mam juz dosc

też tak kiedyś robiłam
ale teraz postanowuiłam wziąc sie w garśc i od niedawna nawet idzie mi bardzo dobbrze to diektowanie!!

Aanusia91 :)

Fajnie że zaczęłaś :!:
No i gratuluję 1 kg w dół :!: :!: :!:
Zobaczysz wkrótce następne kiloski polecą jak z bicza strzelił :lol:

Ja wczoraj odnotowałam pierwszy spadek wagi, pood dłuższego czasu i powiem ci że cieszyłam się tym jak małe dziecko :)

A co do herbatek ...chyba muszę sobie kupić slimfigurkę...bo mi sie dawno temu skończyła...Ale polecam również picie czerwonej herbatki- jest super i też wspomaga odchudzanie :wink:

tak wiem duzo o dzialaniu czerwonej herbaty ;]]
najtrudniejsze jest to ze nie moge jesc tylu pysznosci. a mam na to straszna ochote. np niedawno nie moglam sie oprzec pysznym pachnacym i chrupiacym buleczkom i jedna zjadlam:( jak mam wyjsc z tego blednego kola?

Witaj :)

Myślę ,że od jednej bułeczki od razu nie przytyjesz :wink: ...zwłaszcza jak ją zjesz na śniadanko.
Staraj się jednak powoli zastępować białe pieczywo ciemnym, razowym....które jest lżejsze i łatwiej strawne i ma mniej kalorii :)
Jeżeli bedziesz miała ochotę na coś niezdrowego, kalorycznego...jest na to rada...zjedz jogurt, owoc. I dużo pij...wody
Ja zawsze przed każdym posiłkiem lub gdy zaczyna dopadać mnie głód ...wypijam dużo wody mineralnej, albo herbatki czerw, zielonej .

Zyczę powodzenia i wytrwałości :)

Miłego dnia.

aanusia91 :arrow: i jak Ci idzie?

co tam? jak tam?
opowiadaj :)