Jakie doświadczenia z SB???

Hej jestem od 3 dni na diecie South Beach.Na tą chwilę waga stoi.Moja mama jest na tej diecie 3 tydzień i schudła już 7 kg'!!
Jestem pod jej stałym nadzorem i to mi ułatwia żywot.
W tej diecie jest to fajne,że nie chodzi się głodnym.
Np.Rano(8:00) jem :2 gotowane jajka,pół puszki zielonego groszku,oraz dwa plasterki szynki zawinięte w liscie sałaty.Nastepny posiłek jem ok godziny 14,ale na serio sie przymuszam bo nie mam apetytu.Jestem teraz na pierwszej fazie tej diety.Nie jem chleba,makaronu,ziemniakow,ryzu,wszelkiego rodzaju kasz,jogurtow owocowych i owocow ,a mimo tego nie mam na nie ochoty ani za nimi nie płaczę.Raz na dzień jem jedną kostkę gorzkiej czekolady.Piję kawę z mlekiem bez cukru...no zobaczymy jak to bedzię.

A czy któraś z was ją stosowała?? po ilu dniach zauwazylyscie spadek wagi??
Dzieki za odp!
Całuję,Ruda..

ja byłam tydzień na tej diecie i schudłam 3 kg... ja poprostu nie umiem żyć bez owoców :D

i gratuluję Twojej mamie tych 7 kg :)

witam

Kurcze też bym się chciała coś o tej dietce dowiedzieć...
Zastanawiam sie na sb albo na dieta rozdzielną.

pozwodzenia trzymam kciuki :wink:

Nie stosowałam tej diety, ale slyszalam o niej wiele dobrego i masz racje dobre w niej jest to, ze nie chodzi sie glodnym, bo glownie to jest powodem obrzarstra i przerywania diet, a to prowadzi tez do osłabienia. Ja standardowo stosuje 1000 kcal i bieganie. Tez przynosi swietne rezultaty i nigdy nie jestem glodna.

Byłam na SB 10 dni i schudłam 3kg, przy czym trochę oszukiwałam i naginałam zasady :). Ogólnie rzecz biorąc to fajna dieta. Znika na niej uczucie głodu i ochota na węglowodany. W ogóle nie ciągnęło mnie do mojego ukochanego chleba, makaronu czy słodyczy.

zastanawiam sie nad ponownym przejsciem na ta diete.... mozna jesc gorace kubki na tej diecie?

a na SB mozna pic kawe? tj w I fazie?i jesc/pic (:D) gorace kubki?

kawkę można pić ale bez cukru i z odtłuszczonym mlekiem(ja sobie niestety nie odmawiam skondensowanego lub 3.2% bo kawa to napoj bogów:P ) a gorących kubkow nie można bo zawieraja szkodliwe tłuszcze i cukier,który trzeba praktycznie odłozyc na 2 tyg pierwszej fazy...
pozdrawiam, Ruda

kawa to napój bogów-całkowicie się z Tobą zgadzam :D
dzięki za pomoc ;*
a który dzień jesteś na tej diecie? :>

od jutra przechodze na south beach :) mam nadzieje, ze wytrwam :D bedzie trudno, bo kocham owoce ;D

witam :D

ja na SB przechodze zaraz po świętach bo i tak pewnie mi się nie uda przez swięta nie ,,paść ofiarą sernika" czy jakiegoś innego smakołyka.... niestety z moją wolą mam wproblem ale mobilizuje mnie to że można łądnie schudnąć na tej deicie.

a czy można normalnie ćwiczyć i biegać?? czy to za mało kcal nam ona dostarcza żeby się przemęczać??

Cieszę się,że mamy takie same zdanie na temat kawuni.
Ja jestem na diecie 6 dzień.W ogole nie chodze głodna.
Jestem przed okresem i troche za duzo jem gorzkiej czekolady..średnio 2 lub 3 kostki na dzień.Ale wieczorem ćwiczę na rowerku także jestem rozgrzeszona:>

2, 3 kostki na dzień to nie jest aż tak dużo :] Tym bardziej, że wieczorem na rowerku ćwiczysz :)

chciałabym przejść na SB, ale co ja bym jadła? jestem wegetarianką, wiec mieso i ryby odpadaja... owoce zabronione... a jajka mi juz bokiem wychodza :D

a na SB można jeść kabanoski wieprzowe?? :D

milcia1301 nie mam pojęcia... ja w ogóle nie jem mięsa, więc się w tym nie orientuję :D a też planujesz pzrejście na SB? ;>

Dziewczyny jestem na diecie SB 8 dzień,specialnie nie ćwicze,chociaz mam rowerek.
A kiecki mi się obkręcają na tyłku:D ihaa!

unhappy tak włąnsie chciałabym przejsć na ta dietke bo słyszałąm ze jest szalenie skuteczn:) tylko nie wiem czy dam rade wtym problem :) kurde a mam troche tych kabanosków w lodówce:D

RudyRydz ile schudłaś? masz może jakieś przepisy? :>

milcia1301 też się boję, że nie dam rady, ale od jutra juz na 100% przechodze na ta diete... bylam nawet juz raz na tej diecie, wytrzylama tydzien i schudlam 3kg... a dzisiaj koncza sie swieta, czyli od jutra SB :) damy rade! zobaczysz! jestesmy wielkie!

To jest mój pierwszy dzień tej diety.Mam nadzieje ,że mi zejdzie.
Chcę ważyć 50 kg ,a terwaz waze ok.59/60 przy wzroscie 166 ...buuuu :cry: :cry: :cry:

unhappy no ba że damy rade:) ja to na 100% również od jutra zaczynmam ale najpierw pobiegam rano z 2 kilometry na sparcie:) a potem cos zjem dozwolonego oczywiście :D

tzrymam za Ciebie ksiuki powodzenia buziol :wink:
" Przyjaciele sa jak ciche anioły, które podnoszą nas gdy nasze skrzydła zapomniały jak latać"

tu jestem--> http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?p=1102741#1102741

puszysta15 ja dziś jestem pierwszy dzien na tej diecie... tez chce wazyc 50 kg i jestem o 1cm nizsza od Ciebie :) a teraz waze 70 kg...;/;/

milcia1301 jestem pewna, że CI się uda schudnąc :) mi ciężko jest się zabrać do biegania, a nawet jak już chce mi sie biegac, to pogoda jest do kitu...;/;/
dziś nasz I dzien na SB :) wiesz? razem jest raźniej :) damy radę! za 2 tyg będziemy o conajmniej 5 kg na pewno lżejsze!

witam:) u mnie pogoda w sumie jest dzisiaj do kitu...:/ a le moze pójde nie wiem. zapowiada sie na deszcze a jak nie poójde to na steperku , rowerku ławeczce i skakance coś poćwicze . właśnie dopiero wstałam i zastanawiam sie na d kabanoskami :P :D

nie iwem czy moge sobie na nie pozwolić... :D jeden chyba nie zaszkodzi

powodzenia na starcie i dalej :D

KOBITY DAMY RADE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :wink:

Witam witam..
Powiem Wam szczerze dziewczyny, że osobiście sobie nie mogę wyobrazić jak można połaczyć dietkowanie SB z normalną pracą. Mylę się czy to dieta dla ludzi mających wolne przynajmniej poranki? Zastanawiałam się nad przejściem na SB ale za cholerę nie umiem sobie ułożyć jadłospisu, który pozwoli mi przeżyć dzień kiedy wychodzę z domu o 7 rano a wracam o 17stej. Macie jakieś pomysły? Byłabym wdzięczna.
Pozdrawiam.. :)

Witam!

Dieta SB jest naprawdę skuteczna. Ja schudłam na niej 3 kg w 2 tygodnie, przestrzegając wszystkich jej zasad. Niestety brak węglowodanów ( chleba i owoców) bardzo źle na mnie wpływał: byłam bardzo osłabiona i kręciło mi sie w głowie, szczególnie rano. Ale to minęło po kilku dniach. Na tej diecie nie tylko spadają kg ale jak lecą centymetry! Moje najciaśniejsze, niegumowane spodnie wisiały mi na tyłku. Teraz niestety znów są ciasne. trochę się boję znów przejść na SB bo dużo ćwiczę ( 2 x aerobik i 3 x siłownia / tydzień ) więc myśle,że to będzie za mało kcal. Ale chleb i owoce i tak odstawię więc na jedno wyjdzie. POzdrawiam!

