..:Droga do pięknego ciałka:..

Wittttaaaam 8) :!:

Chcę zacząć na nowo moją walkę z kilogramami. Ostatnio coraz bardziej zaniedbuję się. Ciągle planuję sobie nowe układy ćwiczeń ,które wykonuję tylko 2-3 dni i koniec. Wiosna tuż ,tuż a ja mam do zżucenia jeszcze 18 kg;) Jak widać 10 kg już za mną 8) Chcę zobaczyć na wadze upragnione 75 ,70 ,65 i 60 kg :P:P

Biorę się w garść :!: Koniec z lenistwem. Chccę zmienić swoje dotychczasowe życie...chcę zmienić siebie. Mam nadzieję ,że mi w tym pomożecie ;)

Jeden swój wątek mam na "XXl-kach" i tam kobietki przyjeły mnie bardzo ciepło. Dbają o mnie. Potrzebowałam pewnej zmiany no i nowych kolerzanek "po fachu" ;)

Coś o mnie:?: Hm...Angelika 8) 18 w tym rocQ :D Pogodna:D 175 cm wzrostu :lol: Jak coś jeszcze to walcie śmiało z pytankami ;)

MOJE POSTANOWIENIA :
-dieta 1000-1200 kcal
-nic po 18 :!:
- 6 weidera ;)
-100 skoków na całych nogach uderzając piętami o pośladki <coś a'la skakanka>
- Na zmiane: jednego dnia joga ,drugiego Fut Burning ;)
- jeśli będę się nudzila wieczorami z braku zajęć to jeszcze rowerkować będę ;) Raczej na normalnym w terenie niż na stacjonarnym;)
- prysznice naprzemienne,balsamowanko i masowanko ;)

Od dziś zacznę planować sobie każdy dzień. Brak mi organizacji czasu.
6 weidera i podskoki będę robila rano przez szkołą. FB lub jogę po szkole.


Życzę sobie i Wam....


Poooowooodzeeenia 8)

Mówisz że masz do zrzucenia 18kg jeszcze a ja mam do zrzucenia trzydzieści kilka kg i co mam powiedzieć?Przy wzroście 165cm ważę 101kg i tak samo jak ty planuję na wiosnę się solidnie odchudzić i chcę to zrobić bo w maju mam wesele koleżanki.Mnie tak samo jak tobie jest trudno zmobilizować się do ćwiczeń w domu bo wiadomo że samemu to się nie chce ćwiczyć ale zaczęłam chodzić z psem na spacery i mam nadzieję że to coś pomoże.Może gdybym się zakochała byłoby mi łatwiej chudnąć.Pozdrawiam.Ania

Witam Cię ;) Milo ,że napisałaś ;) ehh gdybym miała w pobliżu basen już dawnobym zapisała się ,a tu lipa. Ja postanowilam jednak ćwiczyć ,bo bez tego nie mam co liczyć na cud. Jeśli chcę schudnać do tych wakacji muszę się wziaść w garść :D JUż jesteśmy we dwie ;) Co do zakochania...ja też jestem sama;) Powiem Ci ,ze lepiej żeby teraz nie mieć nikogo ,bo gorzej by było jakb zerwa :lol: Atak na lodówke murowany8) :D

Mi jest dobrze tak jak jest;) Pozdrawiam;)

Witaj,
widze ze masz dobry plan. Teraz trochę samodyscypliny i będzie dobrze : D
Najważniejsze żeby ruch wszedł Ci w krew. Na początku trzeba sie pilnować, a potem tak wchodzi w nawyk że sport nie sparwia trudności.
Życzę Ci dużo wytrwałości i sukcesów, oraz zapraszam do wspólnego wspierania się :D
A jak mija dzisiejszy dzień dietki :?:
POzdrawiam

http://www.3fatchicks.net/img/bar013.../80/57/63/.png

Hejo ;) Zanim mi wejdzie w krew troche minie :D:DRobiłam caly program filmików 8minutowych chyba przez 2 tyg i co weekend nie mialam gdzie odpalać cd więc zawalałam. teraz myślę ,że dam radę :) Własnie jestem po wykonaniu ćwiczeń na dzień pierwszy A6W 8)
Co do dnia dietki ...:roll: No własnie rano nie wiem co się stalo i zjadłam 4 skibki chleba bialego z dżemem. Bez masła oczywiście:) I spalę to zaraz ...czeka mnie dziś godzina jogi . W sumie to juz się idę brać za sprżatanko pokoju i lecę robić :D Dziś nie poszłam do sQl :roll: jeden dzień wagarów nie zaszkodzi chyba :twisted: 8)

Powodzenia;)

Witaj :)
widzę ze podobny dystans mamy do pokonania! Masz dobry plan, obys tylko wytrwała!!! Ale pewnie wytrwasz bo juz wiele osiągnęłaś:) Trzymam kciuki!

hej widze że masz plan doskonały
i już nieżle Tobie idzie oby tak dalej trzymam mocno kciuki :D :D

Witaj milutko Zlosnica89 :) Chętnię do Ciebie dołączę :) Ja mam 165 cm wzrostu i waże 59 kg (w ostatnim czasie schudłam 4 kg). Mamy podobny plan na odchudzanko :) Myslę, że damy rade :)

Odchudam sie 3 dzien. Jak narazie idzie mi dobrze (jak to zawsze w pierwsze dni). Boję sie troszeczke o jutro..., bo mam urodzink.....ale dam rade :)

hello Żłośnico, dąłączam sie bo im więcej tym lepiej a grupka motywuje i to jak :D

Hmmm... pasowało by poćwiczyć bo bez tego osiągniecie fajnej figurki jest niemożliwe...ale ja tak strasznie nie lubiem :(

