Wersja do druku
Czesc dziewczyny !!
Chcialabym sie was cos zapytac. Czy myslicie ze uda mi sie do wakacji osiagnac takie wymiiary ???
Biust - 88
Talia- 60
Pepek- 64
Ponizej pepka - 66
Lewe udo - 45-47
Prawe udo- 45-47
Lydka- 30 (teraz mam 36-37:P)
Prosze o szczere odpowiedzi.
Podpowiedzcie tez jakie cwiczenia badz co jesc, (wszystko to sie da)aby spalic tluszcz na brzuchu, wydaje mi sie ze brzuch i biodra to moje najgorsze partie ciala. Bardzoo chcialabym je zmienic.
Pozdrowienia ;**
Zapomnialam o biodrach :P chcialabym miec ok 70 cm w biodrach :P.. teraaz mam 94 ;/=((
Kochany motylku jedyne co można poradzić to to co jest wiadome :) Nisko tłuszczowa dieta i duuużo ćwiczeń na brzuszek i biodra. Jak chcesz mogę podesłać Ci mój zestaw cwiczonek które pozbierałam z wielu portali i książek.
pewnie jesli mozesz to przeslij :)))
jak bym wygladala tak jak ty to byl latala do sufitu :P zazdroszcze Ci. Mam nadzieje ze kiedys to osiagne
Tutaj załadowałam ćwiczenia zebrane przeze mnie
1 rozgrzewka
http://www.sendspace.com/file/7ut8cv
2 Streching
http://www.sendspace.com/file/jucj39
3 Uda pośladki biodra
http://www.sendspace.com/file/jq8v40
4 Brzuch i talia
http://www.sendspace.com/file/88nruh
5 Biust
http://www.sendspace.com/file/8zebv7
6 Plecy grzbiet
http://www.sendspace.com/file/0jonpy
7 Callanetics
http://www.sendspace.com/file/tmbpft
8 Pilates
http://www.sendspace.com/file/cm9dr1