Wersja do druku
Cześć dziewczynki :)
Tak sobie pomyślałam, że się strasznie spasłam i chciałabym zrzucić 10 kg w 5 tyg.Powiedźcie mi czy jest to wykonalne?przy czym nie mam zamiaru sie głodzić. Macie jakiś pomysł na dietę dla mnie?A może któraś się ze chcę dołączyć do mnie i razem ruszymy do tego boju? :) :!:
Mam plan zacząć od jutra....
Będę wdzięczna za wszelkie propozycje i pomoc :D
10 kg w 5 tygodni bardzo głupi pomysł
i bez głodzenia się?? nie realne, chyba że bedziesz od rana do nocy cwiczyć
Aniela a dokąd Ci sie tak spieszy ze 10kg w 5tyg? :twisted: osobiscie odradzam poniewaz nawet gdyby Ci sie udalo zzucić tak szybko te kilogramy po 1. szybko wrócą po 2. To byłby miesiąc katuszy i przemęcznia po 3 Organizm stanie sie mniej odporny musialabys byc na diecie 1000kcal a dłuzsze jej stosowanie prowadzi do wyczerpania organizmu łamliwych paznokci wypadających wlosow itp.
Po za tym bez ruchu napewno bys tyle w tak szybkim tempie nie zzuciła.
Daj sobie czas na 10kg potrzeba 2 miesiecy.
pozdrawiam :)
Gdzie Ci się tak śpieszy?
Czas i tak i tak minie..
lepiej poświecic na to 2 miesiące i miec taka wage dluuuuugo
niz miesiac i miec tylko JOJO. :lol:
Tak wiec spieszy sie bo idzie wiosna i ...chce pokazać ex co stracił, a on akurat wtedy wraca.Co do 1000kcal już kilka razy byłam na tej diecie i o tyle mi ona odpowiada,że się człowiek na niej nie głodzi:)Za to jeśli mowa o ćwiczeniach to sporo ćwiczę bo jestem na AWFie:) i pracuje jako instruktor fitnessu. Gorzej co do efektu jojo...on u mnie pojawia się zawsze, nawet wtedy gdy chudnę stopniowo i powoli...jestem strasznym łasuchem i nie owijając w bawełne kocham jeść:) To jest moją zgubą...Wiem,że wyznaczyłam sobie strasznie krótki czas i to nie jest najmądrzejsze posunięcie dlatego będę też zadowolona z 7kg :) Za to będę b. wdzięczna za pomoc w utrzymywaniu postanowienia bo tyle pokus w okół...
nawet po spadku 5kg bedziesz wygladala o wiele atrakcyjniej i twojemu ex napewno gały wyjda! :wink: powodzenia :)
Czekoladko wielkie dzięki za milutkie słowa:)
Heh... To masz Kobito motywację! Jasne - byłym trzeba dopiec - niech widzi jaką laskę przeoczył! Ja schudłam 10 kilo w około 2 miechy, choć właściwie miałam w polowie1 miesiąca przerwę na odrobienie "zguby", więc z 77 kilo schodziłam od 25.01 do 68,8 (dziś) Myślę, że to JEST realne (zważywszy, że od 25.01 do dziś mamy miesiąc i 8 dni (a luty, jak wiadomo - krótszy)
Staraj się jednak jeść racjonalnie. Skoro jestes na AWF-ie, to wiesz, że organizmowi lepiej dostarczać białka niż węgli. 1000-1200 kalorii, ograniczenie węglowodanów i zobaczysz - będzie gites! A były jak Cię zobaczy to majtki przez głowę ściągnie ;)
A na marginesie - mamy podobną wagę i podobny cel jeśli chodzi o kiloski. Więc będę do Ciebie wpadać i zapraszam do mnie. :)