ósemki

ćwiczę i ćwicze... od poniedziałku zaczynam biegac, ale chcialabym poćwiczyć jeszcze te ósemki. co to dokładnie jest i gdzie można kupić jakieś płyty treningowe? co to za ćwiczenia?
nie wiem nic na ich temat oprócz tego , ze domyślam się,że serie są ośmiominutowe. pozdrawiam wszystkich :)

ja tez, ja tez:) jakies wskazoweczki poprosze

Cześć!!Powodzonka ja tez zaczynam moje zmagania od jutra z kapuscianka..jak chcesz to zajrzyj..http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=69128

hej, hej!! no i nadal nie wiem co to ósemki :( ktoś pomoże? za to nie poszłam biegać, bo jest rano za zimno i za ciemno :( zostaje przy aerobiku. no i przy ósemkach, jak się dowiem co to...

hej:)

jumak, sa to osmiominutowe cwiczenia na rozne partie ciala -brzuch, nogi, ramiona, posladki, rozciaganie i chyba tyle :wink: sa bardzo fajne, sciagnij sobie sa na kulturze fizycznej, a dokladnie tu: http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=61876

pozdrawiam;)

dzieki wielkie :)) mam nadzie, ze teraz pojdzie jeszcze szybciej z rzezbieniem pieknego ciałka. Przedwczoraj kupiłam sobie krem, żeby nie mieć obwisłej skóry po chydnięciu. trzeba atakować tłuszczyk ze wszystkich stron :)

Grunt to zmasowany atak :twisted: :twisted: :twisted:

wrocław pozdrawia krakow!! dd 22 lata mieszkalam w krakowie. jak tam nasz smok kochany? ech... krakow jest boski :) ale wrocek tez :D

Jumak, ja CI tak Wrocka zazdroszczę:) TO najpiekniejsze miejsce w Polsce...A smok stoi sobie i próbuje dalej dziatki straszyć :lol:

:D ale krakow tez jest cudowny. a ja mam to szczescie, ze mieszkalam najpierw w jednym a teraz w drugim, ech... teraz ide do lozka, bo po tym aerobiku, to ledwie zyje. moze mi mezus jakis masazyk zrobi...dobrej nocki :)