hej - głowa do góry dziewczyny...damy rade...

no wiec dziwczyny..musimy dac rade i głowa do góry...nie mam motywacji,ale nie łamie sie..zaczynam od jutra moja dietke, a o to moje postanowienia...lepiej nie bierzcieze mnie przykłądów, bo w sumie kazdy ma swoje zasady dietki a takie sa moje:
1. zjedzenie ostatniego głownego posiłku do godziny 16.00
2. po godzinie 16.00 jedzeni owoców i warzyw
3. pół godziny ćwiczeń dziennie
4. jezeli mam ochote na cos słodkiego..to dziele to na 6 i jedna szósta jest moja...(wkoncu trzeba sie podzielic z kazda osoba w rodzinie)
6. ilosci spozywanego śniadania, obiadu i reszty posiłków..wedle uznania, zalezy co, ile ma kalorii itd...

buzka..trzymajcie kciuki..jutro wieczorkiem złoze raport...

P.S.>jezeli chcesz napisz na tym poscie swoje zasasy i składaj co wieczor raport..jezeli bedzie ci tak łatwiej..hmh..

Witaj!

No i jak Ci poszło wczoraj? :)

Pozdrowienia! :)