nie jestem gorsza i udowodnie to!!!

Witam serdecznie wszystkich :D właśnie zaczynam moją dietkę..nie pamiętam który to juz raz :roll: jednak mobilizuje mnie jedno-moja wredna kuzynka :!:

zawsze lubiła mi dogryzać i pokazywać, że jest lepsza i lepiej wygląda(co nie zawsze było prawdą) od dziecka paradowała przede mną z krótkich spodenkach i bluzce..zawsze opowiadała o chłopakach którzy się z nią umawiają itd..usłyszałam też sporo aluzji na swój temat..najbardziej pamiętam moment gdy opisywała niby jakiegoś chłopaka którego nikt nie lubi-rude włosy, piegi, w okularach i przy kości..teraz mam nie chłopaka a męża już :wink: , moje włosy zmieniły same kolor na ciemny blond bez płomiennego odcienia, piegi wiadomo mam, ale od czego są kosmetyki :wink: okulary to juz mus, ale i z tym mogę sobie poradzić :) ...no i moja waga... :roll: no właśnie..obecnie waże około 73kg, ale moje postanowienie podczas tej diety, to nie zwariować..czyli rezygnuje z wagi :)

mój plan:

tak więc do ślubu zostało około 5 miesięcy, do zrzucenia około 15-20kg.
od dwóch dni staram się ograniczać i piję czerwoną herbatkę, która swego czasu bardzo mi pomogła, ćwiczę w domu aerobik z płytką..jedyna moja słabość to słodycze :(

zawzięłam się, bo chcę się podobać mężowi i żeby opadła szczęka mojej kuzyneczce..wiem, że to może troche infantylne, ale dla mnie bardzo ważne...jestem dość mocno zmotywowana, ale często poddawałam się i nawet nie wiem dlaczego...dlatego teraz proszę Was o porządnego kopniaka w tyłek i mały doping :D

pozdrawiam:*

pewnie, ze nie jestes gorsza :)

kuzynka - fakt - wredna, ale nie tym kieruj sie przy odchudzaniu, tylko wlasnym samopoczuciem :) kuzynka bedzie koncową przyjemnoscia ;)

a mezowi na pewno sie podobasz, skoro z Toba jest ;) przy okazji tylko pomysl, ze moze zauwazy, pochwali...
chociaz z facetami roznie bywa, moze zauwazy roznice dopiero po 20kg, prawie jak moj :mrgreen:

takze rob to dla siebie!!

zycze powodzenia :!:

robie to dla siebie :) ale brakuje mi zawsze motywacji...co do męża to wiem, że mnie kocha i nie czuję przy nim skrępowania teraz, ale chcę by miał ładną żonę :wink:

Klaudusiu a czy mogę zapytać jaka jest Twoja metoda na kiloski :?: :)

moja metoda - hehe, wlasnie tlumaczylam przed chwileczka komus innemu na moim watku, wiec skopiuje: "po prostu - zdrowo i przyjemnie ;) ponad 1000 kcal dziennie, bieganie przynajmniej 3x w tygodniu po pol godziny, gimnastyka i jakos zeszlo :) no i pozytywne myslenie :) DA SIĘ!!! :)"
;)

no a teraz... staram sie nie spieszyc sie, nie liczyc, po prostu ograniczac sie z jedzeniem i wiecej cwiczyc...



ja to rozumiem, ze chcesz, zeby mial ladna zone... ale zapewniam Cie, ze mu sie podobasz :)
w sumie moj facet zawsze mowil ze lubi we mnie tluszczyk, ale teraz mowi ze wygladam wiele lepiej... czyli jednak cos w tym jest :roll: wiec teraz boje sie przytyc ;)

na serio podziwiam i gratuluję spadku wagi :!: :D

właśnie oglądam wasze fotki ze zmianami dziewczyny i jestem w szoku :!: :shock:

Raiqa slub, motywacja super.
Kuzynka wredna to fakt.

Wlasnie Klaudia ma racje rob to dla siebie a nie dla kogos.
Jestem pewna ze ci sie tym razem uda.
trzymam kcuki.

tak myślałam nad waszymi słowami i trochę je analizowałam...i doszłam do wniosku, że robie to dlatego żeby lepiej się czuć w jej obecności, aby być bardziej pewną siebie i udowodnić, że nawet najbrzydsze kaczątko może w przyszłości być piękne.

co do mojej dietki to widze jakiego mam lenia :? wczoraj nie chciało mi się ćwiczyć, ale zmusiłam się 8) dietke oprę na 3 posiłkach plus 2 przekąskach między nimi..przerzuciłam się właśnie na chlebek chrupki...mam tylko mały problem co wykluczyć z obiadków, bo usunęłam juz słodycze, słodkie napoje, tłuszcze ograniczam do minimum, zrezygnowałam z normalnego chleba, ziemniaków juz dawno nie jem, ale nie wiem czy rezygnować też z makaronu i ryżu...czy aż tak są one złe dla dietki?

