asiunia0185 i tak trzymać!! dasz radę! będę za Ciebie trzymala kciuki ;*;*
Wersja do druku
asiunia0185 i tak trzymać!! dasz radę! będę za Ciebie trzymala kciuki ;*;*
czekamy na relacje z dzisiaj :D
tak, tak :) czekamy na relacje:)
Mam dobre wiesci juz nie jem tak duzo slodyczy tylko czekam na wyplate i pedze do sklepu by zaczac diete. Mam pytanie jak mam sobie 6tez zrobic taki pomiar wagi jak wy macie takie wskazniki kolorowe?? Czy moge jesc zupy, ryz i takie tam.Pozdrawiam :lol: :lol:
widzisz, już robisz pewne postępy :) teraz będzie już tylko lepiej i łatwiej :) ;* udanego weekendu ;*;*
ryż z tego co wiem, można jeść, najlepiej brązowy :) a zupy to bez śmietany ;]
pewnie ze jedz zupy- bez smietany, masla, są niskokaloryczne :!:
ryz? tak, najlepiej brązowy ciemny.
mysle ze mozna jesc wszystko byleby nie przesadzac z iloscia
no mi też sie wydaje, ze mozna jesc wszytsko, ale w odpowiednich ilosciach :) ja dzisiaj troszke bialego ryzu zjadlam...
Czesc Wam mam dla was nowe wiesci!!!Dzis moze troche przesadzilam ale zjadlam chlebek ryzowy a pozniej chlebek wasa z szynka i sosem czosnkowym no i wlasnie to na co jestem zla 5 malych wafelkow :evil: ale mam nadzieje ze bedzie tego jak najmniej. Pije wode niedazowana ale smakowa bo za zwykla nie przepadam no i zaczynam pic czerwona herbate. Na obiad planuje sobie zrobic Makaron FIT i do tego warzywka na patelnie. Na podwieczorek brzoskwinie z puszki albo ananas z puszki. Na kolacje chleb wasa z szyneczka z sosem. Mam nadzieje ze dobrze jem. Jezeli macie jakies watpliwosci to napiszcie mi. Pozdrawiam was i caluje. Za niedlugo napisze wam moje wymiary byscie mogly tez zobaczec moje rezultaty.
Ja mam dzis zły dzień :? na II snaidanko wypiłam soczek grejpfrutowy i..
batonika corny :cry: razem 213 kcal buu
Musze zrobic sobie obiadek bo juz jestem głodna najwyzej
na kolacje zostanie mi jakiś owoc no i wiecej pocwiczę...