Wersja do druku
Dziekiuje :) ehh teraz wiem stalo sie to sie stalo . Doszłam wczoraj do wniosku, że chyba skończe z tą kopenhaska i przejde na dietke tysiąc kalori bo kurcze nie chce przytyć póżniej a 1000 mozna sobie podzielić na to co sie chce a nie cały czas jajka , sałata brokuły ... No i oczywiści rowerek i brzuszki :)
Jeślic hodzi o posiłki w kopanhaskiej, to są po prostu ohdyne. Przez pierwsze 5 dni można to jeść, ale później cokolwiek mam do zjedzenia to chcę mi się po prostu rzygać :twisted:
Nie dziwiwe się ja dzis postanowiłam ostatni dzień na kopenhaskiej od jutra 1000 moze bede wolniej chudła ale zdrowiej i smaczniej :) poprostu7 uwielbiam jesc dobre rzerczy i zdrowe bo czy ryz z warzywami nie ejst zdrowy ? albo zupa z brokułów? albo jogurt z musli ehh trzeba cos madrego wymyslić :d
Dobra decyzja, mam nadzieję, że pysznie przeżyjesz zaplanowaną dietke, bo bądź co bądź dietka 1000kcal jest właśnie o tyle dobra, że się w sumie je to na co ma się ochotę :D
No właśnie :) Heh tyle ze trzeba uwazac :0 teraz policzyłam ile zjadłakalori na kopenhaskiej i sozk wyszlo tylko 400 kal !!! to jest chore !!
No kopenhaga zbyt kaloryczna to nie jestem, ale to, że się na niej chudnie nie jest kwestią kaorii tylko dobrania produktów. Po świętach może się pomęczę z kopenhagą
Mi sie wydaje ze chyba juz lepiej chudnac zdrowo tzn troszke ruchu zdrowe ejdzenia moze faktycznie traci sie duzo wody na niej a malo tluszczu ehh zreszta zycie jest jedno :))trzeba korzystac :)) co nie oznacza zeby byg grubym ale szczesliwym :)
No właśnie. Grubym być i szczęśliwym... tak można wogóle? Bo ja sobei tego nei wyobrażam :D Fakt, na kopenhadze chyba full wody schodzi, bo ja mimo tego, że piłam to jakaś odwodniona i skurczona byłam :P
nie chodzilo mi ze grubym. tylko o to zeby sie odzywaiac tak jak sie chce w granicach rozsadku kto9ry niestetyw czoraj mnie zawiodl ale juz od dzis zaczynam sie pilnowac powarioowalam w piatek i sobote i mam starszne wyrzuty sumienia :(((( Trudno bylo mine;lo trzeba dzialac dalej :) Miłego dnia :)
Fajnie, że nei załamujesz rąk i działasz dalej :D
A czym sobei tak pofolgowałaś w piątek i sobotę? Szybko się powiadaj :D
Nie ma sie czym chwalic ehh w piatek szampana z przyjaciółka piłam zjadłam budyn i hmm i kotlecfiki sojowe zapiekane w jajku w piekarniku a w sobote dramar rano spoko na uczelni jadłam mace i woda do tego ae pozniej spotkałam sie ze znajomym i wypilam piwko pozniej troszke frytek zjadłam , mały kawalek serniczka ale polowa z malego kawalaka i 3 styropianki z bialym serem bleee:(( ale dzis sie pilnuje zjadlam jogurt duzy ananasowy , 3 styropianki same , pozniej 2 łyzki kaszy gryczanej z zielona cebulka i marhcewka gotowana , salatke taka z pomidora sałaty ogorka i papyki i teraz 3 styropianki z białym serkiem :)aa no i jezdzialam na rowerku juz dzis i jeszcze brzuszki wieczorkiem :D
No to folgowanie jak w mordę trzasł :D
Ale widzę, że dziś już jest dobrze, więc trzymam kciuki za kolejne dni :) A mi się dziś ćwiczyć nie chce :P
67,5kg
To właśnie waga, kórą dziś pokazała moja waga łazienkowa :) Kolejne ważonko w sobotę po świętach, oby było super :) Cieszę się strasznie z mojego wyniku, bo już myślałam, że nic nie schudłam :D
