Wątek: Witajcie...jestem tu nowa...

Chciałabym Was serdecznie powitać! Mam na imię Agnieszka i zamierzam zabrać się za siebie Mój styl życia polega na dość intensywnych ćwiczeniach, jednak w ciągu dnia mam mało czasu na jedzenie, co nadrabiam wieczorem, niestety...No i lubię słodycze Nie powiem, żebym się obżerała, bo bym skłamała, ale chyba jem ich za dużo...
Macie może jakieś rady, co bym mogła "schuść" kilka kilo? Biorąc pod uwagę oczywiście to, że oddaję swoje ciało ćwiczeniom takim jak: PILATES, rower, marszobiegi, pływanie no i koszykówka...

Pozdrawiam Was gorąco i dziękuję za wszelkie sugestie!!

Zajrzyj na mój wątek, ale raczej na początek, bo ostatnio się nieco zaopuściłem. Pozdrawiam i miłego dietkowania, czego i sobie życzę

tylko nie jedz wieczorem ,ja jem kolacje o 17 a pozniej najwyzej jakies jablko ,jedz 5 posilkow dziennie mniej wiecej co 3 godziny np;
8 sniadanie
11 jablko
14 obiad
17kolacja
ewentualnie jablko po kolacji
i do tego oczywiscie cwiczenia

Właśnie z tym niejedzeniem wieczorem jest problem...z pracy, albo z zajęć wracam często po 20... Ale postaram się uregulować mój styl żywieniowy, może uda się...

ostatni posiłek 3 godz przed snem byle nie później niż o 21:00 bo meabolizm juz spowalnia.wale nie musi być o 17:00 ja jem o 19:00 a jabłkami sie opycham nawet o 21;00

faktycznie jezeli chodzisz pozniej spac to wystarczy jak bedziesz jesc 3 godziny przed snem jedz bardziej obfite sniadanie a kolacje lzejsza

J też ważę 66 kg a chcę 57. To tak jak ty

Dzięki wielkie Wszystkim za odpowiedzi!! Każda porada mi sie przyda!! Pozdrawiam Was i życzę powodzenia!

O Kurczę! Kasiulla288 pięknie wyglądasz!! Bardzo dużo schudłaś i napewno lepiej się czujesz fizycznie i psychicznie!!! fantastycznie!!! POzdrawiam Cię!!!!

ja chcę schudnąć, ćwiczę 1 godzina dziennie pilates, i około 30 minut rowerek treningowy
dita 1200 kalorii i nic, tyję, tyję z powietrza
mam dość