teraz jeszcze tu troszke poszperam :wink:

pozdrawiam Raiqa :D

Raiqa każdy motyw do rzucenia kilogramów jest dobry :)
ale zawsze najważniejsze jest w tym wypadku by zrobić to dla siebie :wink: W Twoim wypadku ślub postawiłabym na 2 miejscu, by podobać się jeszcze bardziej mężowi na 3 a pokazanie kuzynce i całej reszcie, że naprawdę Cie stać na końcu :) Ach, pewnie już nie możesz się doczekać :D Myślę, że te 15kg w zupełności Ci wystarczą :) trzymaj się ciepło, życzę dużo wiary - bo to połowa sukcesu :) no i..powodzenia :wink:

z niczego nie rezygnuj - makaron tuczy jesli jest z sosami, ryz jest bardzo zdrowy, ziemniaki rzeczywiscie mozna wykluczyc, a tluszczy tez calkowicie nie eliminuj bo sa potrzebne (sama sie juz na tym przejechalam, nie jadlam w ogole tluszczu po czym slaba bylam jak cholera, rzucilam sie na tluste i wszystko wrocilo do normy :/)

ja ogolnie z niczego nie rezygnuje, po prostu sie ograniczam w ilosciach.

Oczywiscie ,ze gorsza mnie jestes tutaj wszyscy sa na rowni jesli bedziesz miala chwile zwatpienia pomysl sobie jak fajnie bedzie zobaczyc mine kuzynki na twa figure po diecie zqwsze jakas mobilizacja

nIKT NIE JETS GORSZY OD KOGOS !! KAZDY CHCE SIE POKAZAC Z JAK NAJLEPSZEJ STRONY MYSLE ZE TY I INNE DZIEWCZYNY TEZ JA TAK SAMO POWODZENIA !!

dziękuję Wam Słonka:* to naprawdę bardzo pomaga

chciałabym zapytać czy któraś z Was słyszała coś o South Beach? ja kiedyś o niej czytałam, ale nie robiłam..ostatnio jednak moja mama spotkała swojego znajomego i go prawie nie poznała bo tak schudł...myślę, że jest ona warta uwagi..chcę właśnie dzisiaj przejść się do Empika po SB-przewodnik.

OOOOOJ TAK DUZO SIE NASLUCHALAM I NACZYTALAM O SB Z PEWNOSCIA JEST SKUTECZNA ALE MUSI BYC DOPASOWANA DO CZLOWIEKA MI ONA NIE JEST PRZEZNACZONA GDYZ JA JESTEM WEGETARIANKA I NIE JEM MIESA DLATEGO CZESTO MOIM ZAMIENNIKIEM SA WEGLE ,KTORE SA NIEDOZWOLONE NA TEJ DIECIE PRZYNAIMNIEJ 1FAZA ,KTOREJ BYM W ZYCIU NIE WYTRZYMALA GDYZ JA JEM DZIENNIE PO TRZY JABŁKA I WOGLE FULL OWOCOW AAA NA SB JAK WIADOMO ZABRONIONE. cOZ TO ZALEZY OD CZLOWIEKA CHCIALABYM CIE UPRZEDZIC O SKUTKACH UBOCZNYCH KILKA DZIEWCZYN PISALO ZE WYCHODZAC Z TEJ DIETY MIALY PROBLEM Z PRZEMIANA MATERII SPOZYWAJAC WEGLE W WIEKSZYCH ILOSCIACH POWODOWALY BOLE ... -TAK CZYTALAM ...JA OSOBISCIE JESTEM NA 1000KCAL ZAWSZE BYLAM NIEJADKIEM DLATEGO PASUJE MI TA DIETA ALE OGOLEM STOSUJE ZASADE MZ -MNIEJ ZREC!

mnie chyba ta dietka spasuje, bo wyszedł mi za wysoki cholesterol :( możliwe, że jest on wrodzony i lekarz mi powiedział, że nie jest źle jak to jest dobry cholesterol, ale gorzej jak to ten zły, więc może mi się nada...

właśnie wróciłam ze sklepu z książką i będę się brała za analizowanie.

poten napisze o moich spostrzeżeniach :D

no to tak...dietka fajna i nawet niedroga..

moje spostrzeżenia: zero produktów instant, zero słodyczy, zero pieczywa, makaronów i ziemniaków, zero alkoholu(tylko wino wytrawne)

dużo warzyw, sporo mięska i jaj, tłuszcze i mleko odtłuszczone albo ze znikomą zawartością, orzechy i nasiona

owoce można ale trzeba uważać


od jutra zmieniam życie na South Beach :wink:

a jak Wam idzie w dietkowaniu :?: :D

pozdrawiam:*

moze najpierw tysiak zeby sie przyzwyczaic do mniejszej ilosci jedzenia, bo pozniej po konkretnej diecie moze byc cienko :roll:

a u mnie... źle
caly weekend zarlam, zarlam i zarlam, wczoraj pobiegalam troche, ale dzisiaj znowu nastawienie mam na obzarstwo... no nic, narazie jest dobrze, zobaczymy jak bedzie pod koniec dnia...

Klaudia musze Ci powiedzieć, że jak dla mnie to to jest prostsze niż tysiąc..nie ważne to ile jem, ale co jem..nie licze kalori tylko zwracam uwagę na IG...sama przechodziłam juz 1000kcal i kończył się porażką :? więc chcę spróbować czegoś nowego :D

a swoim załamaniem się nie przejmuj...po prostu nie daj się zwariować i bedzie ok :wink: