Wątek: Pierwsze porządne(?) odchudzanie..

Witam Was wszystkich cieplutko.
Mam 17 lat, przy wzroście 157 cm ważę 57 kg. to chyba troszke za duzo
Chciałabym zrzucić jakies 3-4 kg na początek.
Od poniedziałku jestem na diecie tzn. nie jem słodyczy, kalorycznych potraw, nie przekraczam 1000 kalorii, czesto wynik wynosi ok.800-900 kalorii no i staram sie ćwiczyć. Co drugi dzien ćwicze ok.40 minut,w tym 10 minut biegam(w domu, czyli w miejscu )
Jak myślicie uda mi sie
I jak długo bede musiała czekać na efekty
Bo nie ukrywam ale sie strasznie niecierpliwie,chociaz wiem ze to powinno potrwac...
ojjj jest cięzko...
ummm czekoladka<marzyciel> hihi

Jasne ,ze ci się uda Masz bardzo zbliżony wzrost i wage do mnie . Będziemy z Tobą , będziemy cię wspierać i podnosić na duchu. WUierz tlyko w siebie. Dasz radę . Szybkosc spadku wagi zalezy od diety jaką wybrałąś. Tobie chyba polecam 1000-1200 kcla. Myśle ,ż ew ciągu tygodnia mozesz schudnąć od 0,5 kg do 1kg Jesz co chcesz ale w ogranoczonych ilosciach. Pozdrawiam . Trzymaj się cieplutko

Cheryl16 bardzo Ci dziękuje ja równiez bede Cie wspierac

no to już nam razem raźniej .Pisz co jesz, ogólnie zdawaj nam relacje ze swoich dni na dietce . Trzymaj się :*

jesli chcesz stosowac diete 1000 kalorii, to jedz te 1000 kalorii a nie 800, jak bedziesz raz jadla 800 a raz 1000 to do niczego dobrego to nie bedzie prowadzic bo organizm bedzie zdezorientowany, pozatym przy 1000, a nawet 1200 kalorii i cwiczeniach szybciej zgubisz kilogramy niz przy 800, bo 1000 to minimalna dawka dla naszego organizmu, schodzac ponizej narobisz sobie tylko szkod, wiem to z doswiadczenia, niestety, a jesli u Ciebie jeszcze nie jest za pozno to nie rob sobie krzywdy

vanesssa
dzieki, bo w sumie to nie zdawałam sobie sprawy z tego ze źle robie... raz jeszcze dzięki
dzisiaj bedzie pełne 1000

no ja tez kiedys sobie nie zdawalam sprawy hehe ale juz sobie zdaje bo widze nawet po sobie ze waga szybciej spada na 1000 niz na 800 lub mniej

ooo tego to tez nie wiedziałam,myslalam ze tym mniej kalori tym lepiej..

hej!! moge sie przylaczyc?

neya - jestem w twoim wieku, o 10 cm wyzsza i 10 kg grubsza

Ja na poczatek chcialabym zrzucic 7 kg. A potem sie zobaczy...
Diety stosuje juz od 2 lat (nie zawsze z oczekiwanym skutkiem..).Troche schudlam, ale zaczelam sie obzerac. Zahaczylam o bulimie.. (ale nie bylo ze mna az tak zle)
Mysle, ze jestem juz gotowa do podjecia walki. Okropnie czuje sie z TAKA waga..

Licze na wsparcie i na porzadne skopanie w razie wpadki ;p
Zastanawiam sie jeszcze jakim sposobem zrzucic te kg, zebym chudla i nie obzerala sie. Jakies propozycje ?

pozdrawiam

idrill
jasne ze mozesz sie przyłączyc zawsze to raźniej!
Wierze Ci sie uda, ze NAM sie uda
Ja sama w ciągu tygodnia zrzuciłam 1 kg!
A co do kopniaków....Licze ze w razie czego Wy mnie tez skopiecie,hehe