schudniesz tyle ile sobie wymarzyłaś :) Buziaczki :)

OD PONIEDZIAŁKU NIE MNIEJ NIŻ 1000 I NIE WIĘCEJ NIŻ 1100 :D

Dzielna dziewucha :)

Życzę powodzenia :) Będę do Ciebie wpadać :)

cóż za podobieństwo!
Podobny wzrost, wiek, waga startowa i cel:P

Trzymam kciuki, mam nadzieje, ze szybko (ale bez jojo!) zrzucisz :)

Postanowiłam ważyć się co tydzień... może to będzie bardziej motywujące :D od wtorku aż do dziś chyba coś się ruszyło ... możliwe żeby spodnie były już ciut luzniejsze :D?? dobra nie popadam w eufroie ide po marchewke:D pozdrawiam :p

Toziu, mi od wtorku zeszło ponad 1,5kg :) więc napewno możliwe że Twoje spodnie zrobiły się luźniejsze :) Miłe uczucie, co nie? ;) Oby tak dalej.

Buziaczki! :D

No i jak tam Toziu?? Jak się czujesz na dietce?? Czy nie jest fajnie podietkować??

SUKCES przed duże SSSS właśnie wróciłam z rodzinnej imprezki... męka pańska siedzisz miedzy dwoma talerzykami tortów opływających śmietaną ze stołu patrzą na Ciebie pączki ciasta ciastka... a ja NIC :D normalnie wszyscy jedli az im się uszy trzęsły a ja.. pół szklanki soku pomarańczowego i jabłko i dziękuje po moim biesiadowaniu...:p

Brawo Toziu!!! :) Tak trzymać. Gratulacje. Widać, że masz naprawdę zacięcie i chcesz schudnąć :) Uda się szybciej niż myślisz.

Pozdrowionka :)

Gratulacje Toziu ! :)
W ten sposób kilogramki znikają zamiast przyrastać... :)

ja zaczynałam z podobnym balastem jak ty, także skoro ja umiałam, to Ty też :-)

A urodzin gratuluje, ja poległam wśród pyszności mojej babci, ale..... chyba tego nie żałuje.. hihihi :-D

Tobie też Toziu uda się wejść w rozmiar 36 :) Zapewniam. Skoro mi się to udało - z moją miłością do wszelakich słodyczy - to znaczy, że wszyscu mogą :)

Trzymam kciuki :D

Kolejny piękny dzień :D za mną :)
Dziś był zakupy numer 2 postanowiłąm co tydzien robić mini zakupy i przez tydzień nic nowego nei dokupować :D naprawde efektowne :D
Śniadanie marnie mi wyszło bo zaspałam i biegiem wszystko i tylko 50 kalori buchnełam w w locie w szkole nadrobiłam drugim śniadaniem 100 ale za to obiad.. hmmm :D toż to była wyżerka warzywna :D surówka z kisoznego ogorka , kapusty pekinskiej, merchewki , jabłka kopiasty talerzyk i rybka na parze malutka była ale ta surówka to mnie aż to kolacji zapchałą więc nie opychając się na noc zjadłąm 2 klementynki :D a teraz pije zieloną herbate :D
jutro pierwsza ważna data.. TYDZIEŃ :D na cudownej diecie :D
Jak znajde chwilę to wkręcam znaczną dawke sportu :D i CHUDNEE :D
3majcie się ja 3mam za Was kciuki :D
Pozdrawiam :)

Część witam serdecznie

zaczynamy bardzo podobnie 74 na starcie od początku noweo roku

trzymam kciuki napewno nam się uda :wink:

mój pierwszy tydzień to stracone 3 kilogramy ale jestem świadoma tego że to tylko woda

tłuszczyk zaczynamy dopiero tracić po tygodniu

pozdro bede wpadać

TYDZIEŃ !!!!! :D
Pierwszy tydzień za mną :) nie będę się teraz warzyć... po miesiącu:D wiekszy efekt wiekszą mobilizacja :D ale nie jest źle nie ulegam pokusą :D a kuszą mnie na każdym kroku...
Efekt jakiś jest spodnie są trochę luźne :D czyli jest dobrze :D
Od piątku albo od soboty ćwiczonka regularne i intensywne dołącze i będzie malinowo do czerwca :D
a jak Wam idzie:)??

Super Toziu, że i Ty chudniesz. :) Ja tez mogę się pochwalić. (więcej u mnie w temacie) Fajne to odchudzanie, jak się chudnie. :D

Cześć

Ja ważę się co tydzień to i tak jest dla mnie sukces kiedyś wskakiwałam na wagę kilka razy dziennie

Mam dla was ciekawą informacje o ile jeszcze tego nie znacie

"""ETAPY ZRZUCANIA WAGI


Często po pierwszych dnia odchudzania jesteśmy zachwyceni efektami, nie zdając sobie sprawy, że pozbywamy się zapasów wody, a nie tłuszczu. O spalaniu tłuszczu tak naprawdę możemy mówić dopiero po 11 dniach diety. A tak wygląda rozkład spalania na tradycyjnej diecie redukcyjnej:
Etap 1: Przez pierwsze 3 dni diety tracimy 70% wody, 5% białka, 25% tłuszczu

Etap 2: Do 13 dnia diety tracimy 19% wody, 12% białka, 69% tłuszczu

Etap 3: Między 21 a 24 dniem diety tracimy 15% białka, 85% tłuszczu

Etap 4: Od 24 dnia diety tracimy 25% białka, 75% tłuszczu

Do zrzucenia wagi potrzeba więc wytrwałości i konsekwencji"""

http://twoja-dieta.pl/index.php?opti...id=60&Itemid=1

A więc bądzmy wytrwałe :wink:
pozdrawiam

U mnie wszystkiego bylo za dużo ;) (nadal jeszcze jest, hehe)

Środa 10.01.2007 :D 9 dzień diety :D
wage uruchomi się 2 lutego :D fajne to dietkowanie z wami naprawde:d DZIĘKI :D
Troche mało kalorii dziś zjadłam i nie zdążyłam zjeść kolacji do 18 ale to NIC :D nie jestem głodna warzywa z obiadu jeszcze sie widać dobrze mają teraz pije i spadam bo mam mase roboty :/ Pozdrowonka dziewczynki :D 3mam kciuki :D

Sobota...
Kolejny SUKCESSSS przez większe SSSS niż ostatnio wczoraj na rzecz akcji WOŚP w szkole musiałam sprzedawać ciasta ciasteczka pączki , kroić je i w ogole być znimi cały dzień gdzie pod koniec dnia to co zostało można było pochłonąć.. a ja NIC a NIC a takie smakołyczki tma były nawet mnie nie ciągło:)
Ale dziś mam ochote na w sumie nie wiem na co na coś mam, ale chyba napewno moge być spokojna że niczego sie nie tkne bo boli mnie cholernie ząb :/ czy leki przeciwbolowe są kaloryczne ?? :!: :?: Chudne chudne i to mnie cieszy martwi mnie to że nie moge przebić 600 klc na dzień nawet mniej się zdaża niż powinno mimo częstych i regularnych posiłkow :(

Hej Tozia! :)

Na początek gratuluję Ci silnej woli :) Fajnie, że nie suksiłaś się na te pączki i ciasteczka. Ale oprócz gratulacji należy Ci się wielki kopniak ;) Kochana, musisz zjadać minimum ten 1000 kalorii. No chyba, że chcesz żeby po diecie dopadło Cię natychmiastowo JoJo. Może też chcesz żeby włosy Ci zaczęły wypadać, chcesz dostać anemię itp. Nie możesz tak mało jeść. Jeśli jesteś najedzona i nie chcesz kolejnego posiłku to pomyśl o czymś bardziej kalorycznym. Może większe śniadanko? Jakiś owoc? Bardziej tłuste mleko. Jakiś jogurt... Nie wiem co jesz, więc trudno mi coś konkretnego doradzić. Dobrze Ci radzę, zacznij jeść więcej kalorii.

Pozdrawiam :)

hej Toziu, dołączam się do Ciebie bo mamy prawie identyczne wymiary :) razem będzie raźniej :)

Witaj Mychana Diecie
silna wola jest nawet nie wiem czy to można nazwać silną wolą.. ja nie moge patrzec na slodycze odrzuca mnie nie weim czemu...wiem wiem że musze jest bardziej kalorycznie i wiem jakie są konsekwencje ale chodzi o to że ja jem wszytskie posiłki np.
śniadanie:
2 kromki pieczywa chrupikiwgo lekkiego
2 plastry białego chudego sera
połówka grejfruta (owoc czasami)
II śniadanie :
jakiś owoc albo jogur naturalny bez cukru
Obiad:
warzywa gotowane na parze czasami z jakimś małym kawałkiem chudego miesa gotowanego na parze
Przekąska:
owoc
Kolacja:
2 łyzki otręb pszennych i 250 ml jogurtu naturalnego
albo pół puszki tuńczyka

musze to bardziej urozmaicić kalorycznie ale jak czytam przepisy że tu coś zapiekane, tu podsmażone to aj w zyciu an takiej diecie nei schudne no:(
pozdrawiam :)

Witaj Czekoladoholiczko
Pewnie wpadaj i dziel się sukceasmi, rozterkami kryzysami oby takich jak najmniej :)
3mam kciuki:)
Pozdrawiam

Niedziela :)
UWAGA przebito na obecną chwile 850 kaloriii :D jeszcze kolacja przed 18 i dobije do 1000 :D
Pozdrawiam :D i 3mam kciuki :D

Hej Tozia!

Dobrze, że wreszcie dojdziesz do 1000 :D

Jeśli mogę coś doradzić to zmieniłabym troszkę śniadanko ;) tzn. zamiast pieczywa lekkiego jedz bułkę grahamkę. Średnio taka bułeczka waży 50g i ma 125kcal. Po takim śniadanku czuję się lepiej niż po kanapkach z WASY - kiedyś jadałam na śniadanie właśnie 2 kromki WASY z różnymi dodatkami. Grahamka jest smaczniejsza, bardziej się nią najesz i jest zdrowa :) Poza tym śniadanie musi być dość odfite zeby dać siły na cały dzień.

