dieta kapusciana

hej dizewczyny....od dzisiaj zaczelam dietke kapusciana moze ktos chce sie do mnie przylaczyc...?? razniej by mi bylo a pozniej moglybysmy poprwnac nasze wyniki osiagniete w tej dietce :)jesli ktos jest chetny to zapraszam :D podam wam przepis na ta zupke oraz 7 dniowy plan zywieniowy...

ęmoj przepis na zupę kapuścianą:

- główka kapusty,

- 6 cebul, najlepiej ze szczypiorem,

- 2 zielone papryki,

- 6-12 pomidorów, lub 2 puszki pomidorów,

- pęczek selera naciowego,

- przyprawy: pieprz, pietruszka, curry, koper, oraz według uznania np bazylia, czosnek, estragon.

Pokrojone wszystkie warzywa (pomidory obrać ze skórki) wrzucić do garnka i zalać gotowaną wodą. Gotować, aż jarzyny będą miekkie. UWAGA: nie można zupy solić, nie można dodawać żadnych tłuszczy, ani bulionów. Taka porcja zupy wystarcza na około tydzień.
jedyne oc to oddaje wegete bo bez niej jest okropna!

Plan żywieniowy:

dzień pierwszy
Możesz jeść zupę z kapusty i owoce z wyjątkiem bananów. Najlepsze są melon i arbuz. Pij tez dużo niegazowanej wody mineralnej i niesłodzonej herbaty.

dzień drugi
Jedz zupę w dowolnych ilościach i warzywa, unikaj groszku, kukurydzy i fasoli oraz owoców. Na kolację przygotuj 2 ziemniaki średniej wielkości, gotowane lub pieczone z masłem.

dzień trzeci
Bez ograniczeń jedz zupę, owoce i warzywa (z wyjątkiem bananów i ziemniaków).

dzień czwarty
Dziś możesz jeść - oprócz zupy - banany (4-6 sztuk) i pić odtłuszczone mleko oraz dużo niegazowanej wody mineralnej.

dzień piąty
Wreszcie przyszedł czas na mięso. Możesz zjeść ok. 200 g wołowiny, do tego pomidory - 6 świeżych przez cały dzień. Wypij też ok. 6-8 szklanek wody. Zupę zjedz przynajmniej 1 raz w ciągu dnia.

dzień szósty
Wołowina lub ryba i jarzyny - tyle, ile potrzebujesz, żeby nie czuć głodu. Przynajmniej 1 raz zjedz zupę.

dzień siódmy
Ciemny ryż lub kasza gryczana, niesłodzony sok owocowy oraz warzywa - jedz tyle, ile chcesz. A do tego przynajmniej 1 raz kapuśniak.

KTOS CHETNY??? :D ZAPRASZAM DO WSPOLNEGO DIETKOWANIA :)
pozdrawiam :wink:

kiedys stosowallam, ale nie tym razem ... 3mam za Ciebie kciuki i zycze powodzenia !!! :)

Cześć,ja też trzymam kciuki..Ja wczoraj skończyłam moją przygodę z dietką kapuścianą..Możesz sobie poczytać o naszych zmaganiach..Pozwodzenia..jak będziesz miała jakies pytania,daj znać..

ja sie kiedys zdecydowalam i do dzisiaj zaluje. Ugotowalam gar zupy wydalam cale kieszonkowe i wylalam nastepnego dnia. Dla mnie posilek bez soli to nie posilek :(

witaj moim zdaniem najlepiej jest odchudzac sie liczac kalorie
po tej diecie mozna szybko przybrac na wadze
ja schudlam 7 i przytylam 8 kilo po tygodniu tej diety ale np mialam duzy brzuch bo wiecznie bylam glodna hehe
no ale powodzenia

Ja tez kiedys stosowałam diete kapuścianą i uwazam ze to baaardzo zły pomysł.

Ona nie ochudza tylko odwadnia.

Nie dość ze była obrzydliwa, wytrzymałam ze 4 dni, co chwila latałam siusiu, to sie jeszcze nabawiłam akcji z serduchem.

Ja dziękuję za tą diete :)

Ale Polak mądry po szkodzie, jak sam nie spróbuje to nie uwierzy :)

Pozdrawiam

A co do vegety to przeciez w niej jest kupa soli :)