Pierwsze porządne(?) odchudzanie..

Witam Was wszystkich cieplutko. :)
Mam 17 lat, przy wzroście 157 cm ważę 57 kg. to chyba troszke za duzo :(
Chciałabym zrzucić jakies 3-4 kg na początek.
Od poniedziałku jestem na diecie tzn. nie jem słodyczy, kalorycznych potraw, nie przekraczam 1000 kalorii, czesto wynik wynosi ok.800-900 kalorii no i staram sie ćwiczyć. :) Co drugi dzien ćwicze ok.40 minut,w tym 10 minut biegam(w domu, czyli w miejscu :) )
Jak myślicie uda mi sie:?:
I jak długo bede musiała czekać na efekty:?:
Bo nie ukrywam ale sie strasznie niecierpliwie,chociaz wiem ze to powinno potrwac... :?
ojjj jest cięzko...
ummm czekoladka<marzyciel> hihi :wink:
:roll:

Jasne ,ze ci się uda :) Masz bardzo zbliżony wzrost i wage do mnie :). Będziemy z Tobą , będziemy cię wspierać i podnosić na duchu. WUierz tlyko w siebie. Dasz radę :!: . Szybkosc spadku wagi zalezy od diety jaką wybrałąś. Tobie chyba polecam 1000-1200 kcla. Myśle ,ż ew ciągu tygodnia mozesz schudnąć od 0,5 kg do 1kg :) Jesz co chcesz ale w ogranoczonych ilosciach. Pozdrawiam . Trzymaj się cieplutko :)

Cheryl16 bardzo Ci dziękuje :) ja równiez bede Cie wspierac:)

no to już nam razem raźniej :).Pisz co jesz, ogólnie zdawaj nam relacje ze swoich dni na dietce :). Trzymaj się :*

jesli chcesz stosowac diete 1000 kalorii, to jedz te 1000 kalorii a nie 800, jak bedziesz raz jadla 800 a raz 1000 to do niczego dobrego to nie bedzie prowadzic bo organizm bedzie zdezorientowany, pozatym przy 1000, a nawet 1200 kalorii i cwiczeniach szybciej zgubisz kilogramy niz przy 800, bo 1000 to minimalna dawka dla naszego organizmu, schodzac ponizej narobisz sobie tylko szkod, wiem to z doswiadczenia, niestety, a jesli u Ciebie jeszcze nie jest za pozno to nie rob sobie krzywdy

vanesssa
dzieki, bo w sumie to nie zdawałam sobie sprawy z tego ze źle robie...:( raz jeszcze dzięki
dzisiaj bedzie pełne 1000 :)

no ja tez kiedys sobie nie zdawalam sprawy hehe ale juz sobie zdaje bo widze nawet po sobie ze waga szybciej spada na 1000 niz na 800 lub mniej :)

ooo tego to tez nie wiedziałam,myslalam ze tym mniej kalori tym lepiej..

hej!! moge sie przylaczyc?

neya - jestem w twoim wieku, o 10 cm wyzsza i 10 kg grubsza :oops:

Ja na poczatek chcialabym zrzucic 7 kg. A potem sie zobaczy...
Diety stosuje juz od 2 lat (nie zawsze z oczekiwanym skutkiem..).Troche schudlam, ale zaczelam sie obzerac. Zahaczylam o bulimie.. (ale nie bylo ze mna az tak zle)
Mysle, ze jestem juz gotowa do podjecia walki. Okropnie czuje sie z TAKA waga..

Licze na wsparcie ;) i na porzadne skopanie w razie wpadki ;p
Zastanawiam sie jeszcze jakim sposobem zrzucic te kg, zebym chudla i nie obzerala sie. Jakies propozycje ?

pozdrawiam

idrill
jasne ze mozesz sie przyłączyc:) zawsze to raźniej!
Wierze Ci sie uda, ze NAM sie uda :D
Ja sama w ciągu tygodnia zrzuciłam 1 kg!
A co do kopniaków....Licze ze w razie czego Wy mnie tez skopiecie,hehe :)

kolejny dzien diety(to już 10 dni!!) i ćwiczen....Dietetyczne jedzonko nawet nie robi mi problemu ale taka ochote na cos słodkiego mam...:( no ale nie ma co trzymie sie dalej:)
mam tylko pytanie: zeby cwiczenia zadziałały czyli zeby zaczeły odchudzac to trzeba wiecej spalic kalori niz sie zjadlo,prawda??
a i jeszcze jedno: znowu nawiązuje do tych kalorii mowilam ze bede na 1000 ale jak ja jem te dietetyczne jedzonko to mi wychodzi mniej, no i nie wiem czy to nie problem:?
Nie chodzę głodna,nie głoduje sie a kalori od 500 do 600 mam,
np. dzisiaj spaliłam 1246 kalori a zjadłam tylko 585 kalori.
Mogę tak? ma to sens? prosze odpowiedzcie mi....