Wersja do druku
Nie wiem jak wy ale ja jestem strasnzym łakomczuchem :( gdy widze slodycze w sklepie zawsze mowie ''jeden nie zaszkodzi'' i kilogramki lecą :oops: teraz staram sie bo duzo ludzi powiedziało ,ze juz przytyłam... ale jak pokonać pokuse... a i jeszcze wieczorami napada mnie potworny głód... i niemoge go zaspokoic... :( :( :( :!: :cry: :cry: :cry:
Może przygotuj sobie coś co lubisz i za każdym razem gdy dorwie Cie pokusa słodkości to sięgaj po to. To musi być coś zdrowego... na przykład marchewki, albo wafle ryżowe (teraz są takie z mieszanką róznych ziarenek... pychota), albo... lekko schłodzony grejpfrut.
Jeśli nie możesz się opanowac jak już jesteś w sklepie to po prostu wcześniej przygotuj sobie na kartce listę rzeczy do kupienia i staraj się nic a nic innego nie kupować, chocby nie wiem jakie napotkały Cie okazje.
Trzymam kciuki :)
Witam :)
Widze ze masz ten problem, ktory dosięga wiekszosc osob z nadwaga. Ach te słodycze :P Pamietaj, zeby ćwiczyć swoją silną wolę... Najwazniejsza motywacja! Pokonuj samą siebie odmawiając sobie przyjemności... Oczywiscie czasem mozesz sie skusić na coś słodkiego, ale pamiętaj, zeby zachowac umiar :)
No to ja trzymam kciuki kochana =)
http://www.3fatchicks.net/img/bar063...,00/74,00/.png
-------------------------
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=69090
niestety motywacja to klucz do sukcesu, ja sie zbieralam do dietki 3 miesiace. Chcialam zrzucic zbedne kilogramki, widzialam wielki tylek i ogromny tlusty brzuszek, ale widzialam tez w sklepach i knajpkach pysznosci...i co, aaaaa jeden maly batonik mojej wagi juz znacznie nie zmieni...i co!?!? Bledne myslenie na maxa. Skonczylam w ciagu 2 lat z waga o 15 kg wieksza od dnia slubu. (Maz zreszta tez) I strasznym dolem, az do grudnia. 1 stycznia byl ostatnim dniem jedzenia wszystkiego. Kopnelam sie w tylek, to byl ostatni dzwonek by sie totalnie nie zalamac. A mialam juz naprawde straszne chwile zwatpienia. Brak checi wstania i ubrania sie do pracy. A lustro - wrogiem nr 1...itp takie bledno kolo, no to moze kolejny batonik...ehh i 85 kg na karku bylo.
Teraz mam 78 z hakiem, ale lepsze samopoczucie, kiedy pomysle, ze za kilka miesiecy bedzie 70. Fajnie...pomyslec, ze zakup ciucha nie bedzie laczyl sie z wstydem i pytaniem o najwiekszy rozmiar spodni czy bluzki, rozmiar 46 w wielu sklepach dla kobiet jest czasem rzadkoscia. Eleganckie, zadbane kobitki w wieku 30, 40 latek nie nosza 46!!!!!!!!!
ODCHUDZAM SIE!!!!!
Nooo, zmotywuj sie kochana. Dla lepszego samopoczucia, fizycznego i psychicznego.... :D