chcę schudnąć jak najwięcej-czas nieokreślony :)

Cześć! Właśnie się tu zarejestrowałam i przeglądam tematy. Zauważyże większość z Was ma swoje oddzielne tematy więc i ja założyłam swój. Mam nadzieje, że dobrze zrobiłam. Teraz napisze coś o sobie:
Nazywam sie Kaśka, mieszkam w Ełku, mam 15 lat <rocznikowo> Odchudzałam się wiele razy, niestety bez efektów, tzn. efekt był ale na +. Jak miałam ok.11-12 lat trafiłam do szpitala i tam schudłam w tydzień 10kg, a po wyjściu w miesiąc przybyło mi ok. 30kg. :evil: Jak ważyłam 40-45 kg, to do Tłustego czwartku b.r. ważyłam 86kg!!! Od piatku po tłustym czwartku nabrałam wiosennej siły i samo zaparcia, zaczęłam sie odchudzać i do dzisiaj udało mi się schudnąć 6kg. Moja wymażona waga to 65kg, potem mniej. Jem mało, ćjeżdzię na rowerku w miejscu 20km/h przez pół godziny, robie 50 brzuszków i 50 nożyc dziennie. Ćwiczenia wprowadziłam od wczoraj. Mój przyładowy dzień, posiłki: śniadanie- nie jem, albo kanapka z bułka ciemną z ziarnem, mało masła takiego zdrowotnego, na kanapce ser light lub zwykły żółty plasterek i/lub wędlina drobiowa, pełno warzyw np. rzodkiewka, salata, ogórek. Obiad gotowane warzywa i z nich na rosołku zupa, albo taka zupa z torebki knorr czy jakas inna, kolacja owoc, albo kanapka albo jogurt z musli. Na przekąski jem owoce, albo suchary ryżowe. Ostatnio troche źle sie czułam <wszyscy mówią, że przez odchudzanie>, ale swoje jedzenie staram sie ograniczać do minimum. Poza tym pije litr dziennie czerwonej herbaty i wodę, albo jakis sok. Może troche źle się odchudzam, ale póki co zgubiłam te 6kg i znaczy, że działa....
Pozdrawiam
Kaśka

Hmmmmmmmm złe samopoczucie najprawdopodobniej jest własnie przez Twoją dietkę.

Powinnaś zacząć jeść, najlepiej przejdz na dietke 1000 kcal. Ja nie trzymam sie konkretnego zestawienia diety 1000 kcal, poprostu staram się jeść róznie, napewno w moim menu znajduje sie: ser biały, chuda wędlinka, tuńczyk w sosie własnym, ryby, pierś z kurczaka, warzywa, owoce, w tym dużo pomidorów, jajka, jogurty :)

Co do zupek w proszku to powinnaś je unikać, duzo w nich chemii.

Mam 23 lata, odchudzam sie właściwie od zawsze, a dlatego że chciałam schudnąc DUZO w KRÓTKIM czasie. To był własnie mój błąd. Ja wiem ze człowiek jak najszybciej chciałby być juz szczupły, ale powiem Ci że tygodnie teraz tak szybko lecą ze nawet nie zauwazysz kiedy schudłas :) Ja tez kiedys omijałam jedzenie z daleka, starałam sie mało jesc :) I co ? Moja dieta trwała dzień, góra dwa a potem było wielkie obżarstwo. I waga oczywiscie szła w góre.

Teraz jestem na diecie juz 18 dzień. Piszę ,,juz,, bo dla mnie to coś wielkiego. Dla innych 18 dni to malutko ale dla mnie naprawde duzo, skoro zawsze moja dieta trwała góra 2 dni. Jestem z siebie dumna. Jestem na diecie 1000 kcal (tak około). Jem 5 razy co 2 godziny, małe porcje. Staram sie równo co 2 godziny: 10,12,14,16,18 :) I nie chodze głodna. Wiem ze chudnę, musze chudnac. NIe ma bata by było inaczej. CHudne ale ciutkę wolniej. Ale wiem ze na dłuzej :)

I Tobie radze zrobić tak samo :)

Buziaczek