Jestem tutaj nowa :):):)

Więc jestem tutaj nowa :D :D :D :D :D :D mam oczywiscie w planie schudnąć mam 161 (chyba :) ) wzrostu i uwaga, uwaga waże przy tym 58 kg !! :cry: :cry: :cry: jak ide wyglądam jak tocząca sie kulka!! :cry: :cry: a ja już tak wygladac nie chce!! I potrzebuje waszego wsparcia i rad (odchudzam sie pierwszy raz i jestem kompletnie zielona :? :? :? :? ) Mam wiec kilka pytań na które mam nadzieje dostane odpowiedź :D :D :D :D Jaka dieta jest najlepsza (oczywiscie dobrze by było gdyby nie miała potem efektu jo-jo) a jak myślicie ile pasowało by mi schudnąc :) :) :) bo jak oczywiscie powiedziałam mamie ze mam zamiar schudnac to dostałam zjebke jaka nigdy :? :? :? oczywiscie ona nie ma racji (jej to dobrze moze jeśc i jeśc i nie przytuje jest chuda ) też taka chce byc!! ale nie ma sie tego pecha i trzeba bylo podać sie w rodzine taty ;/;/;/;/;/

czekam na waszą pomoc, rady i wsparcie które jest mi bradzo potrzebne :lol: :lol: :lol:

Hejka !!!

sadze ze najlepszym sposobem bedzie dietka 1200 kcal no i duuuuuuzo ruchu :) jestes mloda i nie masz zadnych obowiazkow a wiec wychodz sobie wieczorem na duuugie spacery ze znajomymi,no albo jazde rowerkiem ;) zycze powodzonka ;) a po za tym to Ty sama musisz wiedziec w jakiej figurze czujes sie najlepiej ;)

pozdrawiam :)

Dzięki:):) Tylko bedzie trudno bo obiadki gotuje mama :? :? :? :? :? a sport uwielbiam :D :D :D :D :D :D :D zawsze 6 z wf były :D :D :D i dość dużo rzeczy potrafie zrobic mimo mojej wagi i przeszkadzajcego sadelka :D :D :D

Jesli mama gotuje to kicha :? ale mozesz jesc mniej tzn na mniejszych talerzach no a jesli chodzi o kotlety czy cos na tluszczu to mozesz odsaczac recznikiem papierowym ;) ;) no ale przede wszystkim duuuzo ruchu ,a napewno sie uda no i zycie bez slodkiego tez jest piekne ;)

no lipa lipa :? :? :? :? a tym abrdziej, ze mój brat trenuje piłke nożna i musi mieć duzo enrgii i takie tez sa obiady... duuuzeee :? :? :? a jeśli coś zostawie na talerzu to mam od razu ochrzan :? :? :? :? :? :? kotletów nie lubie.... jedynie coś z kurczaka ;) ;);) a co do słodyczy mój kochany braciszek je uwielbia i jest ich pełno w każdym zakamarku domu :? :? :? :? :? a z jedzieniem po 18 trudno bo ze skzoły w poniedziałek wracam o 18:20 a w wtorek o 19:10 i juz czeka na mnie obiadek który oczywiscie mnie pilnuja czy jem :? :? :? :? nawet nie próbuje mówić z ejestem niegłodna bo wiem co ebdzie... ale i tak schudne :D :D :D :D

Cytat:

---

Zamieszczone przez satalia

ale i tak schudne :D :D :D :D

---

no to 3mamy kciuki :!: :D
i prosimy o relacje z przebiegu dietki ;)
buzki:*

Witaj,
w takim razie życzę dużo zapału i silnej woli. Przyda Ci się :)
Trzymam kciuki i będe podglądać Twoje sukcesy :)

hejka :wink: tez mam okolo 161 cm wzrostu i waze jeszcze o 2kg wiecej :!: do tego u mnie tez obiady robi mama.. :? dietke przeplatam 1000kcal z 1200 i jest ok :) tez neidawno zaczelam :wink: ile amsz latek? możemy się wspolnie wspierać. nie ma to jak porządna motywacja hehe :D :D zycze przyjemnego dietkowania :wink: pozdrofka :wink:

mam 17 latek ;);) A dokładnie to na jakiej diecie jesteś ?? bo jest kilka diet 1000kcl a 1200 jeszcze więcej :D :D

widzę mój rocznik milutko :wink:
hmm no są rózne ale to jest ta najbardziej banalna i zwykla :D jem tyle by nie przebic 1200 hyhy :P noi stosuje się do takich podstawowych reguł jak zero słodkiego, zero jedzenia po 18, duzo wody mineralne,j 5 posilkow dziennie, wiecej ruchu itp :wink:
pozdrawiam :wink: