W miesiąc 6 kilo !!

Schudłam przez miesiąc 6 kilo .Dieta -wcale nie drastyczna . Żadna dieta cud !. Po prostu -zero słodyczy , smażonego , tłustego bardzo słonego. Nie więcej niż 1 kromka chleba dziennie . Mnóstwo owoców i warzyw .Dużo wody . Około 900-1200 kcal dziennie . Codziennie przynajmniej pół godziny rowerka ,50 brzuszków , 50 przysiadów, około godziny spaceru , dużo ruchu , basen , bieg , skakanie na skakance . A teraz tak ode mnie : nawet jak oglądałam telewizor to ćwiczyłam ( napinając regularnie mięśnie pośladków lub łydek ) Mieszkam w 2-piętrowym domu i codziennie zmywałam klatke schodową . wanienkę z wodą postawiłam na samej górze i co jeden umyty stopień latałam wyżmiąć ścierkę , czyli bardzo dużo w sumie nabiegałam sie na schodach , odkurzam , szoruję podłogi , biegam do sklepu itp. ( przyjemne z pożytecznym ) I założyłam sobie takie dziennik , w którym pisałam ile juz zjadłam i bardzo dokładnie kontrowałam kalorie .A przede wszystkim udało mi się ! Teraz mam 52 kilo przy wzroście 167 cm i jestem z siebie dumna ! :D

:idea: GRATULUJĘ :idea:

jak miło czytać takie posty :D

Daisy!! :lol:

Gratuluje z calego serducha;-)

6 kilogramow to bardzo ladny wynik i zasluzony przy takim wysilku;-)

Pieknie! :lol:

Daisy, gratuluję z całego serca!!! I dziękuję! :-) Chcę ważyć dokładnie tyle, co Ty przy tym samym wzroście i przywróciłaś mi wiarę w to, że to jest możliwe... Niby zawsze wiedziałam i wierzyłam, ale jednak jak się coś takiego "zobaczy" na innej osobie, to od razu więcej optymizmu :-)
Pozdrawiam :-)
Sun.

Ja tez chcę tyle wazyć,no może 1 kg więcej i też sraciłam wiarę,że to mozliwe..a jednak :D gratulacje :D

GRATULUJĘ - nie dość że schudłaś to jeszcze SPRZĄTAŁAŚ - dla mnie obie te czynności są warte najwyższych pochwał :)
Obie przychodzą mi z niebywałym trudem, hihihi :)

Ja też ci gratuluję, ale mam takie pytanie próbowałam w taki sam sposób się odchudzać ale dla mnie było to zbyt męczące tyle rzeczy na raz - ćwiczyć, sprzątać itp. i czy dla ciebie nie było to zbyt męczące? czy nie miałaś słabych dni?

Daisy14jesteś bardzo dzielnahttp://www.fmania.pl/images/smiles/1043426568.gif.Wielkie słowa uznania
http://www.fmania.pl/images/smiles/ola.gif
Ja też dziś zaczełam się odchudzać ale napiszę jak mi się powiedzie,bo to któryś
z kolei raz i przerywam zapał po kilu dniach