Wersja do druku
Witam :)
a Więc jestem tu nowa :)
Mam bzika na swoim punkcie Tzn. na swojej wadze..
Przy wzroście 170cm waże 57 .. moze wydaje sie mało
Próbowałam Juz..
raz sie nawet udało..:D Przez tydz. schudłam 2 kg..!
ale nie obyło sie Bez rodzinnej imprezki.. no i poległam
Pomozecie wsparciem schudnąc pare kilogramów ?:D
Pozdrawiam :D
pocwicz w domu przy jakiejs plycie albo video :) szybko spadniesz jak ja tak zrobilam przez tydzien to spdlam 2 kilo
No Tak :)
gdybym taka miała:D trzeba skombinowac:D
wsumie ja .. sobie odpuszczam kolacje.. i mam taki plan treningowy ,ale nie zawsze na niego jest czas ..:/
ale Dziękuje za Rade :D
WITAJ :)
Jasne, że pomożemy :) :)
Trzymam kciuki !!!
Ile planujesz schudnąć?
buziaki =*
a Dziękuje dla mnie wsparcie jest najwazniejsze :)
sięgam po kostke czekolady
a tu"nie jedz !"
to naprawde pomaga :)
Ile?:D noo.. narazie do 53
poźniej do 51 i chyba skoncze :) :)
wsumie chciałambym miec płaski Brzuszek .. i nie takie wypasione biodra :(
sonia915 napewno Ci się uda :)
Każda z nas forumowiczek wierzy w Ciebie ;)
Bo jak nie Ty to kto?
no ja mam nadzieje :D :D
moze za pare miesięcy pochwale sie swoim sukcesem ? :)
bynajmniej do wakacji!!:D te 53 kg
170cm wzrostu i chcesz 51 ważyć? Mhh wydaje się mało, ale to w sumie wszystko zależy od typu budowy ciała i wagi kości więc nie neguję nic :)
Będę Cię wspierać i ochrzaniać jak tylko będziesz miała na to ochotę... Ale myślę, że same ćwiczenia i bardzo delikatna dieta... może po prostu MŻ, czyli mniej żreć Ci spokojnie wystarczy...
Zaglądnij sobie na temaciki w Kultura fizyczna i tam sobie pościągaj jakieś filmiki :)
a no tak wszyscy mowia" nie musisz"
ale .. ja tez bym chciała.. miec płaski brzuszek .. i biodra ,które ze spodni by sie nie wylewały
wsumie u mnie nie jest tak tragicznie ,ale jaki minimalny tłuszczyk jest :(
oo Tak !twoje wsparcie bedzie mi Bardzo Potrzebne :*..
z góry Dziękuje za pomoc:)
moze wkoncu uda mi sie dojść do celu
skoro nie czujesz się dobrze w swojej skórze to cos musi w tym być a więc trzymam kciuki za Ciebie... Tylko musisz mi obiecać, że wszystko w granicach rozsądku.. Bo anoreksja wychodzi z mody.. Ehhh na szczęście... :)
ajj Tak :P
Moja mama mi na to nie pozwoli :D..
nie bede jadła -to siła mnie nakarmi ;p
53 i moze skoncze ;)
Dziękuje Aniu:*
Witaj jestem tu nowa :) i ja dziś byłam na rodzinnej imprezce wszyscy mnie częstowali ciastami i innymi smakołykami jeszcze pare miesięcy temu bm się dała skusić ale teraz mogę powiedzieć nie :!: :!: :!: :!: i mnie nie rusza to co wystawiają na stół chyba to ten moment aby zacząć odchudzanie .Zyczę Ci tego samego dasz radę .Wpadnij do mnie to o tym pogadamy :) Sabrinna :oops:
no Tak oczywiscie mowiłam ,ze schudne itd...
a Tu nic ! jakos jeszcze więcej zaczełam jesc..
Co Ja Mam Zrobic Prosze Pomózcie...