Wersja do druku
Czy są tu jacyś Strażnicy?
Ja jestem początkująca w tym temacie. Zaczęłam dopiero 2 dni temu, ale jak na razie wszystko fajnie. Tylko dzisiaj.... Mama przyniosła te wielkie kremówki i... i... oczywiście musiałam wpakować palucha w tą najbardziej rozwaloną i zanim się zorientowałam wyżarłam z niej cały krem i jedną górna część ciasta. :oops:
Ile to moze mieć punktów?
P.S. Mam nadzieję, że znajdę jakieś osoby na diecie strażników wagi. Wspólnie łatwiej :)
A na czym ta dieta polega?
W wielkim skrócie...
Każda z nas oblicza dla siebie odpowiednią liczbę punktów do wykorzystania na cały dzień. Można ją przeznaczyć na cokolwiek się chce. (nawet na czekoladę :)) choć oczywiście niewiele jej się zje.
Ja przy mojeje wadze mogę zjeść 20 pkt dziennie, a przykładowo jedna kostka czekolady (ok. 4 gr) to 1 pkt.
1 kromka chleba 2pkt
np. serek danio waniliowy light to 3 pkt itd.
Punkty można obliczyć dla każdego produktu, dla którego mamy podane wartości odżywcze. Wtedy dzielimy kcal/60 + tłuszcze/9 i wychodzi liczba punktów.
Np. Wafelki kakaowe dietto.
W 100 gr mają 515 kcal i 30,3 gr tłuszczu.
515/60 + 30,3/9 = 8,6 + 3,4 = 12 pkt.
Całe opakowanie ma 85 gram, a więc 12 x 0,85 = 10,2 (w zaokrągleniu całe opakowanie ma 10 pkt)
Wydaje się to skomplikowane, ale to fajna zabawa. A z czasem powinna wejść w krew.
Punkty, któe możemy zjeść:
do 70kg: 18Points
71-80kg: 20Points
81-90kg: 22Points
91-100kg: 24Points
wiecej niz 101kg: 26Points
http://www.dietomaniacy.fora.pl/view...ee3985d9637868
to link do forum. Tam znajdziecie mnóstwo produktów już "zapunktowanych"
Na pewno się zastanowię ale dopiero po SB!
Trochę to pogmatwane ;) Chyba nie miałabym cierpliwości... Ale słyszałam, że bardzo skuteczna jest ta dieta, więc Blossom życzę powodzenia :D
I ja też oczywiście zyczę powodzenia!