Witajcie!
od tygodnia staram sie zgubić zbędne kilogramy jak na razie nie jest źle, prawie 2 kilo mniej. Ograniczyłam ilość spożywanych posiłków i kalorie. Od jutra zaczynam też ćwiczonka i mam nadzieję że wytrwam. :)
Wersja do druku
Witajcie!
od tygodnia staram sie zgubić zbędne kilogramy jak na razie nie jest źle, prawie 2 kilo mniej. Ograniczyłam ilość spożywanych posiłków i kalorie. Od jutra zaczynam też ćwiczonka i mam nadzieję że wytrwam. :)
witam na forum :)
trzymam kciuki!
napewno znajdziesz tu wsparcie!
pigonka :) Serdecznie witam i trzymam kciuki :) Bez ćwiczonek i 2kg to już widać, że z ćwiczonkami będzie jeszcze lepiej :) Napisz coś o sobie
buziaki =*
Trzymaj dietke, cwicz regularnie. Waga bedzie spadac.
Zycze duzo silnej woli.
Pozdrawiam.
Tusia.
będę trzymała za Ciebie kciuki ;) dasz rade :) zycze powodzenia i dalszych sukcesow :]
witamy na forum :D
trzymam kciuki za Ciebie i życzę dalszych sukcesów :)
cześć :)
Mamy tyle samo kg do zgubienia :) Npaewno nam się uda.
będę cię odiwedzać ;)
siemka;* chialabyj sie do ceibie przyłaczyc tez chcem zgubic oko 15 18 kg;D
mam nadzijee ze nam sie udaa;D
na jakij diecie jestes:>? bo ja stosuje 1200 ;]
Dzięki za tak miłe powitanie i dodanie mi otuchy, już miałam chwile załamania, ale wasze wsparcie dodało mi sił aby dalej toczyć walkę z moim apetytem i kilogramami.
Staram się stosować dietę 1000 kalorii i wieczorkiem trochę ćwiczę.
Mam 174 cm wzrostu i moja waga przed odchudzaniem to conajmniej 80 kilo,za kilkanaście dni kończę 30 latek i wypadałoby trochę zrzucić te wstrętne nadprogramowe kilogramy. Mam nadzieję, że do wakacji mi się uda zrzucić wszystkie zbędne kilogramy.
Witaj Malgo1989 razem na pewno będzie nam łatwiej i się uda. :D
Dobrej nocki wszystkim życze.
Idę trochę poćwiczyć. :)
życze powodzenia
ja ma podobna wage do zrzucenia
oj ja tez mam sporo :(
na razie chciałabym chociaz 5kg
widze ze mamy podobne postanowienie do siebie :] ja tez chce tyle schudnac no moze z 20 kg ;) chociaz zapewne bede sie cieszyc jak do lata uda mi sie schudnac 10 kg i bede wazyc 70 kg :) a jaka diete stosujesz ? :) 3mam kciuki
Ja również trzymam za was kciuki. :D
ja staram się stosować dietę 1000 kalorii, trochę ćwiczeń i czerwona herbatka. Myślę też aby zacząć stosować coś na spalanie tłuszczu i na celulitis. Ale jeszcze nie wiem co by było najlepsze może macie jakieś sprawdzone środki?
Ja również trzymam za was kciuki. :D
ja staram się stosować dietę 1000 kalorii, trochę ćwiczeń i czerwona herbatka. Myślę też aby zacząć stosować coś na spalanie tłuszczu i na celulitis. Ale jeszcze nie wiem co by było najlepsze może macie jakieś sprawdzone środki?
Hej pigonka! Ja mam podobny problem i podobną ilość kilogramów do zrzucenia-a chciałabym schudnąć do swoich urodzin :) Będę do Ciebie zaglądać i jakoś razem damy radę. Napisz jak Ci idzie i coś naskrob o sobie :)
Pozdrawiam moamma
no widze że już ci troszeczke spadło a wagi i bardzo dobrze!!!! też chcę jakieś 15 kg schudnąć-może troszkę mniej sie zobaczy:) trzymam kciuki i mam nadzieję że bardziej będziesz sie rozpisywać -hehe lubię długie i treściwe notki-ja zacznę sobie na spalanie na roleczkach jeździć ale pogoda musi sie poprawić-buziaki i spokojnej nocki zyczę:) a kiedy dokładnie masz urodzinki ?
Urodziny mam 30 marca. Najwięcej przytyłam po urodzeniu drugiej córeczki i niestety do tej pory tj. 4 lata nie mogłam zrzucic zbednych kilogramów.
Dzisiaj wieczorkiem zmierzę swoje krągłości .
Niestety dzisiaj zjadłam ponad 1000 kalorii :( , łakomstwo to straszna rzecz.
Trzymam za was kciuki! Razem na pewno nam sie uda. :D
oj ja yjadam gruubo powzej tzsica+ynowu :twisted: +ale pokonamy łakomstwo!! buziaki
Witam serdecznie...
Gratuluje sukcesów już osiągniętych i trzymam kciuki za te, które przyjdą :mrgreen:
Pozdrawiam
I znowu mnie dzisiaj małe łakomstwo dopadło i przekroczyłam 1000 kalorii :roll: , a najgorzsze jest to, ze nie mam siły i ochoty poćwiczyć. Jutro rano wcześnie wstanę i muszę to nadrobić.
Cwicz cwicz-im wiecej cwiczyc ,tym blizej sukcesu.
Staram się oj staram, ale jest ciężko.
obawiam się że ciężko będzie zachować umiar w te święta. Takie pyszności będą, że aż ślinka cieknie. :)
Dasz radę dziewczyno. Będę trzymać kciuki. Ja osobiście robię sobie właśnie niskokaloryczne rzeczy, którymi będę w święta zastępować majonezowe i tłuste cuda ze stołu. Pozdrawiam i życzę Wesołych Świąt :D
wesołych świąt!
przylanczam sie do was dziewuchy/nie widzialam tu zadnych panow :)
pigonka troche wytrwalosci i razem nam sie uda,najlepiej nie przesadzaj w swieta ale sobie nie odmawiaj..zawsze mozna ukroic censzy kawalek ciasta :)
pozdrawiam
http://www.3fatchicks.net/img/bar-ch.../70/60/70/.png
Wesołych Swiąt!
Kolorowych jajeczek, wycinanych owieczek, rozkicanych króliczków, pyszności w koszyczku, a przede wszystkim udanego lania w mokrym dniu suchego ubrania!
Witajcie po dłuższej przerwie. :)
Moja waga poszła troche w dół, ale ostatnio od tygodnia utrzymuje sie na tym samym poziomie . Mam nadzieję że to się zmieni i znowu zacznę chudnąć, bo zostało mi jeszcze troche tych zbędnych kilogramów. :roll:
Ja też zamierzam schudnąć i życzę wszystkim powodzenia!!! Najgorsze jest to, że jak widzę jak ktoś się opycha, to ja też zaczynam mieć ochotę coś zjeść. Jak można się powstrzymać???
:lol:
Pomóżcie!
Etap I GOTOWE
69kg - 64kg
Etap II
64kg - 56kg
Etap III
56kg- 52kg
:roll: