Wersja do druku
Dzisiejszy dzien.. :))..
sniadanko godz : 9,00
mleka 0,5 % + otreby ze sliwką ..pychotka ! :oops: kocham sniadanka..
do tego na czczo szklanka wody (Nałeczowianka - pomaga w odchudzaniu.. przyspiesza przemiane materi.. a w dodatku.. jest pyszna )
przekąska : godz 12 :00
jedno jabuszko :).. i jogurcik naturalny bez cukru.
co do cwiczen ?
czesto robie tą serie cwiczen.. http://alejuc.webpark.pl/brzuch.htm naprawde polecam :).. pozatym staram sie sobie samej dobrac odpowiednie cwiczenia.. :)
A ja narazie zjadłam jabłko (takie wielkie, chyba z 300g miało), jogurcik naturalny i grejfruta.
Jeśli chodzi o wodę na czczo to polecacm, a podobno jeszcze bardziej wpływa na przemianę materii, kiedy jest ciepła :) Ciepła jest gorsza, ale jeśli to się sprawdza, to na prawdę warto :) Ja mam zakaz od lekarza (ze względu na żołądek i wątrobę), aby nie pić zimnej wody na czczo... więc nie mam innego wyjścia jak picie ciepłej ;)
Ja jakoś nie lubie śniadań... Tzn lubie i jem, ale jakos tak mi ślinka nie cieknie na myśl o nich. Może dlatego, ze ciągle jem to samo? Cały dzień moge nie jeść, a tak koło 18 mnie nachodziiii :oops:
Cytat:
Zamieszczone przez agacishii
i to jest najgorsze :)
obiadek : 2 jajka na mięko
szklanka wody
po obiadku -> zakupy z mama i.. kawałek zjadlam ( kilka kęsów ) bułki grahamki..
kolacja .. -> grejfrut cały pyszny :)
jogurt pitny :P malinkowy ( 51 kalori )
ogolnie dzis jakos za specjalnie sie nie najadlam.. nie mialam ochoty na jedzenie a moj brzuszek sie nie upominał :) 8)
3MAM KCIUKI :) POZDRAWIAM Z NAMI CI SIĘ UDA TO WCIĄGA :)
wiem ze wciaga
wczoraj skakalam sobie przez godzinke na skakance :D łapki mnie bolały
sniadanko -> nic tylko woda.
obiad -> niestety z mama na miescie..
kebab na talerzu.. z salatkami.. :(
kolacja->2 jajka sadzone + skrojony jeden pomidorek + jeden kwaszony ogorek..
dzisiaj .. ? hmm na wieczor brzuszki skosne..
zmiany zmianami :D
dzis zmienilam kolor wlosow !.. ;D z blondu na czarne :D :oops:
Witam ;)
Życze powodzenia w gubieniu kg ;).
Pozdrawiam.
http://straznik.dieta.pl/show.php/pi...g_90_82_60.png
Ja przedwczoraj też farbnęłam włosy... W sumie na naturalny ciemny szatyn, bo moje szatynowe włosy od tych wszystkich chemikali, które kładę na głowę przypominały szmatę koloru rudego :)
Jak idzie dietka?