Tiaa no i zaczeło sie:D

No więc zaczełam katorge:D chce szybkich efektow...więc sie nie cackam, mam silną wole więc wytrwam mam nadzieje....nie głodze sie, ale nei dogadzam sobie. Unikam zbędnych kcal.....słodyczy, smazonych potraw. Żeby szybciej stracić moje kg wykluczyłam z diety pieczywo(a to trudne po przyzwyczajenie trudno zmienić) ziemniaki, makarony, gazowane napoje. Nooo ale objadam sie sałatkami, warzywai, owocami, serami - twarozki chude:) no i pije na wspomaganie herbatke slim figura, przyspiesza delikatnie trawienie, oczysza i ogolnie:) mam dobry humor....i pije duzoo wody:) DAMY RADE...bo jak nie my to kto:)

Bardzo dobry plan. Ja też mam podobne założenia. Niestety raz mam gorsze raz lepsze dni. Pamiętaj, że bardzo ważne są ćwiczenia. Bez nich ani rusz. Nie dość, że pomagają nam pozbyć się zbędnych kilogramów to jeszcze poprawiają samopoczucie. Będę trzymać za ciebie kcuki!!!!! A ty za mnie, dobrze???

_____________________________

MAM 28 LAT I 169 CM WZROSTU

TU JESTEM:
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=68291&highlight=


http://straznik.dieta.pl/show.php/fl...g_65_62_55.png




http://tickers.TickerFactory.com/ezt...MP1/weight.png


Ważę się w każdą niedzielę przed śniadaniem.


http://7.UploadMirror.com/uploaded/8...3_52_77726.gif

Hej :)

Witam Cie w naszym gronie i zycze powodzenia :D Trzymam kciuki, zeby sie udało! Kiss:*

http://www.3fatchicks.net/img/bar063...,00/74,00/.png

-------------------------

Zajrzyj:
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=69090

ja rówież 3mam kciuki!!

Napewno ci sie uda:) troche samokontroli i wszytsko jest mozliwe:) 3mam kciuki:)

Elficzna z takimi postanowieniami na pewno Ci sie uda.
3mam kcuki. Pamietaj o cwiczeniach, one na prawde pomagaja w odchudzaniu.

Dzieki dzieki kochani....trzeba trzymac sie! :D

ja również trzymam za Ciebie kciuki :) plan jest rzeczywiście dobry :) a na jakiej dietce jesteś? do 1000 kcal?

No postanowiłam nie więcej niz 1000 kcal dziennie, raczej staram sie mniej, bo prowadze mało aktywny trym życia. I jeszcze pije herbatki wspomagające:)

No, no jesli tylko wytrwasz w swoich postanowieniach to szybciutko zobaczysz efekty:)
Trzyamam kciuki i bedę wpadać czasem aby zobaczyć jak CI idzie. Zapraszam czsem do mnie - doping sie przyda:)
Pozdrawiam