Dziękuję za słowa otuchy i wiary:) Napewno nam się uda :!: Wystarczy mocno chcieć ,zacisnać pięści i walczyć o to co dla nas ważne! :)

Przyłączcie się jeśli tylko chcecie :)

Mimo tego ,że fatalnie zaczęłam swój dzień poprawilam się w jego połowie :)

Godzinka jogi i A6W zaliczona :) Czuję się lepiej.... ;)

Buziak:*

Witajcie:*

No i nastepny dzień dietaki... Jak na razie jest dobrze :) Wczoraj już nie mogłam wytrzymać...Tak z kuchni pachniały mi tosty(o godz. 22 :) )... :( Ale dałam rade.... :) A jak tam u was kobietki :?: :) Znaczie jakies pyszne przepisy :P :?: (oczywiście dietetyczne :) ) Juz brakuje mi pomysłów na jedzonko... Przejadłam sie brokułami :? Co jecie na kolacje :?:

Cieplutkie pozdrowienia grubaski :)

Hej,
fajnie Ci idzie i widzę że się mierzysz z a6w. Życzę wytrwałości. Sama to przeszłam i naprawde warto :D :D :D

A jak dzisiaj idzie :?:

POzdrawiam

http://www.3fatchicks.net/img/bar013.../80/57/63/.png

Beznadziejnie :? Miałam jakis napad na jedzenie :? :oops: Zjadłam troche bombonierki, cukierki itp. :oops: :? Jestem na siebie zła....Ale jutro sie poprawie...Powiedzmy, ze moim usprawiedliwieniem sa dzisiejsze urodzinki :P Zlosnica89 co tu nam sie obijasz :?: Raz dwa napisz jak Ci idzie :!: :?: :)

heeeejo :D:D

Witam Was :)
MOja dzisiejsza dietka :
Śniadanko : 2 skibki chelba pełnoziarnistego jedną z twarożkiem a drugą z plastrem szynki i dźemem ,bo na pół przekroiłam ;)
Obiad: duży talerz zupy kalafiorowej bez dodatwkó ;) i żeby było wiecej kalori zjadlam kanapke z dżemem ;]
POdwieczorek: jabucho
KOlacja: warzywa z patelni :)

Ruch: sprzatanie mieszkania ok. godziny ,20 min. gry w kosza ;) Płyta z Fut Burningiem rozwalona:? Chyba zamienię to na godzinke roweru na dworze ,albo jaki kolwiek inny ruch :D dobrze ,ze jest tak ciepło :D No i czeka mnie 2 dzień A6W :D

Jak widać jest ślicznie :D Jutro ważenie...1 od tygodnia :roll: Chcialabym 77 :roll: Marzenie:?

Życzę wam powodzenia :!: :)

widze ze ladnie sobie dietkujesz....:) mam pytanko...jak radzicie...chcialabym zaczac A6W...zaczac ja teraz czy jak juz trohe schudne ?? bo pod tym moim tluszczykiem to miesni widac nie bedzie...:( pozdrawiam

[color=blue]Mnie się wydaje ,że powinnaś zrobić teraz :D Cm i tak polecą :)
U mnie też nie widać zbytnio ,ale robię :D :) Obym wytrwała:D

Hej! widze dziewczynki ze macie niezłą ambicje do ćwiczenia, nie to co ja ja :oops:
Nabawiłam się mega zakwasów po wczorajszych wyczynach i dzisiaj sobie to troche olałam:) A tak pozatym to było b. grzecznie i bez żadnych wykroczeń :D Jutro mam WF 1,5h więc to będzie w ramach gimnastyki. Teraz mykam poczytać coś w łóżeczku, buziaki!!

Wytrwasz, wytrwasz!!! Nawet nie próbuj myslec inaczej:) Skoro ja nie mając efektów trwam to Ty tym bardziej wytrwasz:)

heeejo ;)

Dzień udany. CHociaż co do mojego ważenia się nie wypowiem 8) Powiem jedno..MASAKRa :D:D No ,ale bywa :roll: Z ważeniem daję sobie luzzz do końca A6W :D Czyli do 15 kwietnia;)

Mam nadzieję ,że u Was też ładnie dietka idzie :D
Buziam :D Dobranocki ;*

Witaj,
ważeniem sie nei przejmuj i moze faktycznie poczekaj :) Dzielnie ćwiczysz i dietkujesz wiec efekt będzie na pewno.

Tymczasem pozdrawiam i trzymam kciuki

Widzę, że koleżanka z mojego rocznika po nicku :) Chyba, że to taka cyferka tylko :)
Zawsze pamiętaj o tym, że DASZ RADE i wiesz... nie ważna jest o tyle waga jak dobre samopoczucie i wygląd Twojego ciałka. A dietka i ćwiczonka (przedewszytstkim) widzę, że Ci dobrze idą too sukces na zgrabne ciało murowany! Więc waga w kąt i do dzieła kochana !!
buziaki =*

Hejo ;)
Troszkę mnie tutaj nie było :roll: Jak to :o Tak być nie może ja wiem ,wiem ,ale naprawde nie mam dostępu do internetu.
Ciągle nauka,szpital i tak zabiegana byłam ,że w ten weekend trza się odstresować ;) Siedzę u misia...tak ...ten sam. CAły czas mnie kochał....co było zatem nie tak? Przerwa była potrzebna bo było za dużo sprzeczek.

W domu ładie dietkuję..tylko nie tu :lol: NA wadze nie wiem ile ,bo aktualnie mam okres :P Zważę się tak za tydzień ;)
Co do ćwiczeń..ciężko ciężko..ale wf mam :D:D:D

Buziaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaam :*