na diecie a bez efektow:((((((((

Witam wszystkich....
Juz od dluzszego czasu regularnie odwiedzam dietke pl.,ma ogromne zamiary schudnac,ale jak narazie tylko sie na zamiarach konczy.Mam podobny problem jak Wy 171 cm. wzrostu i 77kg.Faktem jest ze po urodzeniu syna 7 lat temu wazylam 104 kg.,przez rok nosilam ta wage,az do momentu gdy moje nogi odmowily posluszenstwa,wtedy to wzielam sie za siebie,schudlam 30 kg.Byly to rozne dietki z dieta cambrige wlacznie,to trwalo jakis rok czasu,wiem,wiem za szybko....odbilo sie na skorze,bo niestety nie cwiczylam,dwa lata temu z osobistych problemow spadlam do 67kg.....problemy sie skonczyly i moja waga zaczela wzrastac,doszlo do 80,teraz tylko mam zamiary i lekko ograniczylam jedzenie,sa dni ze ze nie potrafie przestac jesc,i stwierdzilam ze sama sobie nie dam rady ,weszlam tutaj i chce sie do was przylaczyc,w miare mozliwosci pomoc,wspierac....podoba mi sie to forum.trzymam za wszystkich kciuki,oby nam sie udalo :D

to znowu ja.....chcialam tylko dopisac ze swietne sa herbatki System Slim Figura,skladaja sie z trzech etapow,spalanie,oczyszczanie i stabilizacja,ja jestem na oczyszczaniu,i mimo ze tak jak juz wczesniej pisalam ledwo co ograniczylam jedzenie i kalorie,jak narazie 2 kg.w dol,niewiem czy to utrata wody,chociaz duzo pije czy to juz tluszczyk sie troszke spalil :lol: Pozdrawiam wszystkich

To i tak już ładnie schudłaś :P 30kg :shock: Ale dobrze że zrobiłaś swój wątek, razem łatwiej :lol: Życze sukcesów :P

witaj,milo ze sie odezwalas,tobie widze ze tez sie udalo....swietnie i gratuluje :)

witam .....jestem normalnie padnieta,wlasnie wrocilam z pracki,mam dosyc....duzo myslalam i podjelam decyzje ze od poniedzialku.....26tego biore sie za odchudzanie takie prawdziwe....mam nadzieje ze na zapale sie nie skonczy.....trzymajcie kciuki.... :lol: [/code][/i][/b]

Witaj

ja teraz waże podobnie do Ciebie.W ciaży dużo przytyłam,ale to bylo 2 lata temu :oops:
A borykam sie do dzisiaj!
Ale końiec z tym!!!

Ja juz raz schudlam 15kilo,ale troszke wrocilo...
Ale teraz zejdzie i niewróci!Tak jak Tobie!!

pozdraiam

Powodzenia dziewczyny :!:

Pamietajcie, ze wystarczy bardzo czegos chciec a napewno to sie spelni :*

Święte słowa :twisted: :P

Najprawdziwsze na świecie:) Raz już schudłam ponad 20kg, 5 miesięcy bez wpadki...i ćwiczeń:) Ale bz[list]am tak mocna w swoim postanowieniu i nic nie mogło mi zabić mojej silnej woli... Ty razem też tak będzie:)[/code]

uda, sie uda, co ma sie nie udac?
Ja juz raz z wymiary 44 zeszlam do 36, pozniej co prawda wrocilam do 40-42 (po 2 latach), pozniej znow zeszlam do 34 !!! A teraz mam znow rozmiar 40 :( :oops: :oops: :oops: :oops: - nadrobiony przez 3 lata :oops: :oops: :oops: :oops:
I wiecie co ? Znow go zgubie i nie bede juz taka glupia zeby to znow zaprzepascic
W koncu z rozmiarem 34 czy nawet 36 zyje sie duzo lepiej niz z 40... i nie chodzi tu tylko o urode (chociaz to jeden z glownych czynnikow) ale po prostu jako rozmiarowka 36 mniej sie meczylam, mialam wiecej energii i wyzsza samoocene niz jako 40....
:|
Wstyd mi ze sie tak zapuscilam :oops:
nio ale start juz za mna, 3kg mniej i cm tez mniej - co prawda dopiero 1 ale to juz cos :)

Niunka78, jest dokładnie tak jak mówisz... Musimy schudnać dla siebie, dla własnego dobrego samopoczucia, dla energii, dla łatwiejszego życia...Im mniej sadełka nosimy codziennie na sobie tym jest lżej..Wiem po sobie :)

Pewnie ze dla siebie. Nie wyobrazam sobie abym sie miala odchudzac dla chlopaka, znajomych czy rodziny. Wszystko co robimy jest dla nas a jesli sie poddamy to niestety my ucierpimy :lol:

witam milutko :D przez weekendzik mnie nie bylo.....ale za to sobie tak pofolgowalam z jedzonkiem..... :oops: :oops: :oops: :oops: normalnie wstyd......dzis zaczynam dietke...narazie na sniadanko zjadlam 2 kromy:)pieczywa chrupiego i salatke z pomidora i ogorka kiszonego.....i litry herbarki zielonej.....za chwilke ide do pracy,ciekawe jak to bedzie ale czuje ze dam rade,tym bardziej ze wiem ze mam was tutaj ....milutkiego dzionka...

Weekend za dobrze nei wyszedł, ale ten tydzień wraz z weekendem na pewno pójdzie wzorowo :) Życzę powodzenia! :)

witam....no i jestem po pierwszym dzionku diety:))powiem wam ze nawet mi to poszlo i jestem dumna z siebie,w pracy nawet nie myslalm o jedzeniu ,tam zjadlam 2 kromki pieczywa chrupkiego i 2 pomidory,i to bylo razem ze sniadaniem wszystko...wiem ze dwa posilki to za malo...ale naprawde nie czulam glodu.dam rade!!!!
[/b]

No to fajnie, że nei czujesz głodu i nie masz ochoty na dużo kalorycznego jedzonka :D To chyba najważniejsze... Ale może warto pomyśleć o trochę bardziej zróżnicowanych posiłkach... Bo 2 pieczywa chrupkie i 2 pomidory, to tak niebardzo :)

wyciaglam z szafy.....dzinsy...ktore booooziu jak przymiezylam ledwo co nie popuszczaly na szwach,dawno ich nie zakladalam....uwielbiam je,no ale coz.....narazie musze schudnac aby lezaly jak ulal......mam kolejna motywacje:)
zycze wam milego dnia i sukcesow w walce z tluszczem.......znikam gotowac rodzince obiad,bo za niedlugo do pracy....narka

nio hej courtn3y......wiem,wiem, masz racje.....wczorej zanim poszlam do pracy mialam zakrecony ranek,nawet nie pomyslalam i nie rozmyslalam na swoim menu,wrzucilam to ubiegie jedzonko tak szybko bo przyzeklam sobie ze wczorajszy dzien bedzie moim pierwszym....poprawie sie:))))...pozdroweczka

kolejny dzionek diety za mna......idzie nawet,nawet.....chwilke zalamania mialam jak wrocilam z pracy,mialam ochote sie najesc....ale przemoglam to :lol: mam nadzieje ze nie ulegne pokusom :twisted:

no trzymaj się pamiętaj o dietce :) ja trzymam kciuki i śledzę twoje postępy. Powodzenia. Pozdrówki

No to super, że dałaś radę i się nie poddałaś w chwili słabości. Moje serdeczne gratulacje :)

JA moich starych jeansów obecnie to bym nawet na 'jedną nogę' nie zmieściła... U mnei niestety trzeba będzie bardzo dużo cierpliwości do ukochanych jeansów :/[/url]

no i znow dzionek minal.....bylo ciezko...jakis kryzys czy co???
wiecie co wczoraj uslyszalam w pracy?......lubie te moje kolezanki ale czasam i jak cos palna to plakac sie chce....oczywiscie to juz tak od poniedzialku gadka ze sie odchudzam,ze po co ,ze na co.....ja im ze dla siebie ,zebym sie lepiej czula a one mi na to"baba bez brzucha to jak dzban bez ucha":)))))dobrze ze tylko 8 godzin .....z nimi jestem i tego slucham,wiecie pracuje tam gdzie pracuje ,mentalnosc ludzi ze mna pracujacych zdaje sie ze zatrzymala sie gdzies w latach 70 ubieglego wieku.....no nie powiem kolezanki obfitych ksztaltow,niewiem czy te lekkie prztyczki to z zazdrosci,no ale nie to bez sensu,przeciez nikt im nie broni sie odchudzac,albo moze wstydza sie.....nie mam pojecia....dzis maja moja silna wole wystawic na probe....ciachami:))))tyle ze az takim lasuchem nie jestem....bede sie trzymac:)

tak chodze sobie po waszych zapiskach.....i stwierdzam ze wiekszosc cos cwiczy.....oooo z cwiczeniami to u mnie ciezko.....poprostu nie mam sily na nie,tak sobie myslalam ze moze by tylko ze trzy razy w tygodniu....weekendzik....ale juz widze mezusia i corusie jak sie ze mnie nabijaja.coz zrobic....musialabym ich z domu wygonic:)))

aaaa przydalyby mi sie konkretne cwiczenia na brzuch w szczegolnosci......najwiekszym problemem jest ten brzuch "dolny".....niewiem jak go inaczej nazwac....ten powyzej pepka...oki.....bez samych cwiczen ,po dietce jest niczego sobie...ale ten na dole.....tragedia

pomierzylam sie:))wiec na dzien 29 marca wyglada to tak:
talia-86
brzuch-104
biodra-103
biust-98
udo-57
łydka-34
wzrost-171
waga-75

hej.....no i moja nie zlomna sila woli:)))))sie zlamala,ale jestem zla......zadne ciacha mnie nie skusily ....tylko jak wracalam z pracy taki glod mnie dopal i zszamalam srednia paczke chipsow cebulowych:((((((((((

DUżo wczoraj osób chyba upadło, ale ja się narzie trzymam :)
Nie opuszczaj rąk tylko wróć do teki i postaraj się dziś więcej poćwiczyć, a na pewno będzie okej ! 3mam kciuki :D
Chipsy... :evil: ...cebulowe... :evil: ...
Nie chce to tym więcej słyszeć :D

zmienilam wage na strazniku....ale chyba sobie ja powyzszylam .....po ca ja jadlam te chipsy??????????????????????a tak dobrze bylo.....nie dosc ze chipsy ,to juz pozno bylo bo przed 23-cia....a teraz odczuwam taki glod .....chyba dlatego ze wieczorem zapchalam sobie zoladek :oops:

PORAZKA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! TOTALNA PORAZKA.........I TO NIE PRIMA APILLIS.....JA TO JUZ NAWET SIE DO ODCHUDZANIA NIE NADAJE.......BRAK SŁÓW!!!!!!
TAK SIĘ ZAŁAMAĆ!!!! :oops: :oops: :oops:

DAM SE SPOKOJ....ZOSTANE TA GRUBAŚNA BABKĄ CO JESTEM........ALE JESTEM NA SIEBIE ZŁA!!!!!
I PO CO CAŁY TYDZIEŃ SIĘ TRZYMAŁAM SWOICH POSTANOWIEŃ??????
PO TO ŻEBY JE TERAZ ......SZKODA SŁÓW...JESTEM DO D......................MIŁEGO WIECZORKU WAM ŻYCZĘ,MAMA NADZIEJĘ ŻE WAM POSZŁO LEPIEJ,TRZYMAM ZA WSA KCIUKI....

AZ MI SIĘ PŁAKAĆ CHCE....A MIAŁAM TAKĄ NADZIEJĘ ZE DO SWOICH URODZIN SCHUDNE CHOC TROSZKE....A DO URODZIN MAM TROCHE CZASU....TO SIERPIEN......A TU ,ZWYKLE PODDANIE SIE...:(((((((

dgproject, mów szybko dokładnie co się stało. Postaram CI jakooś pomóc i wyciągnąć się z tego dołka. Każdemu dietowiczowi zdarzają się wpadki. Nie ma co załamywać rąk i trzeba działać dalej.
Napisz mi proszę co zjadłaś przez ostatnie dni...

witam ....nie wchodzilam bo mi wstyd:((((wstyd jak niewiem,brak slow.Caly czas mam gdzies to w srodku zeby sie odchudzac,szczegolnie jak sie poogladam w lustrze,ale ta moja wola,sila walki do d.......wszystko sie konczy na mysleniu i planowaniu...a tak bardzo bym chciala ladnie wygladac:(

courtn3y,pytasz sie co jadlam....wszystko!!!!doslownie zarlam...wczoraj sie wazylam i znow waga o 2 kg.w gore...a ja tak nie chce....wybieram diety i w sumie sama niewiem na ktora sie zdecydowac....moze mi cos doradzisz?moze masz jakas dobra,wyprobowana?pozdrawiam cie cieplo

witajcie.....jestem w kropce ,wczoraj caly dzionke po necie szukalam cwiczonek A6W i ABS.....i z nikad mi sie nie udalo sciagnac....sa owszem ale do przegladania na necie...moze ktos zna jakis link do tego????milego dzionka

hej....bylam dzis z synem u endokrynologa.....ma tez nadwage....chyba juz wiem jaka dieta bedzie dobra.....pani doktor dala nam mnostwo fachowej literatury prof.Barbary Zahorskiej-Markiewicz.......fajne to jest ...troche juz poczytalam..na to wyglada ze to wszystko czy chcemy schudnac zalezy nie tylko od nas samych ale i od otoczenia....lece dalej zglebiac tajniki:))))pozdrowka

:lol: witam.....trwam w diecie ....narazie,spoko....trzymajcie kciuki.....ja trzymam za was,pozdrowionka

i trwam...chociaz mam takie chwile zalamania ze szkoda mowic...dol za dolem mnie lapie...wczoraj,dzis rano z mezem sie poprztykalam:(((nastroj mam okropny.....ale diete trzymam...pozdrawiam :cry:

:D witam.....dawno mnie tu nie bylo :oops: ....brak czasu....ale diete staralam sie trzymac...nio moze ze trzy wpadki byly,no wlasnie i mimo ze dietke trzymalam waga jakby nic a nic nie drgnela....moze przez te wpadki????ale od dzis postanowilam troche sie poruszac....zalezy mi glownie na brzuchu,tragicznie wyglad,sciagnelam sobie filmik z abs8 i mam nadzieje ze dam rade....cwiczonka wygladaja na latwe...no ale okaze sie w "praniu"...trzymajcie kciuki...pozdrawiam

tyle sie nagadalam o cwiczonkach no i na gadaniu sie skonczylo :oops: nawet znow dieta poszla sie w......ten weekend dlugi ,to blogie lenistwo...i znowu wyszlo jaka jestem slaba :cry: