Wątek: Chce schudnac! Potrzeba motywacji...

Witam wszystkich
moim problemem jest to ze mam wielka chcec schudnac lecz nie mam chyba wystarczajacej motywacji;(
stosowalam juz raz diete lecz po 2 tyg sie poddalam;/teraz bardzo chcialabym aby mi sie udalo
odchudzam sie od 2 dni jestem na 1000kcal i calkowicie mi to wystarcza dodatkowo robie 50 brzuszkow 10 minut roznych cwiczen oraz 15 min na tzw. orbitku mam nadzieje ze pomozecie mi i razem ze mna bedziecie sie odchudzac:P Moj cel do wakacji 59 kgZaraz dodam moj jadlospis na dizisiaj

pozdrawiam

Moj jadlospis na dzisiaj:

ŚNIADANIE:
2 kromki chlebka mieszanego ze slonecznikiem (100kcal),100g serka chudego bialego(86kcal),2 plasterki poledwicy sopockiej(33kcal) ogorek swiezy(15kcal)
RAZEM:234kcal

II ŚNIADANIE:
marchewka(35 kcal),2 jabłka(100kcal)

OBIAD:
szpinak gotowany siekany(17kcal)ziemniaki gotowane 150g(100kcal)udko gotowane(200kcal)
RAZEM:317kcal

Podwieczorek:
mus truskawkowy(100kcal)

KOLACJA:
płatki ryżowe gotowane na mleku(200kcal)

Hej, jadłospis badzo fajny, przynajmniej się nie głodzisz może napisz coś więcej o sobie, ile masz lat, wzrostu i ile ważysz obecnie. Pozdrawiam

mam 15 lat obecnie waze 75kg przy wzroscie 172cm chcialabym wazyc 59-60 kg mam nadzieje ze mi sie uda

a gdzie ty dokladnie mieszkasz ?? Bo ja mieszkam na Nalkowskich

hehe to ja niedaleko

Hej Dorociu... widze ze jestes tu nowa! Trzymam kciuki!

Całe szczęscie ze Tłusty Czwartek mamy już za sobą

Pozdrawiam

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

-------------------------

Zajrzyj:
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=69090

Witam:P
Widze, ze tez dopiero zaczynasz;P

Zycze powodzenia

to i ja zaciskam kciuki
powodzenia! i nie rezugnuj! na pewno się uda

dzieki dziewczyny za wsparcie razem napewno sie uda