hehe ja sie zmobilizowalam i pojezdzuiłam dluzej niz zwykle na rowerku i dzis mam zakwasy :D
heh efektem mojej diety jest to ze zauwazylam ze b rzuszek mi zmala :) nie ejst plaski ale juz jest mniejszy bo w wusmie to jest moa jedyna zmora Dzis zjadłam na saniadanko styropianki 3 szt 2 z taka pasta z serka bialego i z rybka i cebulka a jedna z odrobina drzemu :D i do tego herbatka a teraz w pracy pijem kawke i kupilam sobie takie ciasteczka jak andruty ( oczywiscie bez cukru i tłuszczu) Dobre sa bo szybko przymulaja i sie ich nie da duzo zjesc :)heh Musze do czerwca ładnie wygladac bo Moje Kochanie wtedy wraca :) Jak byłam u Niego i ogladalam zdjecia (bylam w lutym) to sie zalamałam pucki na twarzy i moja kochana bluzka opina na brzuchu oponke a teraz juz jest lepiej. :) Załue ze naleze do typu osob ktore jak maja problem to je zajadaja :( Miałam fajna figurke jeszcze w listopadzie , ale w grudniu rzucił mnie wczesniejszy koles na ktorym mi zalezallo no i sie zaczelo wielkie obzarstwo (pizza, czekolada, pomadki, ciasta, fast food'y) no i przybyło a do tego jeszcze alkohol :( Drugi raz bym nie popelniła takiego błędu :( Nie był wart tego :( heh ale sie rozpisalam troszke nie na temat :D hmm zastanawiam sie jak sie zmotywowac do biegania :( mialam biegac z przyjaciolka ja jednak wole sama :( nie powiem jej tego hbo tak głupio no i nie lubie jaks ie ludzie patrza, ma wrazenie ze sobie mysla " jeju co ona wyprawia" heh no i kiedy biegac ranbo czy wieczor najlepiej ? Pozdrawiam papa
Ja też szczerze mówiąc zaczęłam obżerać się przez facetów i wpadłam w totalnie błędne koło, no ale teraz już nic na to nie poradzimy, trzeba się jakoś z tego wykaraskać i wrócić do porządanej wagi:)
Jeśli chodzi o bieganie, to ja się po porstu wstydzę biegać, bo nei chcę swoim tyłkiem wystraszyć ludzi. Z tego co słyszałam, to lepiej biegać rano... ale dlaczego tak jest to nie wiem :P
Bo rano jest mało ludzio hehe :) Tyle ze ja nie wiem o ktorej bym musiala wstawac :d do pracy mam na 8 a wstaje o 6.30 heh to na biegano musiala bym wstac pewnie kolo 5.30 - max 6 hehe umarła bym chyba no ale musze sprobowac :) Najgrosze jest to ze mi sie chce caly czas spac a nie klade sie pozno bo kolo 23 ehh starosc nie radosc :D
Może masz za mało ruchu i zbyt mało czasus pędzasz na świeżym powietrzu... To może być przyczyna senności. Ja jestem cały czas senna zimą. Obojętnie gdzie usiąde (np. na wykładzie), to śpie jak suseł :)
U mnie na osiedlu ludzie już chodzą od godziny 5.00, więc nie wiem o której musiałabym wstawać, aby biegać... Nie ma jak to w dresikach wyskoczyć o 4.00 nad ranem ;)
Moze i za ma ło swiezego powietrza no ale coz ja poradze pracujme wbiurze :(( pozniej jade pozalatwiac jakies sprawy na miescie jestem w domku kolo 18 i nie mam sily na nic heh ale o 5 jeszcze zazwyczaj jacys normalni chodza ludzie a wieczor pelno dresow jest u mnie w praku :*( (heh a te dresy to moi znjaomi i tak glupio biegac jak oni sa ) ehh dzis ide na angielski :( starsznie mi sie nie chce :(( ehh najlepsza figurke mialam jak byłam kelnerka i biegałam z taca nie ma nic lepszego :d hehe no i do tego brak czasu na jedzenie :D