Wątek: Niech 5 kwietnia będzie przełomem!!

Witam mam na imie Justyna , wcześciej przebywałam na forum pod innym nickiem ale szczerze chyba mi wstyd...wtedy udało mi sie z wagi 74 zejść na 63 dziś ważę 77kg i mam wewnętrznego doła.Wszystkie ubrania które wtedy kupowałam , są dziś za wąskie albo nie mieszcze się w nie wcale , po prostu koszmar!!Odkąd poznałam mojego chłopaka któremu bardzo się podoba moje ciało , przestałam zwracać uwagę na kalorie , ile jem i o której...Mówi że jak dla niego nie muszę nic zmieniać ale jak pomyślę sobie że kiedyś mam zajść w ciąże i ważyć jak słoń to nie zabardzo się w tym widzę!
Do 1 lipca chciałabym ważyć 58kg , jest trochę czasu więc biorę się za siebie od jutra wiem że nie długo święta ale nie jedzenie na nich to będzie pierwszy klucz do sukcesu...proszę o wsparcie !!

Hej
Garatuluję decyzji Do 1.lipca rzeczywiście sporo czasu i mam nadzieję, że Ci się uda

Jeśli chodzi o zaczynanie diety przed świętami, to uważam to za średni pomysł i na Twoim miejscu zaczełabym po świętach. Ale jeśli uważasz, że dasz radę, to możesz liczyć na moje wsparcie

Jaką dietkę wybrałaś?

Postanowiłam że przez pierwszy tydzien będe jeść tylko 500kcal
A od nastpępnego tygodnia 1000kcal.
Muszę napisać że rezygnuję z białego pieczywa , smażonych rzeczy , słodyczy całkowicie z mięsa nie muszę bo jestem wegetarianką.
Postanowiłam też ze codziennie wieczorem będe sobie biegała a jak schudnę 15kg to zapiszę się na basen narazie wstydziłabym się w domu jakieś ćwiczenia sobie zaserwuję co rano i w ciągu dnia tak żebym oprócz biegania ćwiczyła sobie 15minutek. Myślę ze to powinno wystarczyć

Zycze powodzenia chociaz nie wiem czy pierw nie lepiej by bylo od razu 1000 bo 500 to duzy szok i mozesz szybko sie zniechecic ale trzymam kciuki!! i bede tu zagladal

Jeśli po tygodniu rzeczywiście przerzucisz się na 1000 to spoko

Osobiście polecam jeść dużo warzyw i owoców oraz chudego nabiału. Jeśli jesteś wegetarianką, to zapewne wiesz jakie produkty zawierają dużą ilość białka.

Myślę, że jeśli wytrwasz w swoim postanowieniu, to kilogramy będę uciekać tak szybko, że nawet się nie obejrzysz, a na wadze ukaże się upragniona liczba [/url]

Witaj 500 kcal na dzień to moim zdaniem troszkę za mało, nie powinno stosować się aż tak rygorystycznej diety. Lepiej chudnąć wolniej, a skutecznie i bez efektu jo-jo. Pozdrawiam Cię cieplutko i życzę powodzenia

Przyznam że jestem sama sobie winna , kiedys wystarczyło schudnąć 8kg potem 10 potem 12 a teraz ? Uffff... ale powiedziałam sobie że na wakacje będe mogła chodzić w spódniczkach Dziękuje z Góry i dziękuje za wsparcie!

no moja droga - dopisuję się do Ciebie )) co prawda idą święta i będzie trudno, ale dobrze zacząć już teraz - a po swiętach we wtorek, oczyszczanie na grapefruitach i dalszy ciąg diety

mam do zrzucenia aż 15kg...mhmmmm....wychodzi 5kg na miesiąc teoretycznie do zrobienia a praktycznie - nie udało mi się nigdy tak długo wytrzymać na diecie (pozostawię bez komentarza )

kochana widze, ze mamy podobne cele
ale czy to jest takie dobre? to 500 kcal? po tygodniu bedziesz tak wyglodzona, ze rzucisz sie na jedzenie, ze dwa razy tyle zjesz niz bys normalnie jadla przez tydzien, na dodatek chcesz cwiczyc...
lepiej 1000 kcal dziennie
życze powodzenia, 1 lipca wskoczymy na wage i zobaczymy to 58 kg
buziaki!

POZDRAWIAM 3MAM ZA CIEBIE KCIUKI BĘDĘ DO CIEBIE WPADAĆ ZAPRASZAM DO MNIE A JEŻELI CHODZI O CIĄZE TO WCALE NIE MUSISZ WYGLĄDAC PO JAK SŁOŃ ,MAM KOLEŻANKĘ KTÓRA WŁASNIE W CIAŻY SCHUDŁA I JEST TERAZ SZCZUPLEJSZA O DEMNIE A JA ZAWSZE BYŁAM SZCZUPLEJSZA I TO NIE POWIEDZIANE ŻE BĘDZIESZ MIALA WIĘCEJ WAGI