Niech 5 kwietnia będzie przełomem!!

Witam mam na imie Justyna , wcześciej przebywałam na forum pod innym nickiem ale szczerze chyba mi wstyd...wtedy udało mi sie z wagi 74 zejść na 63 dziś ważę 77kg i mam wewnętrznego doła.Wszystkie ubrania które wtedy kupowałam , są dziś za wąskie albo nie mieszcze się w nie wcale , po prostu koszmar!!Odkąd poznałam mojego chłopaka któremu bardzo się podoba moje ciało , przestałam zwracać uwagę na kalorie , ile jem i o której...Mówi że jak dla niego nie muszę nic zmieniać ale jak pomyślę sobie że kiedyś mam zajść w ciąże i ważyć jak słoń to nie zabardzo się w tym widzę!
Do 1 lipca chciałabym ważyć 58kg , jest trochę czasu więc biorę się za siebie od jutra wiem że nie długo święta ale nie jedzenie na nich to będzie pierwszy klucz do sukcesu...proszę o wsparcie !!

Hej :)
Garatuluję decyzji :) Do 1.lipca rzeczywiście sporo czasu i mam nadzieję, że Ci się uda :)

Jeśli chodzi o zaczynanie diety przed świętami, to uważam to za średni pomysł i na Twoim miejscu zaczełabym po świętach. Ale jeśli uważasz, że dasz radę, to możesz liczyć na moje wsparcie :)

Jaką dietkę wybrałaś?

Postanowiłam że przez pierwszy tydzien będe jeść tylko 500kcal
A od nastpępnego tygodnia 1000kcal.
Muszę napisać że rezygnuję z białego pieczywa , smażonych rzeczy , słodyczy całkowicie z mięsa nie muszę bo jestem wegetarianką.
Postanowiłam też ze codziennie wieczorem będe sobie biegała a jak schudnę 15kg to zapiszę się na basen narazie wstydziłabym się :( w domu jakieś ćwiczenia sobie zaserwuję co rano i w ciągu dnia tak żebym oprócz biegania ćwiczyła sobie 15minutek. Myślę ze to powinno wystarczyć:)

Zycze powodzenia chociaz nie wiem czy pierw nie lepiej by bylo od razu 1000 bo 500 to duzy szok i mozesz szybko sie zniechecic ale trzymam kciuki!! i bede tu zagladal:)

Jeśli po tygodniu rzeczywiście przerzucisz się na 1000 to spoko :)

Osobiście polecam jeść dużo warzyw i owoców oraz chudego nabiału. Jeśli jesteś wegetarianką, to zapewne wiesz jakie produkty zawierają dużą ilość białka.

Myślę, że jeśli wytrwasz w swoim postanowieniu, to kilogramy będę uciekać tak szybko, że nawet się nie obejrzysz, a na wadze ukaże się upragniona liczba :)[/url]

Witaj :) 500 kcal na dzień to moim zdaniem troszkę za mało, nie powinno stosować się aż tak rygorystycznej diety. Lepiej chudnąć wolniej, a skutecznie i bez efektu jo-jo. Pozdrawiam Cię cieplutko i życzę powodzenia :D

Przyznam że jestem sama sobie winna , kiedys wystarczyło schudnąć 8kg potem 10 potem 12 a teraz ? Uffff... ale powiedziałam sobie że na wakacje będe mogła chodzić w spódniczkach :) Dziękuje z Góry i dziękuje za wsparcie!

no moja droga - dopisuję się do Ciebie ;))) co prawda idą święta i będzie trudno, ale dobrze zacząć już teraz - a po swiętach we wtorek, oczyszczanie na grapefruitach i dalszy ciąg diety ;)

mam do zrzucenia aż 15kg...mhmmmm....wychodzi 5kg na miesiąc ;) teoretycznie do zrobienia ;) a praktycznie - nie udało mi się nigdy tak długo wytrzymać na diecie (pozostawię bez komentarza :evil: )

kochana widze, ze mamy podobne cele :)
ale czy to jest takie dobre? to 500 kcal? po tygodniu bedziesz tak wyglodzona, ze rzucisz sie na jedzenie, ze dwa razy tyle zjesz niz bys normalnie jadla przez tydzien, na dodatek chcesz cwiczyc...
lepiej 1000 kcal dziennie :)
życze powodzenia, 1 lipca wskoczymy na wage i zobaczymy to 58 kg :D:D:D
buziaki!

POZDRAWIAM 3MAM ZA CIEBIE KCIUKI :) BĘDĘ DO CIEBIE WPADAĆ :) ZAPRASZAM DO MNIE :) A JEŻELI CHODZI O CIĄZE TO WCALE NIE MUSISZ WYGLĄDAC PO JAK SŁOŃ ,MAM KOLEŻANKĘ KTÓRA WŁASNIE W CIAŻY SCHUDŁA I JEST TERAZ SZCZUPLEJSZA O DEMNIE A JA ZAWSZE BYŁAM SZCZUPLEJSZA I TO NIE POWIEDZIANE ŻE BĘDZIESZ MIALA WIĘCEJ WAGI :) :!:

Witam was moi kochani! Właśnie sobie wstałam , jem jogurt Jogobella truskawkowy , mam jeszcze jeden o smaku zielonego jabłka , w czajniku gotuje się woda na zieloną i czerwoną herbatę (poprzednio bardzo mi pomogły).Obiecałam sobie że bede sie warzyć co dwa tygodnie - tak bedzie chyba najlepiej :)
Aby rozwiać wasze wątpliwości co do 500cal nie wiek jak to u was wygląda ale po tych ilościach jedzenia które ostatnio spożywałam a jadłam 2 razy tyle co powinnam , to te 500kal mają w ciągu tygodnia nie mnie wygłodzić a trochę skurczyć zołądek :)
Czuję w sobie duzo pozytywnej energii , wizja ubrania się w super jeansy i super bluzeczke , albo seksi spódniczkę jest większa niż chęć na cos do jedzenia ! Mój chłopak nie wie ile oczywiscie chce zrzucic , bo w rzeczywistosci ja nie wygladam na te 77kg tylko na 67 ale nie zamierzam się tym pocieszać tylko wziąść się do roboty , dziś pójdę sobie pobiegać albo pospacerować alboo zostanę w domu i troszkę poćwiczę!

P.s- nie wiem jak często będe tu pisała ale postaram się poszukać w ciągu dnia te dziesięć minut by relacjonować to zmaganie z tłuszczem!! :wink:

Jak Ci idzie?:) Mam nadzieje, że święta i te pyszności nie są silniejsze od Ciebie :D

Jakbym pisala sama o sobie...Walke podjelam z podobnych powodow co Ty...
Powodzonka.

heh oh moze lepiej zacznij po swietach?ja nie wytrzymałabym nie jesc w te 2-3 dni;Pja juz schudłam ale zostało jeszcze jakies 6-7 kg.!troche duzo,ale po swietach zaczne sie ponownie odchudzac...jakby co jestem z Toba tak jak wszyscy,decyzja nalezy do Ciebie;)ja ci powiem,ze przez 2 tygodnie byłam na diecie 500 kg.nie cwiczyłam,trudno jest wytrzym,,ale jakie efekty,spodnie o wiele luzniejsze,płaski brzuch itp.!az chce sie zyc,a jutro na impreze;Pbede mogla nareczcie pokazac brzuch,chociaz nie ukrywam,ze małe boczki jeszcze sa ale wszysto do zgubienia! :wink: :wink: :wink: teraz w swieta postanowiłam sobie zrobic przerwe a potem wracam do codziennej rzeczywistosci :cry: :cry: ale coz co sie nie robi dla piekna..wesołych wszystkim :wink: :wink:

witam i odrazu zycze wesolych swiat :)
tez sie zgadzam ze mozna przeczekac te 2 dni swiat bez diety ale oczywiscie nie opychajac sie ciastami bez opamietania, w koncu dlugo pracowalysmy na nasze kilogramy wiec dwa dni nas nie zabija a po co psuc sobie humor :) oczywiscie zawsze mozna pocwiczyc albo sie poruszac no i nie siedziec caly dzien za stolem

mi udalo sie dojsc do 62 kg ale niestety przez zime sobie odpuscilam i nadrobilam..moim problemem jest jedzenie w nocy :/ nie mowie tu o jedzeniu pizzy o 12 w nocy ale np podjadaniu jakis malych rzeczy przed snem.. jak sobie z tym radzicie??

od poniedzialku albo wtorku planuje rozpoczac cwiczenia na dolne partie ciala,wszelkie wymachy nogami,przysiady,brzuszki no i skakanka
a dieta to nie jesc po 18 bo to moj glowny problem oraz jescl lekkie potrawy glownie gotowane na parze warzywa i ryby ..mniam

mam pytanie bo myslalam o zakupie takiego specyfiku oczyszczajacego pure24 h zeby oczyscic organizm i przygotowac go na diete chociaz czytalam o jego "niefajnych" nastepstwach i jakims ochydnym smaku..czy ktos go juz stosowal?

http://www.3fatchicks.net/img/bar-ch.../70/60/70/.png