Przepisy, które znalazłam w książce to tragedia prawdziwa :( przynajmniej jak dla mnie :(
Część składników jest dla mnie niejadalna ( np. mocarella bleee ) a część niedostępna :/
Postanowiłam sama złożyć coś dla siebie z podanych produktów :D
Do pracy polecam zrobić sobie poprzedniego dnia sałatkę :D ( sałata, ogórek, zielona papryka, kiełki + np. odtłuszczony ser feta + oliwa z oliwek => wszystkie produkty dozwolone :D )
Mi chyba tez najciężej będzie bez owocow :( no i pomidorów ani marchewki nie można a to moje ulubione warzywa :(
no ale jest dozwolona kawa :D:D:D bo bez niej ja sie do życia nie nadaje :P
pozdrawiam i trzymam kciuki za wszystkich :D i za siebie tez :P

to fest bo ja wyczytałam że pomidory sa dozwolone ale za to kawa absolutnie nie a też ją uwiebiam... już nic z tego nie rozumiem :?

Dziewczyny-i pomidorki i kawa dozwolone.Z tym,że kawę ograniczyć do 2 na dzień i najlepiej z niskotluszczowym mlekiem i bez cukru...
pozdrawiam!

o to fajnie. a z kawą to pproblemu nie mam bo i tak pije bez cukru:)

ja mam ksiązkę ( zakosiłam mamie :P ) i pomidor jest w niedozwolonych ( max 1 dziennie )
no kawe napisali,ze jedną :cry: ale jak dla mnie to dużo za mało :P
wiec to będzie moje małe oszustwo :P bo niestety normalnie pijam koło 6 a ograniczyłam sie do 3-4 dziennie :oops:
a poza tym dieta nawet mi się podoba :) schudłam juz 2kg ( jestem na diecie drugi dzień ), nie jestem głodna i co najwazniejsze nie ciągnie mnie do słodyczy :D

a mnie dzisiaj minal pierwszy dzionek SB
3kg w ciagu tych 2 tygodni bylyby dobrym osiagnieciem jakos na 5 nie licze :wink:

gw1azda fajnie, ze obie jestesmy na SB :) ja bym chciala jak najwiecej schudnac... przedluze I faze tak dlugo, az bede wazyla 50 kg :) a potem dopiero bedzie faza II :]

Kali23 to gratuluję ;*;*

a wie ktos moze czy mozna pic herbate rumiankowa w I fazie? bo raz pisze, ze w ogole nie mozna pic herbat, gdzies indziej, ze znowu mozna, i juz sama nie wiem :(

dzięki :)
myśle, że ziołowe można :) bo przeciez trzeba coś pić :P
ja przynajmniej pije :D zieloną i ziołowe

ja pije czerwona herbate
myslisz ze az teak dlugo wytrawsz na I fazie :?: na drugiej tez sie chudnie tylko troszke wolniej, wiec mysle ze ciagniecie I nie ma sensu :?
chcialabym zeby ten czas szybciej plynal pod wzgledem dietki :lol: :wink:

mam nadzieje, że wytrwam tyle na I fazie, tj postaram się wytrwać jak nadłużej na I fazie, jak już nie bede dawała rady, tj bede miała dość, to przejde na II :]
też bym chciała żeby ten czas pod
względem diety szybciej leciał...

a ja dzisiaj w moją 19-stke zrobiłam sobie Dzień Dziecka w 12 dniu 1 fazy.
Zjadłam zupe z ziemniakami zabielaną-żur,potem malutki talerzyk łazanek,a za jakies 2 h obwarzanek z makiem...ehhhhhhhhhhh:(:(:(
Hellp! :(
Durna jestem...

no to faktycznie szkoda trzeba bylo poczekac do soboty i ladna nagrode sobie zrobic w postaci gorzkiej czekolady najlepiej :?

nie jesteś durna! ale teraz przynajmniej wiesz, że więcej już tego nie zrobisz...