hej hej pomóżcie mi napiszcie w jaki sposób gubicie zbędne kilogramy,mam na imie aga i chce sie wkońcu odchudzić jaką diete stosujecie itp dzieki z góry
Wersja do druku
hej hej pomóżcie mi napiszcie w jaki sposób gubicie zbędne kilogramy,mam na imie aga i chce sie wkońcu odchudzić jaką diete stosujecie itp dzieki z góry
Hej Aga :) na początek stosuj diete 1200kcal :)..ja naprzykład przez pierwsz tydzień stosowałąm taką jakby głodówke, zeby przyeczyścić żołądek po tych wszytskich latach obżarstwa.. :) a poźnije to jadłam 2-3 posiłki dziennie oczyiwście nie jem kolacji i tak jakoś zgubiło sie 12 kg w 5 miesięcy :) jedz ciemne pieczywo.. :) owoce nie jedz smażonego tylko gotowane albo ewentualnie pieczone...;] pozdrawiam i zycze Ci powodzenia :) :)
na czym polegala ta glodowka?schudlas po niej szybko?nie bylo jojo?poradz mi cos
głodówki nie stosuje się do odchudzania :!:
to doradzcie mi jaka zastosowac by schudnac w 2 tyg 3-5 kg a potem po niej 1000 kcal i zeby nie bylo jojo ja juz nie moge w nic nie wchodze a te faldy ba biodrach sa zalosne!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ja stosowałam głodówke i bardzo mi sie opłaciła...bo nic praktycznie nie jadłam i wcale nei byłam głodna ani troche ...ale w drugim tyg. z podwojną siła chciało mi się jeśc i najważniejsze wlasnie nei dać się ponieść w tym drugiom tyg. zeby jeśc za dwóch..normalnie, stopniowo... ja nie mialam efektu jojo... ale jesli mam Ci doradzić to zastosuj diete 1200 kcal na dzień... jedz ciemne pieczywo nie jedz masła jedz rzeczy gotowane pieczone ale nei smażone.. nie jedz kolacji ja akurat nie jem od 15-stej godziny już:) Życzę Ci powodzenia i pozdrawiam gorąco chyba, ze masz jeszcze jakieś pytania to na gg 7588074 pozdrówka :):) 3mam kciuki
wszysko jest dobre ale stopniowo i diety cudy też
najgorszym wrogiem jest czas !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
Ospowaty
Ja stosowalam przez miesiac diete 1000kcl i wcale sie nei meczylam:) schudlam mzoe mało bo z 60 do 56 ale i tak sie ceisze ocywiscie chialabym zrobic wiekszy postep ale na razie waga sie utrzymuje:(
jeżeli chcecie to na mojego maila: paula2115@onet.eu napiszcie swoje meile i imie i nazwisko, a wyślę wam zaproszenie do konkursu NIVEA, moją korzyścia z tego jest to, że jak zaproszę 10 osób mogę wygrać balsam, ale wy po zarejstrowaniu też możecie wygrać najnowszy Żel antycellulitowy Good-bye Cellulite NIVEA body.
u mnie jest rezultat... ale nie jem chleba, ziemniaków, słodyczy aby owoce warzywa, drób i jakieś mięsko od czasu do czasu.. :D :D :D słodyczami dla mnie są orzechy laskowe i suszone sliwki...wierzcie mi, że można się przyzwyczaić. Czasami w soboty sobie troszeczkę folguję...ale chyba to normalka