Witam! Jestem tu nowa, nie zabardzo wiem jak to działa. Bardzo chciałabym schudnąć i nie wiem jak :( bo jeszcze jestem młoda. Nie wiem jaką diete dobrać, jakie cwiczenia. Myślę, że mi pomożecie!
Pozdrawiam
Wersja do druku
Witam! Jestem tu nowa, nie zabardzo wiem jak to działa. Bardzo chciałabym schudnąć i nie wiem jak :( bo jeszcze jestem młoda. Nie wiem jaką diete dobrać, jakie cwiczenia. Myślę, że mi pomożecie!
Pozdrawiam
zanim znajdziesz swoja dietke i swoj zestaw cwiczen to pewnie troszke czasu minie, ale trzymamy kciuki :) ja np staram sie po prostu nie objadac, jem wszystko ale w ograniczonych porcjach i duzo ciwcze- 3 dni w tygodniu silownia i 2 razy w tygodniu basen, chudne powoli ale zabijam tluszcz :) POWODZENIA!!
a ile masz lat? ile wzrostu i jaką wagę chcesz osiągnąć?
Ale jak wy to robicie że tyle chudniecie ? Wiesz o co chodzi z tą dietą SB ?
hej spokojnie
może najpierw napisz cos o sobie a potem Ci doradzimy
No to tak mam 13 lat . Waże 54 kg :( (bardzo dużo) i mam ok. 160 cm.
I chciałabym ważyc o wiele mniej i żebym miała zgrabne ciało :)
ważysz dobrze
a jeśli chcesz być zgrabna to ćwicz
pomyliło mi sie !