-
Pomóżcie mi!!!!
Witam wszystkich. zastanwiam sie od czego zaczac moze od tego ze ktos mi cos podpowie wyjasni i pomoze zrzucic zbedny balast. Mam 165 cm wzrostu waze ok. 63 kg, oczywiscie felernymi miejscami w ktorych tluszczyk sie odklada jest brzuszek bioderka i uwa. nie ejst zle bo zwsze moze byc gorzej ale ja sie poprostu zle czuje w swoim ciele. Nie jadam slodyczy bo po prostu mnie do nic nie ciagnie (tzn. zdarza mi sie ale nie ejst to czesto). zjadam snaidanko w pracy ok. 9 a potem obiad w doku ok. 17 (najczesciej zupka bo to najszybciej zrobic). zapisalam sie na aerobik niestety brak czasu spowodowal ze chodze raz w tyg. na dwa zajecia po 45 min. W domu sobie przed spanie cwicze brzuszki.
Prosze o jakies cenne uwagi. Bede wdzieczna. Buziaki i wielkie dzieki
-
Cześć! Trzymam za Ciebie kciuki. Ja też od niedawna jestem na dietce.
Dobrze, że nie jesz słodyczy - ja też bym tak chciała! Ja mam 172cm wzrosru i 61kg wagi.
Mój ce to 55kg :D Uda nam się zrzucić te kiloski! Napewno! Pozdrowienia
-
Zajefajna mam ten sam cel co Ty i 173 wzrostu :-)
Jaką dietę stosujesz? Ja około 1200...
Baby, jakie diety stosujecie? hm? :wink:
-
Pisces ja też tak około 1200kcal :D
trzymam kciuki żebyś schudła do swoich urodzinek! (wyczytałam to w innym poście) :D
-
no tak, tylko ze ja w sumie nie ejstem na zadnej diecie, ja po prostu tyle jadam przez dzien ze nie przekraczam 1000 kal.
-
Witam na forum i trzymam kcuki za sukces :D 8)
-
-
:lol: tez zycze powodzenia !!
-
Cześć AniaKruszynka!
I jak tam dietka idzie? Mam nadzieję, że świetnie :D
Pozdrowienia :lol:
-
Ja też się przyłącze i mocno trzymam kciuki żebyśmy osiągnęły swoje cele :D
pozdrawiam
-
3mam kciuki za Ciebie Aniu!
-
Cześć zlota22! :D Razem zawsze łatwiej :lol:
-
Aniu? Jak dietka? Ja to nic nie mowie ale dałam ciała dziś :PP 17 dzien byl dniem traumatycznym dla mojej diety, no ale nic tam.. :wink: Będę pokutować nastepne dwa tygodnie..
