Smurf to dobre tempo jeśli nie chcesz mieć jojo..szybko nie znaczy trwale..a i to szybko mało komu wychodzi, bo na poczatku waga leci, a potem staje jak zaklęta ja moje 4kg już męczę ponad miesiąc..odchudzanie to ciężka praca nie tylko nad swoim ciałem ale przede wszystkim nad psychiką..ciało to tylko efekt pracy nad umysłem