Mówisz, że na diecie gdzie się je smażone albo zapiekane rzeczy to napewno nie schudniesz. Nie masz do końca racji. Jasne, że jeśli będziesz smażyć na tłuszczu to będzie ciężko ;) ale przeciez na patelni teflonowej da się zrobić wszystko bez tłuszczu. Ja robię nawet jajko sadzone i nic nie przywiera. Spróbuj tak.

Buziaki :)

Toziu, damy radę, a załamań żadnych NIE BĘDZIE
tylko wi wyłącznie same SUKCESY :D
buziaki i miłej nocki życzę

Buuuu no te kalorie mnie doprowadzają do szału nie moge się dobić do 1000 :/ nie wyrabiamw czasie i nie jem podwieczorków czasami nie zdąrze przed 18 zjeść kolacji :/
no kurcze... musze to przemyslec jeszcze raz i robić konkretne zmiany w planie bo tak być nie może nie jestme głodna.. ale chce schudnąć a nie tracić gramy :/ jeszcze teraz ustawiam tak swoj czas zeby znaleść w ciagu dnia 2 godziny na ćwiczenia -godzina rano i godizna wieczorem.. kurcze.. jutro już 2 TYGODNIE :D ale wedle umowy.. warze sie 2 lutego :D miesiąc od startu:)
a co u Was?? jak Wam idzie:)??
Pozdrawiam i 3mam kciuki:)

Toziu, już Ci chyba mówiłam jak zwiększyć kalorie. Jedz tyle ile jesz, ale bardziej kalorycznie. Zamiast WASY - grahamkę, zamiast odtłuszczonego mleka czy jogurtu - normalne itp... Tylko szkoda, że czasem nie masz czasu zjeść kolacji :? Czasu to już Ci nie pomogę zorganizaować ;)

Trzymam kciuki za Twoje kalorie ;) Muszisz jeść ich więcej... Wiem, że już jestem nudna z tym namawianiem Cię do jedzenia, ale wiedz, że to dla Twojego dobra :D

Buziaczki.

też mam problem z za małą ilością kalorii...ale z tym to trzeba uważać, bo może się przez to metabolizm spowolnić, a tego przecież nie chcemy :D

hej Toziu po mojej diecie 4 dniowej, na której jadłam ok.700 tez miałam problemy z kaloriami, przez jakiś tydzień dobijałam tylko do 800 czasami do 850 ale teraz idzie mi już całkiem dobrze :) staram się dobic do tego tysiaczka bo wiem, że mniejsza ilość kalorii na dłuższa metę bardziej zaszkodzi niż pomoże.
Zapraszam Cię serdecznie do siebie :D :D :D

Doszłaammmmmmmmmm (jak to brzmi...:D )
Dziewczynki 1027 dziś pochłonełam :D NARESZCIE :) a teraz pochwale się drugim sukcesem.. dziś jest już 2 TYGODNIE :D mojej diety :D jak ten czas leci i schudłam serio schudłam:d spodnie luźne i w ogole brzuch jakiś taki płaski mam ...ale kurde te cholerne uda :/ nad tym też się popracuje :D Łoo jaka jestem HAPPY :D a teraz przynam się... że były dni że za cały dzień było tylko 480 -90 kalori... tylko nie krzyczcie to już BYŁo :D a teraz jest już ponad 1000 :) i będzie tak cały czas :D nie mniej nie więcej :)
Pozdrawiam Was dziewczynki jak dobrze że JESTEŚCIE :D buziakiii:*

Kiedyś jadłam dziennie po 300 kalorii - schudłam sporo i szybko a później jeszcze szybciej przytyłam. Magda miała chyba podobną przygodę ;) Dlatego teraz wiem, że 1000 jest najlepszy - no dobra, może nie najlepszy, ale napewno dobry ;) Więc cieszę się, że wreszcie Toziu zaczynasz jeść jak należy. Oby tak dalej :D

Tozia trzymaj tak dalej :)

MychaNaDiecie - kobietko jak Ty wytrzymywałas na takim niedoborze kalorii?!

..ale dobrze, że zmądrzałyśmy :) Szkoda tylko, że uczymy sie na własnych błędach..

Ja się właśnie zastanawiam jak długo można się odchudzać na diecie 1000kcal.
Może wiecie?

klakier20 - Przeczytałam gdzieś, że na diecie 1000 kalorii można być max. 3 miesiące :? Ja jestem już dłużej i nie zamierzam przestać aż nie zgubię tych ostatnich 4kg... Ogólnie pół życia jestem na tysiaku :lol: Chyba niedobrze... A jak wytrzymywałam na 300 kaloriach? No właśnie nie wytrzymywałam. Po jakiś dwóch tygodniach zrezygnowałam. Bolała mnie głowa, miałam też zawroty głowy, mroczki przed oczami i inna takie bajery... Głupia byłam. Ale jestem zdania, że najlepiej uczy się na własnych błędach, więc może i to do czegoś mi się przydało ;)