Witajcie...jestem tu nowa...

Chciałabym Was serdecznie powitać! Mam na imię Agnieszka i zamierzam zabrać się za siebie :) Mój styl życia polega na dość intensywnych ćwiczeniach, jednak w ciągu dnia mam mało czasu na jedzenie, co nadrabiam wieczorem, niestety...No i lubię słodycze :) Nie powiem, żebym się obżerała, bo bym skłamała, ale chyba jem ich za dużo...
Macie może jakieś rady, co bym mogła "schuść" kilka kilo? :D Biorąc pod uwagę oczywiście to, że oddaję swoje ciało ćwiczeniom takim jak: PILATES, rower, marszobiegi, pływanie no i koszykówka... :)

Pozdrawiam Was gorąco i dziękuję za wszelkie sugestie!!

Zajrzyj na mój wątek, ale raczej na początek, bo ostatnio się nieco zaopuściłem. Pozdrawiam i miłego dietkowania, czego i sobie życzę :D

tylko nie jedz wieczorem ,ja jem kolacje o 17 a pozniej najwyzej jakies jablko ,jedz 5 posilkow dziennie mniej wiecej co 3 godziny np;
8 sniadanie
11 jablko
14 obiad
17kolacja
ewentualnie jablko po kolacji
i do tego oczywiscie cwiczenia :lol: :lol:

Właśnie z tym niejedzeniem wieczorem jest problem...z pracy, albo z zajęć wracam często po 20... :? Ale postaram się uregulować mój styl żywieniowy, może uda się...:)

ostatni posiłek 3 godz przed snem byle nie później niż o 21:00 bo meabolizm juz spowalnia.wale nie musi być o 17:00 ja jem o 19:00 a jabłkami sie opycham nawet o 21;00

faktycznie jezeli chodzisz pozniej spac to wystarczy jak bedziesz jesc 3 godziny przed snem jedz bardziej obfite sniadanie a kolacje lzejsza :wink: :wink:

J też ważę 66 kg a chcę 57. To tak jak ty

Dzięki wielkie Wszystkim za odpowiedzi!! Każda porada mi sie przyda!! Pozdrawiam Was i życzę powodzenia! :D

O Kurczę! Kasiulla288 pięknie wyglądasz!! Bardzo dużo schudłaś i napewno lepiej się czujesz fizycznie i psychicznie!!! fantastycznie!!! POzdrawiam Cię!!!!

ja chcę schudnąć, ćwiczę 1 godzina dziennie pilates, i około 30 minut rowerek treningowy
dita 1200 kalorii i nic, tyję, tyję z powietrza
mam dość

Dziękuję Wam wszystkim za odpowiedzi na posta, to ważne dla mnie otrzymywać różne rady! Byle było ich więcej :) Niestety dzisiaj zjadłam o 20 kanapkę, byłam mega głodna, bo cały dzień leżałam z gorączką i nic nie mogłam zjeść...ale to nie wytłumaczenie :(