Wątek: W miesiąc 6 kilo !!

Schudłam przez miesiąc 6 kilo .Dieta -wcale nie drastyczna . Żadna dieta cud !. Po prostu -zero słodyczy , smażonego , tłustego bardzo słonego. Nie więcej niż 1 kromka chleba dziennie . Mnóstwo owoców i warzyw .Dużo wody . Około 900-1200 kcal dziennie . Codziennie przynajmniej pół godziny rowerka ,50 brzuszków , 50 przysiadów, około godziny spaceru , dużo ruchu , basen , bieg , skakanie na skakance . A teraz tak ode mnie : nawet jak oglądałam telewizor to ćwiczyłam ( napinając regularnie mięśnie pośladków lub łydek ) Mieszkam w 2-piętrowym domu i codziennie zmywałam klatke schodową . wanienkę z wodą postawiłam na samej górze i co jeden umyty stopień latałam wyżmiąć ścierkę , czyli bardzo dużo w sumie nabiegałam sie na schodach , odkurzam , szoruję podłogi , biegam do sklepu itp. ( przyjemne z pożytecznym ) I założyłam sobie takie dziennik , w którym pisałam ile juz zjadłam i bardzo dokładnie kontrowałam kalorie .A przede wszystkim udało mi się ! Teraz mam 52 kilo przy wzroście 167 cm i jestem z siebie dumna !

GRATULUJĘ

jak miło czytać takie posty

Daisy!!

Gratuluje z calego serducha

6 kilogramow to bardzo ladny wynik i zasluzony przy takim wysilku

Pieknie!

Daisy, gratuluję z całego serca!!! I dziękuję! Chcę ważyć dokładnie tyle, co Ty przy tym samym wzroście i przywróciłaś mi wiarę w to, że to jest możliwe... Niby zawsze wiedziałam i wierzyłam, ale jednak jak się coś takiego "zobaczy" na innej osobie, to od razu więcej optymizmu
Pozdrawiam
Sun.

Ja tez chcę tyle wazyć,no może 1 kg więcej i też sraciłam wiarę,że to mozliwe..a jednak gratulacje

GRATULUJĘ - nie dość że schudłaś to jeszcze SPRZĄTAŁAŚ - dla mnie obie te czynności są warte najwyższych pochwał
Obie przychodzą mi z niebywałym trudem, hihihi

Ja też ci gratuluję, ale mam takie pytanie próbowałam w taki sam sposób się odchudzać ale dla mnie było to zbyt męczące tyle rzeczy na raz - ćwiczyć, sprzątać itp. i czy dla ciebie nie było to zbyt męczące? czy nie miałaś słabych dni?

Daisy14jesteś bardzo dzielna.Wielkie słowa uznania

Ja też dziś zaczełam się odchudzać ale napiszę jak mi się powiedzie,bo to któryś
z kolei raz i przerywam zapał po kilu dniach