Wątek: Chce schudnąć POMOCY!

Witam! Jestem tu nowa, nie zabardzo wiem jak to działa. Bardzo chciałabym schudnąć i nie wiem jak :( bo jeszcze jestem młoda. Nie wiem jaką diete dobrać, jakie cwiczenia. Myślę, że mi pomożecie!
Pozdrawiam

zanim znajdziesz swoja dietke i swoj zestaw cwiczen to pewnie troszke czasu minie, ale trzymamy kciuki ja np staram sie po prostu nie objadac, jem wszystko ale w ograniczonych porcjach i duzo ciwcze- 3 dni w tygodniu silownia i 2 razy w tygodniu basen, chudne powoli ale zabijam tluszcz POWODZENIA!!

a ile masz lat? ile wzrostu i jaką wagę chcesz osiągnąć?

Ale jak wy to robicie że tyle chudniecie ? Wiesz o co chodzi z tą dietą SB ?

hej spokojnie

może najpierw napisz cos o sobie a potem Ci doradzimy

No to tak mam 13 lat . Waże 54 kg (bardzo dużo) i mam ok. 160 cm.
I chciałabym ważyc o wiele mniej i żebym miała zgrabne ciało

ważysz dobrze
a jeśli chcesz być zgrabna to ćwicz

pomyliło mi sie !