Chce schudnac! Potrzeba motywacji...

Witam wszystkich:)
moim problemem jest to ze mam wielka chcec schudnac lecz nie mam chyba wystarczajacej motywacji;(
stosowalam juz raz diete lecz po 2 tyg sie poddalam;/teraz bardzo chcialabym aby mi sie udalo:)
odchudzam sie od 2 dni jestem na 1000kcal i calkowicie mi to wystarcza :lol: dodatkowo robie 50 brzuszkow 10 minut roznych cwiczen oraz 15 min na tzw. orbitku:) mam nadzieje ze pomozecie mi i razem ze mna bedziecie sie odchudzac:P:) Moj cel do wakacji 59 kg:)Zaraz dodam moj jadlospis na dizisiaj:)

pozdrawiam :wink:

Moj jadlospis na dzisiaj:

ŚNIADANIE:
2 kromki chlebka mieszanego ze slonecznikiem (100kcal),100g serka chudego bialego(86kcal),2 plasterki poledwicy sopockiej(33kcal) ogorek swiezy(15kcal)
RAZEM:234kcal:)

II ŚNIADANIE:
marchewka(35 kcal),2 jabłka(100kcal)

OBIAD:
szpinak gotowany siekany(17kcal)ziemniaki gotowane 150g(100kcal)udko gotowane(200kcal)
RAZEM:317kcal

Podwieczorek:
mus truskawkowy(100kcal)

KOLACJA:
płatki ryżowe gotowane na mleku(200kcal)

Hej, jadłospis badzo fajny, przynajmniej się nie głodzisz :wink: może napisz coś więcej o sobie, ile masz lat, wzrostu i ile ważysz obecnie. Pozdrawiam

mam 15 lat:) obecnie waze 75kg przy wzroscie 172cm chcialabym wazyc 59-60 kg:) mam nadzieje ze mi sie uda:) :)

a gdzie ty dokladnie mieszkasz ?? Bo ja mieszkam na Nalkowskich

hehe to ja niedaleko:)

Hej Dorociu... widze ze jestes tu nowa! Trzymam kciuki!

Całe szczęscie ze Tłusty Czwartek mamy już za sobą:)

Pozdrawiam

http://www.3fatchicks.net/img/bar063...,00/73,00/.png

-------------------------

Zajrzyj:
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=69090

Witam:):P
Widze, ze tez dopiero zaczynasz;);P

Zycze powodzenia:)

to i ja zaciskam kciuki :)
powodzenia! i nie rezugnuj! na pewno się uda :)

dzieki dziewczyny za wsparcie:) razem napewno sie uda:) :)

musi sie udac, ladny jadlospisik :D

Hej Dorotkaaa1516!
Jesteśmy w tym samym wieku i mamy ten sam wzrost :D
życzę powodzenie!!! trzymaj się

hej dziewczyny:) wlasnie wstalam i podam wam moj jadlospisik ktory ulozylam sobie wczoraj na dzisiaj :P

[b]ŚNIADANIE:

X kefir opakowanie 150ml 70,50 kcal
X Bialy tost kromka 50g 150,00 kcal
RAZEM:220,50kcal

II ŚNIADANIE:
X Pomidorowa z ryżem KNORR 98kcal

OBIAD:
X Spagetti z sosem bez miesa100g 260kcal
X talerz krupniku 125kcal
RAZEM:385kcal

KOLACJA:
X Otręby pszenne 120,00kcal
X Mleko 2% tłuszczu 145kcal
RAZEM:265kcal


Wszystko RAZEM:
968,5kcal

to widze ze jednak prawie nikt do mnie nie zaglada :( moze ot dlatego ze nie mam za duzo czasu aby chodzic po watkach innych :( dlatego dzisiaj napisze sam do siebie (niestety) ze od jutra zaczynam dietke kapusciana :)

jak nie zagląda, jak zagląda!! :D
Jadlospisik bardzo smakowity, widze że też nie masz zamiaru chodzić wiecznie głodna czyli wkurzona jak jeż. Mam podobnie. W koncu liczy sie to,żeby wytrwać na diecie, a jak sie cały czas obgryza selery i tekturowe pieczywo to tak łatwo się zniechęcić...Mysle że nam się uda, prawda?? :)

Witam..

Kurcze chyba sobie też zrobię takiego tickerka z cm i mam nadzieję, że też tak ładnie będzie widać jak zmniejsza się moja pupa:-) Tylko jeszcze nie wiem jakie chciałabym osiągnąć wymiary. Trzeba pomyśleć:-) Trzymam kciuki dorotkaaa1516 i pozdrawiam